Carlos_Mendes

Meu ciclo ta assim : 1-8stano dsdn rwr 300mg semana 1-8Bold maxxgan 300mg semana 1-8 250 mg semana dura (achei pouco) Citar Citação Múltipla Editar

Da um vizu la q mudei tudo kkk da uma força

Como ficaria a dosagem do eximestano ?

Vou aumentar pra 4k a dieta mas quais alimentos eu add ou aumento a quantidade?? Meu ciclo ta assim : 1-8stano dsdn rwr *-* 300mg semana 1-8Bold maxxgan 300mg semana 1-8 250 mg semana dura (achei pouco)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141610-dieta-bulk-maximo-aes/ da uma olhada aew =)

- Idade: 21 - Altura:1.74 - Peso:73kg - Percentual de gordura(BF) algo em torno de 13 -15 % max - Tempo de treino: 11 meses - Objetivo: Bulk maximo - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) ex: 1-10 ciclo 6 enatato 600 mg/ seamana usp ou dragon farm???? 1-10 stano DsDn 150 mg larderlan ou rwr ??? ai tou pensando em no meio do ciclo colocar uma boldenona da usp que acham? tipo 4-10 2x por sem 100mg semaana ( sugestao) to muito em duvida da MARCA .-. Tpc : 1º - 14º dia citrato de Tamoxifeno 40mg/dia 15ª - 28º dia Citrato de tamoxifeno 20mg/dia 1º dia Clomid 300mg/dia 2º - 10º dia Clomid 100mg/dia 11º - 28º dia Clomid 50mg/dia 1º - 45º dia Tribulus Terrestris 500mg/dia ( tou vendo se a grana vai da , é necessario ??? ) Suplementos : Whey ,Caseina,bcaa,glutamina,Omega 3 ,6 e 9 ,Complexo Vitaminico e n.o Explod =P Treino : ABCDE =P

Bom primeiro tou em duvida entre tais drogas: boldenona,stano,trembolona e ciclo 6 ( por ser as que tenho ''disponiveis'') Meu ciclo , sendo então: 1-10 Ciclo 6 ( ter , Sex ) - 600mg por semana ou BOLDENONA -- SEMANA 1 A 10 = 150mg POR SEMANA ou trembolona ( DsDn) 75 mg 1 a 10 semanas 4-8 Estano ( DsDn ) - 100mg alguma sugestao de ''mix''? TPC 21 dias após a última aplicação de Enantato: 1 - 7 dias 100mg clomid + 40mg tamox 7 - 28 dias 50mg clomid + 20mg tamox na tpc aadc algo se usar o trembolona? pq tenho uma leve tendencia a gineco :/ não sei se é coisa da minha cabeça kkk ( ja falaram isso) Desculpa qlq ignorancia abrasss

costas rosca direta? o.O essa do ombro é vdd, nunca tinha percebido, vou mudar

+++ alguem ?? ?

Treino A Supino reto c/ barra + halteres 4x10 Supino Declinado c/ barra + halteres 4x10 Voador + flexão 4x10 Triceps pulley Triceps frances deitado Triceps testa elevacao lateral elevacao frontal Treino B Puxador Fixo remada unilateral remada curvada Puxador costas Levantamento terra Rosca direta Rosca alternada Rosca Scoot Treino C Agachamento extensora Leg Avanço Flexora Stiff Panturiilha TA BOM ESSE TREINO? é o que estou fazendo atualmente , tenho pouco tempo de academia e estou sempre adaptando ele.

Eu faço supino reto c/ barra + c/ halteres , declinado com barra + c/halteeres e crucifixo + flexão.

ah pode crer, eu sempre jogava fora as 3 gemas O; kkk vou comer agora e peidar mais fedido do que nunca kk

ah mas interiro nao vai ter muito colesterol?

Tem muita proteina ? '-'

então eu falei no olhometro msm mas até que nao ta me encomodando muito a barriga ta bem de boa, dps vou postar como vou fazer o bulk

Então acho que não vou fazer uso do clenbuterol novamente não, vou bulk msm e crescer mais , tou pesando 71 kg o que eu acho ridiculo x;

ah sim , entendi , então eu faço ou outros 15 dias on ou não convém mais?

pq diz que '' queimei a largada'' não convém fazer o aej com o clenbuterol? na primeira semana nao pude fazer só na segunda semana que fiz.

Obrigado pelas dicas, então vamos lá , cara tou com uns 15 % de bf não acho muito porém seria bom da uma reduzida kkk , amanhã é meu ultimo dia on do cleb ai vou pros 15 dias of, tou pensando em fazer mais uns 15 dias on e parar e ai creio que esta bom, então eu tava fazendo bulk mas tava meio quebrado e n tava fazendo bem uma '' dieta '' então ganhei um pouco de gordura com a que eu ja tinha ai foi pra uns 18 % de bf , mas ja estou na casa dos 15% agr em relação dos aej eu estou fazendo já ,40 m quase todo dia, e tou tomando vitamina C , selenio e calcio+ vitD . Ah e vou tentar acordar mais cedo kkkk é que na verdade acordo as 9 dae vou na academia 40 m de esteira e vo tomar café só as 10 h :/

Então tou achando ela meio fraca galera (sem grana), tou entrando agora no 15 dias off do clenbuterol ,abaixei legal a barriga, mas enfim nao sei se faço cutting ou bulk agr , tou com whey,bcaa,glutamina,jack3d de suple, da um luz ai kkk

disse que tava muito volumoso, o que eu poderia cortar?

Divisão inadequada? poderia dizer o que ta inadequada e como consertar? Minha net ta lenta dae apertei duas vezes em criar o topico nao foi intecional criar dois iguais -.-

Idade:19 Altura:1,73 Peso:73kg BF: Girando em torno de 15% ( AEJ 3x na semana pra baixar) Objetivo do treino : hipertrofia numero de serie 4 numero de repeticoes em torno de 8-12 É um treino ABCAB mas eu dou continuidade tipo : sexta malhei costas e biceps que seria B na segunda ao inves de fazer o A que seria peito e triceps eu faço o C dando continuidade a ordeem. Treino A ( peito e triceps) Supino reto supino inclinado com halteres supino declinado Crucifixo no cross Triceps pulley Triceps frances deitado Triceps corda Mergulho entre bancos Treino B ( Costas ,Lombar e Biceps ) Puxador Costas Puxador Frente + Remada unilateral Remada Curvada Remada Baixa Levantamento terra Hiperextensão lombar Rosca direta Rosca alternada no banco 45 Rosca no cross Rosca scoot c/ halteres( um lado de cada vez) Treino C ( perna , pantu e ombro) Agachamento livre Extensora Leg Hack Circular Flexora Mesa Flexora Panturrilha em pé Elevação Frontal + Lateral Remada alta no smiit Desenvolvimento nuca Desenvolvimento arnold