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Towk

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  1. Towk reagiu a uma resposta no tópico: Sangramento apos aplicação
  2. Towk

    Treinar Tibialis: Vale a pena ou não?

    Towk respondeu ao tópico de Sucessor do Cbum em Treinamento
    Concordo a 100%
  3. Towk reagiu a uma resposta no tópico: Aplicação de ea's em tatuagem?
  4. Towk

    Aplicação de ea's em tatuagem?

    Towk postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Boas, estou um pouco consado de aplicar no gluteo e queria começar a aplicar no ombro mas tenho ambos os ombros cobertos com tatuagens. Ao "furar" na tatuagem vai estragar o meu desenho? Obrigado.
  5. Towk

    Avaliação dieta flexível (novato)

    uma resposta no tópico respondeu Towk em Dieta e suplementação
    150g cru certo? cozido não tem 510kcal.
  6. joaoprimeiro reagiu a uma resposta no tópico: É normal ficar com tesã* absurdo depois do treino de perna?
  7. Towk
    Towk alterou sua foto pessoal
  8. Willy Cristian reagiu a uma resposta no tópico: Divisão de treino
  9. Towk reagiu a uma resposta no tópico: EXAMES de T4 livre e TSH, HIPO? Ajudem!!!
  10. Towk

    Avaliação de Dieta - Dicas?

    Towk respondeu ao tópico de kdovitor em Dieta e suplementação
    Eu trocaria essa malto por 200g de frutas variadas. Também baixava um pouco as kcal. E alguma fonte de proteína no pós treino.
  11. Towk

    Divisão de treino

    Towk respondeu ao tópico de Willy Cristian em Treinamento
    Pessoalmente não gosto de muito de trocar os exercícios regularmente acho mais importante fazer uma boa evolução de cargas. Estou atualmente com o mesmo treino á 6 meses.
  12. Towk

    Gostaria de saber se alguém conhece ou já usou testo e boldenona dessas marcas.

    Towk respondeu ao tópico de Willy Cristian em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Atenção ao preço do produto, produto bom é sempre caro.
  13. Towk

    É normal ficar com tesã* absurdo depois do treino de perna?

    Towk respondeu ao tópico de joaoprimeiro em Treinamento
    A culpa é da parceira de treino.
  14. Willy Cristian reagiu a uma resposta no tópico: Divisão de treino
  15. Towk

    Divisão de treino

    Towk respondeu ao tópico de Willy Cristian em Treinamento
    Boas, Qualquer uma dessas estratégias está correta é mais uma questão de gosto/felling. Tenta começar por um ABC/ABC2X comum e vê como te sentes.
  16. riq.alvez reagiu a uma resposta no tópico: Oque vocês acham desse treino que foi passado para mim?
  17. Towk

    Oque vocês acham desse treino que foi passado para mim?

    Towk respondeu ao tópico de riq.alvez em Treinamento
    Como Técnico especialista em exercício físico sou da opinião que todo o iniciante deve focar em aprender e aprimorar exercícios livres (agachamento livre, terra, supino, remadas, etc.) coisa que praticamente não esta presente nesse treino.

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