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Disciplina Militar

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Disciplina Militar deu reputação a krebz em Duvidas de um iniciante sobre treinamento.   
    https://www.hipertrofia.org/forum/forum/25-artigos-sobre-treino/
     
     
  2. Gostei
    Disciplina Militar deu reputação a peregrinomaromba em Duvidas de um iniciante sobre treinamento.   
    Esquece isso de ectomorfo.
    Cresce igual e é até melhor.
    Algo entre 15-24 séries por treino, subindo e descendo conforme sua recuperação.
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