igão22

CRETINA.? HUEHUEHSUEHUE Acho que não hein, so se for um consumo excessivo. Prefiro olhar o lado bom delas,por exemplo todas que vc citou tem vitamina C, que é um importante anti-oxidante e regula a liberação do cortisol...........

Quer mesmo ficar a par da verdade.? Então leia.... Insulina, saiba como tirar proveito deste poderoso hormônio Parte 01 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/10...eroso-hormonio/ Insulina, saiba como tirar proveito deste poderoso hormônio Parte 02 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/17...ormonioparte-2/

Não entendo o porque desse nescau no meio da DIETA.

Sim, 5g

Muscle Juice deve dá um peso do caralho hein...

Engraçado acontece o mesmo comigo Quer dizer acontecia né, ai eu falei chega, ai nos terminamo e voltamo de novo , agora firme e forte sem briga tudo HILEX Eu tô com 4 meses, por acaso também minha primeira namorada fixa.

É uma proteina como outra qualquer, o que diferencia whey e albumina é o V.B (valor biologico) cara deixar de toma-la ou não vai depender da sua ingestão diaria de proteinas. Mas a albumina na minha opnião depois do whey é a melhor em relação custo x beneficio. Mas eu não pararia de tomar

1) Se usado do modo correto não tem nada demais. 2) Na boa amigo, dê uma pesquisada ai no topico que vc acha resposta , o topico é grande mas essa pergunta já foi respondida umas mil vezes Bem vindo ao fórum.

1) Pode usar os dois ao mesmo tempo sim. 2) Se quiser misturar os dois fica a seu critério, eu particularmente não usava o hiper no desjejum, mas o importante é que no fim do dia vc tenha atendido a sua "necessidade" de macronutrientes e micronutrientes.

É eu ainda guardo um sentimento de medo pelo que a ANVISA ainda pode fazer com a gente

Calma gente Eles apenas vao destacar no rotulo uma recomendação mas não vão proibir nada, pelo menos foi isso que eu entendi. A Anvisa propõe que a categoria de alimentos atualmente denominada “alimentos para praticantes de atividade física” passe a ser chamada de “alimentos para atletas”.

Não. Pesquise sobre a Oxandrolona, se for 1 ciclo acho que seria bom começar só com ela mesmo.

Rapaz eu a um tempo atras também procurei na internet , mas acabei comprando por perto mesmo numa fonte Mas qualquer coisa ta ai o link: http://www.webcomercio.com.br/Produto/WC32...IX-180CAPS.aspx

Na duvida teste, no meu caso na 1 vez que usei fiz a saturação tive ganhos mas foram inferiores quando eu a usei sem a fase de saturação. Como o zecarlinhos já citou, cada caso é um caso. Abraço

HAHAHA.' Leite Moça vc acha que é o que.? Eu que num gasto meu whey fazendo um negocio desse Na boa nada contra a quem fez ou vai fazer xD

.??????? FRANGO DE VERÃO. Reportar Tópico.

Discordo, todo mundo já foi INICIANTE um dia, frango não se julga só pelo aspecto fisico amigo e sim pela seu modo de agir e pensar. NO BRAIN NO GAIN. Diferenças entre um frango de verão tipico e um iniciante INICIANTE ( usuario aqui mesmo do forum) FRANGO DE VERÂO ( peguei de outro forum, pq era muito biizarro ) Deu pra notar.? Por isso essa raiva do pessoal, não que nunca ninguem tenha sido iniciante aqui, mas vc mesmo tem que buscar o seu objetivo de maneira suada, com sacrificio pq nada é de graça , ai vem cara e pergunta qual a "formula" pra ficar com o corpo bem forte daqui pro começo do verão.?( o Pengo deve saber disso melhor do que eu) Um dia desse um cara lá na minha academia, acho que ele malhava a umas 3 semanas só, chegou perto do instrutor e comentou: To pensado em usar AE's , eu não to crescendo e faz um tempão que eu malho já... Preciso falar mais nada né........................

o foda é suportar os frangos nesses 2 meses, parecem que eles ficam ali por mais de 10 ANOS.

Essa foi nova pra mim HUAHUEHAUHUAHEU O pior que isso é realidade de quase todas as academias hoje em dia.

[quote name='Alessandro18' post='49599' date='29/11/08']pessoal, engorda eu tomar durante o treino maltodextrina/dextrose e após tomar de novo com whey protein?[/quote] Não Apenas não tome mais que o necessário durante o treino.

HUAHEUHUEHUE.' Serenata de amor.? Eu num sei se 3 bombons cortam o efeito, só sei que qualquer bombom de chocolate tem caféína Não vai aparecer nos ingredientes o nome cafeína mas sim CACAU , que contém cafeína. Mas essa foi legal , daqui a pouco vai ter gente perguntando sobre o CHOKITO. Abraço. ;D

Investir no hipercalorico ALÉM da alimentação Por isso que eu citei o hiper, como ele é muito magro , seria a melhor opção nesse caso. Abraço

[quote name='luckraffic' post='49523' date='29/11/08']tenpo=1 mes e meio objetivo=hipertrofia> nesse mes e meio eu ganhei 3kg e meio ta bom?? ou poderia ser melhor?[/quote] 1 mês e meio.? Num era nem pra tu ter começado a suplementar agora , só a alimentação já tava de bom tamanho. ganhou 3kg nesse periodo ao meu ver está bom sim. Mas já que vc começou ja com os suplementos fique só com o basico mesmo, os que vc já tem ai( albumina,whey e dextrose), não invente mais nada pelo menos até complentar ai uns 8 meses de academia. Abraço

[quote name='luckraffic' post='49481' date='29/11/08']eu tomo albumina,maltodex.. e whey ta bom ja?ou vc colocaria algo mais?[/quote] Depende do seu tempo de treino, e do seu objetivo no momento

Na verdade se vc estivesse pesquisado nem tinha criado o topico, já tem milhoes por ai sobre o mesmo assunto. O meu pré treino é pareceido com seu só que eu adiciono mel, e leite desnatado de vez em quando. O que me espanta é gente recomendando hipercalorico quando a alimentação é o mais importante Vc está abaixo do peso.? Senão estiver esqueça hipercaloricos. Mas se ainda sim quiser arriscar , tem um FIXO só falando de Hipercaloricos o dinheiro é seu, gaste o como quizer. Abraço e bons treinos. EDIT : Moderadores deu um erro aqui , e o meu post se repetiu , poderiam apagar o de cima.?