igão22

HAUEHUAHEUHAUE. Agora num tem mais a desculpa : "Eu não sei onde é a busca" ou " A busca sempre dá erro.." Boa Bronco

Não tenha esse medo, só se sua ingestão de proteinas for muito acima da média...... E se for tomar apenas essa quantidade de whey eu aumentaria a de dextrose(40 ou 50 gr), o carbo sempre é um pouco mais Enquanto a albumina fica a a seu critério e ao seu bolso como deve tomar, mas o mais certo é antes de durmir e ao acordar

É so usar a logica vc vai usar uma proteina de rapida absorção no pré treino pra ela descer toda pro ralo O certo é fazer uma refeição com carbo de baixo IG e proteinas de lenta/media absorção no pré treino.

Vishhhhh essa é antiga hein o mais engraçado é que ele fala na musica 42 de braço é perfeição(como se ele tivesse) SEM COMENTÁRIOS......................

Simplesmente desconsidere o artigo.!

Você ao menos pesquisou sobre essas DROGAS.? bem de qualquer forma faltou o mais importante PESO, ALTURA E BF.....................

Minha opnião é que vc ta querendo inventar demais Acho o cromo desnecessário, mesmo que seu objetivo seja perca de peso eu partiria para outros metodos a num ser que alguém ai que já tenha usado e tenha tido bons resultados com ele.... O Multivitaminico eu acho uma boa, eu usava o centrum mas agora optei por fazer a compra das vitaminas isoladas A , E e C sai mais caro mas a concentração é maior né. De qualquer forma eu gsoto de multivitaminicos ainda mais se houver deficiencia das vitaminas na sua dieta. Abraço

Snoox eu já tomei os dois, e em relação aos ganhos o 5W foi um pouco melhor pra ser mais especifico no periodo que eu o tomava ganhei 2kg a mais do que com o 100 % Pure da Probiotica, claro que por fora tem uma alimentação certinha um descanso adequado mas o whey ajudou muito né Abraço e Feliz Natal

Rapaz essa coisa baseada na sorte eu não gosto, cada organismo reage de um jeito Melhor ir no dermato , quando começou a aparecer algumas espinhas no meu rosto fui e ele me passou um antibiotico e acabou com tudo em 3 meses, pronto rosto limpinho sem as "terriveis." De vez em quando aparece uma nas costas, mas é dificil Uma dica que realmente vcs podem procurar por ai e vcs vão ver que tem fundamento e meu dermato tbm aconselhou foi o uso de vitaminas antioxidantes principalmente a C e a E(eu to usando junto também com a vit A) E se agente for ver nesse levedo de cerveja prevalece as vitaminas do complexo B , logo vitamina B12 enfim....

Caraca mano parece o King Kong O peito do cara só falta falar ele é bem alto hein Andei dando uma olhada na net e peguei as medidas dele STATS Height: 6'4" Weight: 285 contest, 320 at <10% BF and has been as heavy as 352 pounds Chest: 68" Arms: 25" Quads: 32" Waist 32" contest, 33" offseason Calves: 23" P.S- Só não sei se essas medidas são atualissimas , mas já são de 2008 Peguei desse site http://www.bigseanallan.net/

Eu achei muito bom , não foi especificamente o 3W foi o 5W mas gostei dos resultados. Abraço

É uma mulher.?

Acho um dos foruns mais organizados, e muita gente que realmente entende do assunto. Aprendi muito por aqui também. Só tenho a agradecer. Abraço a todos. P.S : Podia ser fixo, pra quando alguem quisesse postar seus agradecimentos vim direto aqui, pro topico não se perder

[quote name='filipelb' post='53050' date='10/12/08']Duvida sobre a albumina Pra uma pessoa que nem eu que só acorda lá pelas 14h eu tomo esse horario msm ou acordo mais cedo tomo e volto a durmir??[/quote] Tome só quando realmente acordar vc não vai querer atraplhar o seu sono, isso pode prejudicar muito os seus ganhos

Rapaz apesar de 1 ano e 3 meses de treino vc me parece ser bem leigo em relação a suplementos... Bem então vamos lá Esqueça todos os suplementos que citou e compre uma Albumina, Whey protein e uma Dextrose.(malto) Faça uma dieta hiperproteica já que vc busca um pouco de definição. Pesquise mais pelo fórum em relação ao seu objetivo, aqui tem muita informação valiosa. Abraço e bem-vindo ao fórum

[quote name='roquinni' post='53002' date='10/12/08']Sempre antes do treino mando 2 BCAA.... depois do treino Whey + 2 BCAA + Dextrose. É redundancia eu colocar glutamina também no pos-treino?[/quote] SIM, porque o espanto.? Abraço

Esqueça suplementos amigo, treina a 1 mês.? Vai comer muita batata doce e peito de frango ainda Só pense em suplementar daqui a uns 5 meses. Dê uma olhada na sala de nutrição e formule uma boa dieta.

NÃO seria aconselhavel. Faça uma boa dieta e quanto ao Animal "Mega" Pack não espere muitas coisas dele...

Você compra e depois vem perguntar se é bom.? Duvida já respondida, mas vamos lá estou incorporando o espirito natalino Abraço e boas festas. xD

Depende, porque tem dia que ao invés de comer peito de frango + batata doce no pós treino como refeição solida eu mando pra dentro uma macorranda com atum ou um sanduiche com atum. Também não troco o atum por nada se bem que de vez em quando a também compro sardinha em conserva pra conseguir comprar mais coisas ;D Mas o meu consumo diario fica entre 1 à 2 latinhas (atum)

[quote name='zecarlinhos' post='52594' date='09/12/08']tenho 1,68 de altura e 42,5cm de braço. [/quote] Mas um pra familia dos pequenos MONSTROS. "Lembre-se tamanho não é documento"

CUIDADO COM A FOICE

Blz cara Na verdade eu nao era nem pra dá pitaco sobre o assunto, não conheço muito da area sou leigo, prometo agora só postar quando tiver informção suficiente Mas o que vc me diz sobre o conteudo debatido nesse topico de um outro fórum: http://www.saudeforum.com.br/viewtopic.php...p;sk=t&sd=a Abraço

Foi mal cara confudi as bolas x.x Não fica nervosinho, prometo não me meter mais

Por ser seu primeiro ciclo fique só com a Oxandrolona e esqueça mesmo winstrol viriliza fácil . Mas oxandrolona não promove perca de gordura propriamente dita, ela é uma droga que retém pouco liquido e causa a impressão de mais definição. Utilize a creatina para sua TPC. P.S- Não se esqueça de beber muita agua.