igão22

Pode sim continuar nao interfere em nada a creatina apesar de te deixar com um pouco mais de peso,esse tal peso que vc ganhou com ela nao é gordura e sim a retençao de liquidos, enfim pode tomar a creatina e fazer aerobicos Abraço

Nunca tinha ouvido falar dessa loja esporte e vida Mas nao nada com que se assustar por enquanto ,se nao chegar num periodo limite de 2 semanas ai sim tem com que se preocupar

[quote name='Vulcano' post='32243' date='20/09/08']Comprei o Targifor C já também! E tomei só Glicerina omtem, senti nada assim não! O0[/quote] cara também ja to usando,começei antes de ontem e em mim ja to sentindo um pump a mais que antes eu nao tinha Abraço

ta massa qualquer coisa tambem compro uma pra mim é mais facil de se achar ;}

Nao percebi diferença ela so veio a partir da 2 semana quando ja tava tomando normal(5g por dia), cara infelizmente conheço amigos que asim como vc nao senitram resultados com a creatina mas ai pode ter sido por varios motivos tu costumava a tomar muita cafeina durante o periodo que tu tomou a creatina.?(nao digo so café,mas chocolate coca cola...) tomava ela somente no pós.? Abraço

nãão.!

depois que tu falou nessa creatina eu tava procurando e achei isso aqui no forum, da uma olhada ai http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=600

mas sem ele num vai adiantar de nada tomar o whey no pós eu num tenho muito esse problema pq nao tenho facilidade pra acumular gordura a melhor saida entao é reduzir mais os carbo da tua dieta mas a dextrose tem que ser tomada juntamente com o whey

sem duvida cara esse hiper da probiotica é o melhor entre os nacionais mas eu ja usei os dois e quem ta precisando mesmo ganhar massa(peso) esse da bodyction é bom pq engorda muito

Vai depender da sua alimentação, mas geralemente não

[quote name='yuriroxx' post='32179' date='19/09/08']Vou TOMAR a GLICERINA + CREATINA ouro fino( pra cavalo) dpois posto resultados flw[/quote] creatina pra cavalo.? é boa ou da na mesma.? abraço

Ja que tamo falando de receitas 'caseiras' aqui vai uma que me recomendaram e minha nutriconista aprovou(pra nao ter que criar outro topico) [b]SUCO ENERGÉTICO[/b] - suco de duas laranjas - 1 colher (sobremesa) de guaraná em pó - 3 colheres (sopa) de polpa de açaí - 1 colher (sopa) de aveia - ¼ de beterraba ralada - 1 colher (sopa) de farinha de soja *Esse ai eu costumo tomar de vez em quando no pré treino,mas geralmente tomo a noite, no lanche antes da jantar Obs: O gosto não é ruim não, é tragavel [b]SUCO HIPERPROTEICO[/b] - 1 copo grande de iogurte natural - 1 banana - 2 ameixas pretas sem caroço - 2 colheres (sopa) de farelo de aveia - mel para adoçar - 1 colher (sopa) de farinha de soja *Esse eu costumo tomar quando nao como uma refeiçao solida depois do treino, ai eu tomo ele e adiciono uns paozim com atum Começei a tomar isso semana passada , nao acho ruim nao a galera pode esculaxar ai a receita mas eu num acho ruim ;}

[quote name='Vulcano' post='32130' date='19/09/08']---- Targifor C, vo ver se compro, quanto é +- ?[/quote] aqui na farmacia perto de casa uma caixinha com 16 comp ta de 18 conto A minha sorte foi que a mae ja tinha ele guardado aki,e eu nem sabia,ela guardou numa caixinha de medicamentos,ai qdo fui procurar remedio pra dor de cabeça acabei encontrando ele novinho em folha

[quote name='Do bem' post='32157' date='19/09/08']Já o targifor devo tomar antes do treino junto com o bcaa?! Vc acha que posso usar a glicerina 2 c de sopa diluida em 2 litros de agua 2 horas antes de malhar? Muito obrigado pela ajuda. Te aguardo[/quote] Pode siim toma o targifor e depois manda as 2 capsulas de bcaa pra dentro Ah e a glicerina pode sim tomar 2 colher de sopa diluidas em 2 L d'agua pode ate ser um pouqinho menos,mas se tu aguentar beber esse tanto de agua pode tomar Abraço

