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Hawk do Hemo

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    Ganho de massa muscular
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Conquistas de Hawk do Hemo

  1. Caramba. Quanta informação bacana. Obrigado por disponibilizar do seu tempo para esclarecer minha dúvida. Vou "arrochar" na dieta e baixar esse BF. Valeu, forte abraço!
  2. Amigão, obrigado pelas observações. Vou realinhar a rota e partir desses pressupostos que você citou. 250mg de testo mudou minha vida de ex obeso, depressivo e ultra sedentário. Hoje já faço academia de segunda a sábado. Gosto do que faço, mas ainda tenho várias dúvidas e foi por isso que recorri a vocês aqui. Vou apertar nessa dieta e em breve, por qualquer dúvida, retorno aqui. Obrigado pela atenção! Forte abraço.
  3. Fala, rapaziada.. blz? Gostaria de uma orientação de vocês. Tenho 30 anos, 1.85, 97Kg, 18% de BF - Tempo de treino: 04 anos. Dieta: limpa de segunda a sexta; escapulida sábado e domingo. Rsrs Há um ano utilizo 250mg de dura toda quarta-feira. Estou pensando em aumentar para 500mg toda quarta (por 12 semanas)+Hemogenin pré-treino (por 4 semanas). Pela experiência de vocês, compensa? Trará mais colateral que benefícios? Ao final, retornaria para 250mg semana. Abraços! TMJ
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