mattheusm14

Só ta fazendo pegada fechada, troca o triangulo pela barra e pegada aberta, e coloca como primeiro exercício.
 
Fora isso ta tudo ok, sendo iniciante é só focar na execução.

Gostei, bom volume pro seu nível de treinamento (e bem equilibrado entre os grupamentos) e bons exercícios. Pra avaliar isso sempre vê sua recuperação e sua progressão de cargas. Dá pra manter esse treino por mais de um ano se estiver progredindo bem.
Se estiver descansando bem entre as séries (2 min pelo menos) tá ideal.
 
Só uma coisa: tá recuperando bem do treino de costas na terça pra bater em costas no superior completo quinta?
Pode fazer 
Segunda - quadríceps
Terça - puxar
Quarta - empurrar
Quinta  - posterior
Sábado - superior completo