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PEPE Lacerda

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    PEPE Lacerda recebeu reputação de umaprendiz em Minha Evolução.   
    Parabéns pela evolução, indico como suplementos básico iniciais e com alto teor de comprovação cientifica de eficácia:

    -Creatina 
    -Beta Alanina 
    -Whey Concentrado 

    Bons treinos 💪
  2. Gostei
    PEPE Lacerda recebeu reputação de AvConde em V shape. Quais treinos priorizar?   
    Todos grupamentos, porem as costas (dorsais) geralmente é um grande influenciador na linha física por dar um aspecto de cintura fina e fazer esta ilusão de V que vocês gostam de chamar 
  3. Gostei
  4. Gostei
    PEPE Lacerda deu reputação a TheAlchemist.coach em Microbiota Super saudável e absorção de micro e macro nutrientes   
    Na minha humilde opinião, não vejo necessidade e nem vantagem em pessoas saudáveis utilizarem probióticos (suplemento).
     
    Não é tão simples implantar colônias de bactérias, tem bilhões lá que já estão com você desde sempre, que estão lá de acordo com o que você come habitualmente e etc, não é só jogar lá e esperar que elas conquistem um espaço.
     
    A mudança na dieta é válida e não lhe fará mal, talvez somente essa mudança já traga o "resultado" que espera.
     
     
     
  5. Gostei
    PEPE Lacerda deu reputação a kkmultes em Microbiota Super saudável e absorção de micro e macro nutrientes   
    Bobeira! só comer bem, ter a famosa alimentação saudável rica em vegetais variados, Yogurtinho natural etc...  já vai suprir a demanda, ter a mais que o necessário é até prejudicial, muito de algo bom, é ruim.... fica dica
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