Lomoko

Primeiro segredo é saber filtrar as bobagens que lê por aqui. Maior parte da galera se entope com uma variedade de bombas, arregaça com a saúde e ainda assim parece que nunca pisou numa academia. No máximo, têm um shape mediano que seria atingível com poucos anos de treino natural e dieta decente. Pra depois falar "costas grandes natural? esquece", "ser natural é pedir pra ficar pequeno pra sempre", etc. Não deixe o fracasso e pessimismo dos outros te desmotivar ou te levar a uma rotina de vício e abuso de drogas. Tem vários exemplos, também por aqui mesmo, de gente que treina natural e tem shape muito melhor que os envenenados.