Towk
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Conquistas de Towk
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Towk reagiu a uma resposta no tópico:
Sangramento apos aplicação
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Discussão Treinar Tibialis: Vale a pena ou não?
Towk respondeu ao tópico de Sucessor do Cbum em Treinamento
Concordo a 100% -
Towk reagiu a uma resposta no tópico:
Aplicação de ea's em tatuagem?
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Aplicação de ea's em tatuagem?
Towk postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Boas, estou um pouco consado de aplicar no gluteo e queria começar a aplicar no ombro mas tenho ambos os ombros cobertos com tatuagens. Ao "furar" na tatuagem vai estragar o meu desenho? Obrigado. -
Avaliação Avaliação dieta flexível (novato)
Towk respondeu ao tópico de Igor141098 em Dieta e suplementação
150g cru certo? cozido não tem 510kcal. -
joaoprimeiro reagiu a uma resposta no tópico:
É normal ficar com tesã* absurdo depois do treino de perna?
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Towk alterou sua foto pessoal
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Willy Cristian reagiu a uma resposta no tópico:
Divisão de treino
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Towk reagiu a uma resposta no tópico:
EXAMES de T4 livre e TSH, HIPO? Ajudem!!!
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Eu trocaria essa malto por 200g de frutas variadas. Também baixava um pouco as kcal. E alguma fonte de proteína no pós treino.
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Pessoalmente não gosto de muito de trocar os exercícios regularmente acho mais importante fazer uma boa evolução de cargas. Estou atualmente com o mesmo treino á 6 meses.
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Atenção ao preço do produto, produto bom é sempre caro.
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É normal ficar com tesã* absurdo depois do treino de perna?
Towk respondeu ao tópico de joaoprimeiro em Treinamento
A culpa é da parceira de treino. -
Willy Cristian reagiu a uma resposta no tópico:
Divisão de treino
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Boas, Qualquer uma dessas estratégias está correta é mais uma questão de gosto/felling. Tenta começar por um ABC/ABC2X comum e vê como te sentes.
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riq.alvez reagiu a uma resposta no tópico:
Oque vocês acham desse treino que foi passado para mim?
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Oque vocês acham desse treino que foi passado para mim?
Towk respondeu ao tópico de riq.alvez em Treinamento
Como Técnico especialista em exercício físico sou da opinião que todo o iniciante deve focar em aprender e aprimorar exercícios livres (agachamento livre, terra, supino, remadas, etc.) coisa que praticamente não esta presente nesse treino.