Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

cariocarj21

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que cariocarj21 postou

  1. cariocarj21

    Não consigo progredir no terra, como faço?

    uma resposta no tópico respondeu cariocarj21 em Treinamento
    Como um amigo já disse, tudo que dissermos vai ser especulação, pois deveríamos ver você treinando. Mas acredito que falte você fortalecer seu core.
  2. cariocarj21

    Primeiro Ciclo Feminino + Dieta + Treino (Com Fotos)

    cariocarj21 respondeu ao tópico de tahmoon77 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Morreu?
  3. cariocarj21

    Mandar 2G De Proteína Por Kg Do Corpo É Um Absurdo.

    cariocarj21 respondeu ao tópico de rafajaa em Dieta e suplementação
    Amigo, você pode ter ganho massa magra nesse tempo também, pra quem não tem grana o ideal é parar de comer besteira, arroz e feijão não deixa ninguém obeso, foca em comer comida de verdade e treinar com bastante intensidade, quando sentir fome de doce, come fruta, e vai trocando alimentos, vai parando com frituras, tendo opção, não coma comidas industrializadas e nem besteiras como doces, chocolates e etc.
  4. cariocarj21

    Blast n’ Cruise - Enan 500mg/s - 133kg aos 100kg e descendo - C/Fotos e exames.

    cariocarj21 respondeu ao tópico de txu2kão em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Evolução top demais, continua postando e depois fala como vai fazer a tpc
  5. cariocarj21

    1°Ciclo - Enantato - Relato com fotos (RELATOS SEMANAIS)

    cariocarj21 respondeu ao tópico de Omagoo em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    ward pra acompanhar, evolução top, estou a mais de 5 anos longe da academia e bem barrigudo, parece que nunca entrei em uma academia, vou voltar e pretendo ciclar também.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.