SoldadoES
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Em 25/09/2022 em 18:55, MadrugaDentista disse:
Se tu tá treinando 4h por dia de musculação mais cardio, tu provavelmente está treinando muito aqui da intensidade que tu poderia…
Pra treinar esse tanto tu tem que já ter uma bela composição física, um belissimo aporte nutricional, de suplementação, ergogenicos, descanso e etc
como já falaram tu cresce no descanso, eu focaria emum treino voltado a progressão de cargas, pode ser com uM
volume mais alto e descanso também maior, mas dificilmente tu vai passar mais que 2h treinando musculação(mesmo com
Volume alto e descanso grande)
No caso eu só to fazendo 2 horas de musculação pela e uma hora de cardio a tarde, e ja to suplementando pesado e fazendo acompanhamento com nutricionista a 4 meses, já pratico musculação a 3 anos e joguei futebol a vida toda.
Porte atletico eu tenho, mas eu perdi um pouco do meu condicionamento por causa da alta carga de horario dos estudos, então agora, depois desses meses de acompanhamento e treino, senti que estava na hora de dar um upgrade e juntar o util ao agradável.
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Em 26/09/2022 em 02:47, Carllos Godyr disse:
Usa esse tempo e disposição pra estudar e transar cara ou arrumar um emprego.
Treinar 5 hrs por dia, tá maluco. Nem com toda droga do mundo tu vai manter isso e logo se lesiona.
Nem todo hormônio do mundo faz esse milagre que tu quer.
Não sei qual tópico seu é pior esse ou o que tu quer usar droga pra passar no TAF da PM kkkkkk.
Lá tu dizia que usaria as parada pra conseguir fazer barra e passar no TAF daqui 3 meses, sendo que nem treinando tu tava porque segundo você tava ocupado estudando pra concurso.
Não tinha como treinar 1 hora por dia porque fazia faculdade e estudava pra concurso, agora tem 5 hrs pra treinar e usar droga?
Tu criou essa conta dia 22 pra postar besteira e causar no fórum ou é muito do sem noção mesmo.
Cidadão, eu não tinha tempo pra treinar porque alem do concurso e da faculdade eu ainda trabalhava, mas pedi demissão justamente pra focar no concurso há quatro meses atrás, desde então então eu veio treinando apenas 3 horas por dia. Não sei se tu não leu tudo que eu postei ou ta tentando me diminiur na maldade, mas com 120 kj de pura gordura tu só da opnião em reportagem sobre obesidade morbida na record.
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Em 25/09/2022 em 08:36, Vitgtw disse:
O assunto eh muito, muito amplo.
Sugiro as leituras pra começar a se aprofundar:
https://www.hipertrofia.org/forum/forum/25-artigos-sobre-treino/
Obrigado guerreiro, vou ler agora.
- Vitor_Maromba reagiu a isso
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Em 25/09/2022 em 09:51, somedieyoung_ disse:
Você tá querendo acelerar o processo e não funciona assim.
Não é tanto por querer acelerar o processo. Sim eu quero colocar o shape mais proximo do que eu considero esteticamente agradável pra mim, mas eu tambem gosto muito de malhar e sempre fico chateado quando olho pro relogio e percebo que é hora de embora.
Eu sei que a constancia é que da o resultado, tambem sei que a qualidade é melhor que a quantidade de horas, mas se eu tenho tempo, disposição, recursos e apoio, por que não? entende.
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Em 25/09/2022 em 08:54, Torf disse:
Eu queria entender o seu objetivo ou o que você espera ao fazer 4 horas de musculacäo por dia.
Melhorar minha capacidade fisica e aproveitar o tempo disponível pra melhorar meu shape também.
Eu gosto de me exercitar e odeio ficar parado em casa, queria juntar o util ao agradável e poder malhar com a consciência tranquila.
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Em 25/09/2022 em 17:11, SuperEdy disse:
🤣Usa apenas a diana cara 30mg antes da barra vai dar muita mas muita força e em 16 horas já esta fora do corpo para não ser pego no exame. Sei que o exame da pm é feito pela urina ou sangue, ou seja, exames para drogas consumidas a pouco tempo. Se for testo de longa vida vai bater no exame toxicológico.👍🤣
Os esteroides não são pegos no exame, o toxicologico é pra drogas de uso recriativo como maconha, cocaina, etc.
