MtsSoares2108

Fala galera, gostaria de umas opiniões, comecei treinar ontem, com costas e triceps, hoje fiz peito e bíceps ( não sei oq fazer amanhã ) e também gostaria de saber se faço Cardio antes ou depois do treino, e se faço todos os dias. tenho 1,70 de altura, e estou com 60kg.