Tô ferrado meu parceiro

https://bodyrecomposition.com/fat-loss/insulin-sensitivity-and-fat-loss.html/
 
O artigo trata vários assuntos; dois deles são a resistência à insulina (ele usa o termo exatamente oposto - sensibilidade à insulina) e a secreção de insulina em resposta a uma refeição.
O artigo cita o seguinte:
 
"On high-carbohydrate intakes, do you find yourself getting pumped and full or sloppy and bloated? If the former, you have good insulin sensitivity; if the latter, you don’t."
 
Ou seja: você se sente bem com dietas com alto carboidrato? Ou se sente cansado e "inchado"? Neste segundo caso, a sua resistência à insulina estaria maior do que no primeiro.
 
"When you eat a large carbohydrate meal, do you find that you have steady and stable energy levels or do you get an energy crash/sleep and get hungry about an hour later? If the former, you probably have normal/low levels of insulin secretion; if the latter, you probably tend to over-secrete insulin which is causing blood glucose to crash which is making you sleepy and hungry."
Quando você consome uma refeição rica em carboidratos, você se sente bem após ela, ou fica com sono/queda de energia/fome uma hora após a refeição? Se isto ocorrer, provavelmente o seu corpo secreta mais insulina do que o necessário, causando uma queda nos níveis de glicose no sangue.
 
Se você se sente bem em uma dieta high-carb, provavelmente você tem baixa resistência à insulina e seu corpo secreta pouca insulina (só o suficiente). Pessoas assim se dão melhor com uma dieta com alto percentual de carbos do que com uma com baixo percentual de carboidratos.
 
Se for o contrário, o raciocínio é inverso.
 
Quanto a aumentar a resistência à insulina por consumir mais carboidratos, este outro artigo do Lyle fala sobre o assunto:
https://bodyrecomposition.com/fat-loss/insulin-resistance-fat-loss.html/
 
O artigo cita que dietas com alto teor de gordura saturada aumenta a resistência à insulina. Ou seja, não é necessariamente ligada aos carboidratos, e usa este artigo como referência: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25441706
O artigo do pubmed fala de diabetes tipo 2. Neste caso eu acho que a correlação não é com o elevado percentual de gordura saturada, e sim de calorias. Calorias em excesso e falta de atividade aos poucos contribuem para o estabelecimento de diabetes tipo 2. 
 
 
Resumindo: não se preocupe com isso.

Perfeito. O único medo que tenho com High-carb é a resistência à insulina. Quanto a isso, o que você tem a me dizer, @mpcosta82???

Rapaz eu lembro até hoje, o maior pump na vida foi um dia que comi um pacote sozinho de pipoca e fui treinar peito e costas, puta que pariu.
 
Deve te sido pq taquei sal e tempero, além do tanto de carbo
 
 

Ótimo amigo!!!! Isso aí!!! O caminho é esse mesmo, deixar o corpo buscar o equilíbrio novamente, entrar em algo que irá te deixar dependente pro resto da vida deixa de ser saudável!!! Estou nessa tbm, depois de um ciclo maldito minha vida ficou um inferno, mais voltei a treinar, estou procurando me alimentar bem e não pensar nos problemas, como vc disse, a recuperação vai vir aos poucos, quando menos percebe as coisas começam a fluir!!!! Não estou 100% tbm mais já é um avanço!

bicho o teste n é com fapfap n kkkk
deixa eu dar um conselho, independente dos seus problemas e desânimos, não deixe de se exercitar... volta a treinar po
Até maio eu tava me sentindo um lixo, libido baixa, tava ate preocupado em isso atrapalhar meu casamento, tava sentindo que a depressão tava voltando, até que consegui voltar a treinar e, pela primeira vez na vida, seguir uma dieta decente. Nesse 1 mes e meio ja me sinto melhor pra krl, nao digo 100% pq né, faz pouquíssimo tempo, mas é incrível a diferença que fez... e olha que ando fazendo pouco aeróbico. Você é novão, eu é que queria ter 19 anos de novo kkk, enfim, vai se cuidar cara... você vai ver como as coisas vão melhorar... sempre melhora. Ah, esquece TRT. Abs

tem q fazer o teste com molier 2.0

Não é pelo uso de medicamento, estou a bastante tempo sem tomar nada. Talvez possa ser consequência da própria depressão, meu medo é que possa ser alguma doença mais séria porque estou com alguns outros sintomas. Até agora o meu médico só sugeriu que possa ser problema de testosterona por causa da minha idade, ele argumentou que deveria estar em 800 ou 700, o mais alto que tive foi 675 a um ano atrás. Atualmente está no 357.

Gostei do nick

Cachorro da irmã e cunhado se trata igual, já vai treinando. 

Não se compare com cachorros. Cachorro com fome come até lixo.

Com o preço que está acho compreensivel.

Dores no corpo e agulhadas me fez lembrar da época que minha esposa teve FIBROMIALGIA. Ela se tratou com médico reumatologista. 

O que estes artigos não abordam é como explicar os fatos abaixo:
 
- E por que desenvolvemos o apêndice, sendo que evoluímos de ancestrais que comiam basicamente carne?
- E por que do nosso intestino ser desta forma?
- E nossa dentição? Até onde percebo, temos um mix de dentes para cortar carne e triturar vegetais.
 
Se nossos ancestrais não eram submetidos a uma dieta com muitos vegetais, o por que destas respostas adaptativas?

Se tomou medicações para esses problemas de depressão e ansiedade, eles influenciam na libido

Nós últimos 2 meses tenho tido falta de líbido, já, cheguei a suspeitar até de diabetes, no final das contas no meu exame só deu testosterona baixa. O médico me recomedou reposição hormonal, mas não fiz ainda porque tenho medo de que isso afete minha capacidade de ter filhos. Minha dúvida é se no nível atual é possível que de fato seja o motivo da minha falta de líbido porque tenho sentido outras coisas e não estou convencido do diagnóstico.
 
Testosterona total: 375 ng/dl
 
Testosterona livre: 5,142
 
Edit: Tenho 19 anos
 
 

Não eh a testo. Psicologo e exercícios físicos são a sua saída.