é so pesquisar... BF = body fat = gordura corporal

pode crer parcero ja ouviu aquele ditado meio desconhecido que diz: "Voce é o que voce come" kkkkkkkkkkkkkk (é o novo ) Tua dieta pode ser hipercalorica e sem porcarias ao mesmo tempo, o ideal seria ir ao um nutricionista Abraço

'BCAA é a abreviação em inglês de Branched Chain Amino Acid, ou seja são aminoácidos de cadeia ramificada (Isoleucina, Leucina e Valina). Estão na proporção de 15-20% nas proteínas do músculo e são responsáveis por até 16% do fornecimento de energia para o músculo. Enquanto os demais aminoácidos são metabolizados no fígado, os BCAAs são oxidados no músculo esquelético. ' Resumindo que voce comprou foi um produto contendo so a leucina que sinceramente nao vai ter nenhuma eficacia Sugestão.? Pra mim BCAA's de verdade tem efeitos pequenos; o MELHOR seria whey protein e dextrose por mais que sua alimentaçao esteja boa nada melhor que uma proteina de rapida absorçao e um carbo de alto IG depois de um treino cansativo Abraço e mais cuidado pra num cair de novo nesses conselho sem futuro de vendedor P.s :apesar do produto ser da probiotica, eu num gastaria nem tempo nem dinhero com isso¬¬

Cara eu fiquei bem inxado,quase nunca me sentia cansaado depois de um treino intenso Agora se tivesse que classificar entre um resultado grande e medio seria medio, porque tive prejuizo, minha creatina num durou nem 2 meses Abraço

Num cai nessa não esse ai num serve nem como imitação do nitrix da BSN como pode haver um produto que se diz potencializar os efeitos do oxido nitrico se nem arginina têm, com ctz nao vale a pena ¬¬' Abraço

Nitrix é otimo, cara eu nao compararia ele com a creatina ,porque eles tem funçoes diferentes, ele da um aparente ganho de massa, porque ele promove a vasodilatação, pra mim ele é um dos melhores da categoria Ah compensa tu comprar no paraguai uma quantidade grande de produtos tipow whey optimum 3kg,sai muito mais em conta do que aqui no brasil Abraço e bons treinos

Pow da uma caroninha aew Suplementos baratos assim é bom demais

[quote name='Vulcano' post='32036' date='18/09/08']Ai, a verdade que não tenho dinheiro no momento pra comprar creatina, e queria saber se eu posso tomar [b]Glicerina[/b](pré-treino) e vinagre(pós-treino) apenas. Só esses dois, além dos meus suplementos e alimentação. Posso fazer? --------------- Liguei para várias farmácias, e nenhuma tinha, uma tinha acabo já(R$ 5,00), falei pra mamãe comprar pra mim, ela disse pra que?? Oo Quer tomar isso? Eu faleii não maãe, isso é para um trabalho de química (Viajou ela).[/quote] kkkkkkkk trabalho de quimica é e quando ela tiver tomando isso quer que ela vai pensar? Meu filho está querendo se matar xDD Eu falei pra mae , ai ela ta doido minino isso faz mal Cara agora falando serio, pode tomar sim a glicerina sozinha antes do treino da um pump legal e o vinagre depois, mas seria interessante um targifor C pra testar tambem como ta falando ai Abraço e bons treinos

Até agora so tomei o de morango e posso te dizer que enjoa muito

[quote name='XTraCK-' post='31976' date='18/09/08']Cara me rachei de rir aqui, faz 1 semana que to tomando albulmina e peido de 10 em 10 minutos...muito foda no trampo. Uma perguntinha básica, to tomando whey + malto todos os dias e albulmina tbm de noite, ta certo fazer isso sendo que treino 3 vezes por semana? Ou é ruim tomar quando nao treina? Não achei postado isso em nenhum lugar por isso q to perguntando. Abraços XTraCK-[/quote] Albumina todo dia de noite e tambem seria bom ao acordar e nos dias em que nao treina basta tomar so whey, num tem necessidade de tomar malto nao so no pós treino Abraço e bons treinos

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386 Enquanto a ultima duvida, nao tem nenhum problema de tomar o de lenta absorção e o de rapida absorçao em horarios proximos