K2NGG
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K2NGG recebeu reputação de davincc em Cargas Semanais por Agrupamento Muscular
Talvez seja verdade, porém eu levo o músculo a falha em todas as séries.
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K2NGG recebeu reputação de lorenzo_EP em Cargas Semanais por Agrupamento Muscular
Talvez seja verdade, porém eu levo o músculo a falha em todas as séries.
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K2NGG recebeu reputação de ander.amt em Carga de Choque Dúvida Sobre os Músculos Sinergéticos
n é pra ajudar n atrapalha
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K2NGG recebeu reputação de otaviopeth em Carga de Choque Dúvida Sobre os Músculos Sinergéticos
n é pra ajudar n atrapalha
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K2NGG recebeu reputação de lorenzo_EP em Carga de Choque Dúvida Sobre os Músculos Sinergéticos
n é pra ajudar n atrapalha
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K2NGG recebeu reputação de lorenzo_EP em Carga de Choque Dúvida Sobre os Músculos Sinergéticos
Nessa segunda e terça fiz carga de choque no tríceps (Método que consiste em trabalhar o mesmo músculo 2 dias seguidos com alto volume e o máximo de intensidade possível), tenho que descansar o tríceps até sexta-feira que vem pra supercompensar e não entrar em overtraining.
Como o peito e o tríceps naturalmente são trabalhados juntos, devo dar um tempo no treino de peito também até o tríceps se recuperar 100%, ou posso treinar peito normalmente?
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K2NGG recebeu reputação de TridentDeMenta em Carga de Choque Dúvida Sobre os Músculos Sinergéticos
n é pra ajudar n atrapalha