Castro97

Amigo é as calorias de uma salada não são as mesmas de um chocolate. Então você pode comer mais salada e ter a mesma quantidade de calorias. Logo ao comer a salada você come mais alimentos, a sua saciedade é maior e você come mais, consequentemente você se sente mais satisfeito com menos calorias. Simples.
 
Obrigada pelo comentário, espero que fique e acompanhe a minha jornada.

Não tinha reparado que não tinha posto o peso, obrigado por avisar.
 
Não pretendo baixar mais calorias que isso. Quando estagnar aumento a intensidade e a duração do treino e do cardio e acho que assim chego lá.
 
Obrigada pelo comentário e bem-vindo.

O meu foco é mais em condicionamento físico e não volume, então isso não seria um problema.
Eu pratico futsal 5/6 vezes por semana então acho que estou de boa quanto a isso, curtia praticar boxe ou muay thai mas para já é algo que não dá pra encaixar na minha agenda. Talvez em Julho eu mude do futsal para alguma arte marcial.
 
Bom, eu escolhi este método pois os meus horários todos os dias são diferentes e o meu dia é muito corrido e não tenho muito tempo para comer e nem horários fixos para poder comer então fica bem complicado seguir uma dieta convencional. Além disso eu praticamente não sinto fome durante o dia, mas depois que como eu fico com fome e como muito então esse protocolo acaba por ser a melhor abordagem para mim. 
 
Obrigada pelo comentário, espero que fique e acompanhe a minha jornada.