igão22

Qual a sua idade.? Não,não ele não é um AE

Se treino dura tudo isso.? Se for pra hipertrofia seria bom reavaliar E depnde do whey, se for um de boa qualidade o uso das BCAA's torna-se desnecessário Abraço

Embora eu ache que vc começou a suplementar muito cedo, vc está usando tudo certinho nos horarios Eu acho que nao havia a necessidade de vc ter criado um topico só pra isso, podia ter postado no topico FIXO de Melhor Horario Para a Ingestão de Suplementos Abraço e bons treinos

Até agora nacional só tomei o 100 % Pure da Probiotica e o 5W da Body Action (Série Titanium) Se não tiver grana pra um importado recomendo qualquer um dos dois, de resto só arriscaria mesmo no da NUTRILATINA

Pra mim topico totalmente sem necessidade ...Falta de PESQUISA.!

Fodastico As veia tudo SARTANDO.

Resumindo é SEM NECESSIDADE De manhã seria uma boa pq o corpo ta precisando muito de nutrientes, no pós treino então essencial, mas de noite antes de durmir, não precisaria pq o corpo não esta necesitando de proteina imediata. So se vc for o DONO da Coca-Cola.

Qual o da Probiotica.? Depende da quantidade que vc vai usar.

SIM, evite ao máximo.

Comprar um whey de qualidade concerteza, é o tal do custo x benéficio.

To tomando o whey Iron Tek de morango com dextrose sem sabor, pow fica uma DILICIA Uma vez inventei de comprar uma dextrose de açai com guaranã e o whey era o da OPTIMUM de chocolate, já viu né

A mãe também viaja acha que eu tomando AE's E uma vez que eu ia comprar uma creatina pra cavalo e ela descobriu que era produto veterinário, ela disse que eu tava querendo me envenenar que eu ia acabar no hospital desse jeito, a tese dela foi reforçada quando eu comprei a GLICERINA KKKKKKKKKKKKKKKKKK PS : eu só tenho 16 anos quase 17 ;D

Topico na sala errada né.

Brother tem um cara aqui no forum o Guilherme que pode te falar melhor sobre o assunto , ele ja tomou roacutan e sabe sobre seus efeitos Mas de qualquer maneira seria bom vc falar com seu dermatologista

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É verdade, mas se eu fosse vc eu não pensava em qualidade agora, pensaria em quantidade

A julgar pelo seu peso x altura acho que seria uma boa usar um hipercalorico.

Siim, mas eu mandaria um pouco mais perto de ir pra academia, tipo 30 min antes eu mandava as 2 caps de BCAA Pq tu almoça 13:30 e só malha 15:00 Dava ate pra comer uma fruta nesse periodo No lugar da albumina manda pra dentro umas 3 claras de ovos antes de durmir, e suplementos tem muitos até superiores que ela, Muscle Milk, ProV60 , EvoPro entre outros P.S- Ultimamente eu to usando o 100 % Casein da Optimum que na minha opnião é bem superior a albumina, o foda é achar ele aqui no Brasil..... Abraço

Depende do seu objetivo, do seu tempo de academia, do ca$h..... Pow a galera já se cansou de tanto ouvir essa pergunta... Se vc manter uma boa alimentação,descanso não vai perder não.! Abraço

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Proteina isolada de soja é muito boa, agora o extrato de soja não é recomendado para praticantes de musculação porque contém FITOESTRÓGENO. Abraço e bons treinos

Que stylo heiin... Esse piercing no mamilo tá charmoso.

O whey sem duvida nenhuma o da Probiotica. Até agora da DNA só comprei dextrose e ainda foi com um olho aberto e o outro fechado. KKKKK

Foi um conselho.? Já que ta sem grana pra whey, invista numa boa alimentação bem rica em carbos e proteinas no pós treino.,como já falaram.

brother ai pode ser N fatores que influenciaram... A dieta está ruim, vá na sala de nutrição e dê uma olhada nos topicos fixos e depois monte uma dieta mais coerente para um GANHO DE MASSA. Já que vc foi leigo no assunto durante 2 anos, acredito eu que ainda não chegou no maximo de sua genetica Abraço e bons treinos