Lucas Zatta

Opa pessoal, tudo bem com vocês? Bom, daqui alguns dias eu vou ter que mudar a divisão do meu treino e queria a opinião de vocês para saber qual é mais interessante, eu só vou conseguir treinar de terça, quinta, sabado e domingo e tenho que fazer cardio, de terça e quinta eu tenho das 13 às 14:20 para treinar. Levando o mesmo volume, o que acham mais interessante? um ABAB upper lower ou ABAB peito quadriceps/costas posterior ou abcd ou 3x fullbody e um dia pro cardio, podem dar as suas opiniões a vontade e dar mais exemplos alem desses. desde já agradeço! um ótimo domingo pra vcs🙂

Pretendo fazer um dia de carbo alto e um de carbo mais baixo e no dia de carbo baixo usaria o salbutamol para aumentar o gasto calorico: seg: carbo baixo 12mg ter: carbo alto quar: carbo baixo 12mg quin: carbo alto sex: carbo baixo 12mg sab:carbo alto dom: carbo baixo 12mg serão 12mg dividido em 3 vezes ao dia de 4 em 4 horas a primeira às 11:00 a segunda às 15:00 e a ultima 19:00 eu treino as 17:00 o que eu poderia mudar nisso?

eu queria saber como eu poderia fazer isso, se seria com o uso constante (até nos dias de carbo alto) ou se seria apenas nos dias de carbo baixo, e qual seria o melhor ciclo que eu poderia fazer com essa droga, tenho apenas 1 frasco de 120ml e pretendo fazer uma semana de uso