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Atualmente estou de ferias na faculdade e tenho o dia todo disponível, por mim eu treinaria 3 vezes ao dia, 2/h de musculação pela manhã, descanso, 1/hr de cardio a tarde, descanso e 2/h de musculação a noite.
Isso me ajudaria muito pois eu poderia treinar membros superiores pela manhã e inferiores a noite, porém, sei que seria contraproducente, pois eu na verdade estaria queimando musculos e não me recuperaria entre um treino e outro.
Porém, se eu começasse a mandar 30mg de diana por dia e 250 mg de enantato de testo por semana, quantas horas por dia eu poderia treinar de forma a produzir melhores resultados?
- lorenzo_EP e icempc reagiu a isso
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Em 24/09/2022 em 13:04, TheAlchemist.coach disse:
"devo fazer um ciclo...."
Deve apenas tomar vergonha na cara e treinar com consistência.
Se você nunca ciclou e usar algo agora nas "vésperas" do exame , pode até te prejudicar... Pode estourar algum colateral que te prejudique.
Ainda mais Diana que é chata pra caramba com colateral.
Procure um profissional especialista em taf que é muito mais garantido, do que usar hormônios como muleta.
Meu objetivo não é apenas passar, quero dar um upgrade no meu shape tambem, estou treinado natural a três anos, seguindo dieta e me aprimorando de todas as formas possíveis, agora eu simplismente quero dar um passo além.
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Em 24/09/2022 em 12:08, Quarta Via disse:
Expectativa: tomar anabolizante para passar no TAF.
Realidade: correr atrás de advogado porque caiu no exame médico.
Em 2 meses você consegue fácil a nota máxima no TAF, muito mais fácil do que você imagina.
Chega a ser vergonhoso ver gente querendo ciclar para fazer 5 barras e correr 2400m.
Sabendo que você está desesperado para o teste, então você é sedentário ou muito iniciante.
Sabendo que você é sedentário ou iniciante, qualquer ganho de peso é VILÃO.
"Quem tenta abraçar o mundo de uma vez só, acaba caindo por não aguentar o peso"
Bisonhar antes mesmo de entrar no militarismo é sacanagem.
Amigo, talvez eu não tenha sido claro no post, já sou praticante de musculação há tres anos, tenho 93 kilos com um percentual de gordura ok. Eu simplesmente perdi parte do meu condicionamento fisico pois estava fazendo faculdade e estudando pro concurso e trabalhando, então acabei não conseguindo fazer os exercícios fisicos, mas eu sei que apenas com dedicação e foco eu consigo passar, mas eu quero aproveitar essa oportunidade que eu já vou ter que treinar de maneira intensiva e colocar o shape tambem, entendeu?
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Em 24/09/2022 em 11:39, GordãoLanches disse:
Diria pra você nem usar nada, sinceramente.
Em só 3 meses não vai conseguir isso.
Meu foco principal é aumentar minha força pra fazer a barra, mas é claro que eu vou aproveitar a oportunidade pra ganhar massa muscular. Certamente vou reter liquido e ganhar gordura, mas se tiver que fazer um ciclo só de bulking e depois pensar em perder gordura por mim ta tudo bem.
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Estou pra fazer meu primeiro ciclo, passei na PM e farei o taf daqui a uns 2 ou 3 meses.
Quero usar dianabol pra aumentar minha força e ganhar uma massa muscular, não queria nem usar testo, mas acredito que se não usar vai atrapalhar meu desempenho.
Minha duvida é se eu deveria usar também uma deca pra evitar machucar as articulações devido ao aumento de força.
Eu deveria acrescentar mais? Quais dosagens de diana e testo eu uso?
Se quiserem recomendar outras combinações aceito sugestões, eu preciso passar nesse taf, é minha oportunidade de mudar de vida e ainda dar uma melhorada no shape.
Obs: já estou em uma dieta pra aumentar massa muscular e ao final desse ciclo pretendo usar outra substancia para eliminar gordura corporal.
- lorenzo_EP e POWERSHADE reagiu a isso
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Dbol ( Metandrostenolona ) Qual O Melhor Momento Para Usar.
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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Vale a pena usar como pré treino, com intuito de ganho de força? precisaria de uma tpc?