zerocarb

Eu ainda não cheguei e nem tenho como objetivo chegar nos 40cm de braço, acho muito mais estético um braço inferior a 40cm, mas no entanto definido ao extremo, com veias saltadas e pele bem fininha , caso chegue a 40 cm, só vai ter valor para mim se for com o braço  seco ao extremo com os cortes da musculatura todos visíveis, inclusive com a cabeça do bíceps dividida ao meio estilo Stallone no Rambo 3

Isso é indivídual, mas começaria um bulking só com uns 10% de BF

Bulking com essa barriga fi, não rola não, fica em déficit leve com proteína alta.

Mantenho uma dieta balanceada ou meto um bulking cabuloso?
Altura:168cm
Peso: oscilando entre 68 e 69kg
idade: 26 anos
bf: nunca passou de 10% mesmo quando fiz um ciclo de dura/diana e bati 78kg
 Foto atual: https://imgur.com/a/ZGm0OPm
 Foto quando bati 78kg: https://imgur.com/AB4eAYr
 
 

Boa noite.
Estou fazendo cardio em jejum 5x por semana, 10km por dia, e uso cafeína 420mg + um ou dois comprimidos de Franol. Faz pouco tempo que comecei com isso, pouco mais de dois meses, e não me sinto mal, apesar de sentir o coração um pouco acelerado mesmo depois da atividade. Gostaria de saber se a longo prazo poderia ter alguma complicação e se, talvez, Clembuterol fosse mais de boa em relação a isso.