

PEPE Lacerda
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PEPE Lacerda recebeu reputação de umaprendiz em Minha Evolução.
Parabéns pela evolução, indico como suplementos básico iniciais e com alto teor de comprovação cientifica de eficácia:
-Creatina
-Beta Alanina
-Whey Concentrado
Bons treinos 💪
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PEPE Lacerda recebeu reputação de AvConde em V shape. Quais treinos priorizar?
Todos grupamentos, porem as costas (dorsais) geralmente é um grande influenciador na linha física por dar um aspecto de cintura fina e fazer esta ilusão de V que vocês gostam de chamar
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PEPE Lacerda deu reputação a Dekals em Microbiota Super saudável e absorção de micro e macro nutrientes
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PEPE Lacerda deu reputação a TheAlchemist.coach em Microbiota Super saudável e absorção de micro e macro nutrientes
Na minha humilde opinião, não vejo necessidade e nem vantagem em pessoas saudáveis utilizarem probióticos (suplemento).
Não é tão simples implantar colônias de bactérias, tem bilhões lá que já estão com você desde sempre, que estão lá de acordo com o que você come habitualmente e etc, não é só jogar lá e esperar que elas conquistem um espaço.
A mudança na dieta é válida e não lhe fará mal, talvez somente essa mudança já traga o "resultado" que espera.
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PEPE Lacerda deu reputação a kkmultes em Microbiota Super saudável e absorção de micro e macro nutrientes
Bobeira! só comer bem, ter a famosa alimentação saudável rica em vegetais variados, Yogurtinho natural etc... já vai suprir a demanda, ter a mais que o necessário é até prejudicial, muito de algo bom, é ruim.... fica dica