Rafael_bg
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Rafael_bg deu reputação a Dive Brazil em Cereja do bolo antes de viagem
Em duas semanas da tempo de mudar a data da viagem
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Rafael_bg deu reputação a Deixando_de_ser_frango em Cereja do bolo antes de viagem
Mantém o que vem fazendo e aproveita a viagem. Qualquer protocolo extremo vai ser dor de cabeça, desde desidratação até diarréia (até o c* fazer bico).
E dúvido que vc quer perder sua viagem todo cagado (literalmente)
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Rafael_bg deu reputação a GordãoLanches em Cereja do bolo antes de viagem
Já deram a letra.
Mas aproveita teus resultados, com certeza vai ter gente pensando "queria o corpo desse maluco", não cultiva essa perseguição maluca por "perfeccionismo".
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Rafael_bg deu reputação a Sucessor do Cbum em Cereja do bolo antes de viagem
Dá pra fazer um bronzeamento artificial, acho que ficaria bom
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Rafael_bg deu reputação a AlemãoVazquez em Cereja do bolo antes de viagem
Na verdade não ficou muito claro o que você deseja, mas de antemão eu já te digo que não há muito mais o que fazer.
Se sua ideia seria algo do tipo "protocolos de desidratação pra chegar na pele", "fazer um carbup pra chegar cheio", etc, sinto lhe dizer mas isso é apenas para pessoas com experiência (o que não é o seu caso).
O ideal seria você postar foto do teu shape pra galera ver o que (ou se) poderia ser feito pra dar uma melhorada. Porém em apenas 2 semanas, supondo que não utilize nenhuma droga, não dá pra fazer muita coisa não.
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Rafael_bg deu reputação a renan.ortiz em Cereja do bolo antes de viagem
2 semanas pra perder gordura? Uma lipo.
Fora isso no máximo tirar a retenção mesmo, diminua sódio e aumente o consumo de água.
Na próxima se prepare 2~3 meses antes, aí sim vai ter um diferença notável.
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Rafael_bg recebeu reputação de renantrs em Dor no bíceps em treino de peito
Falei com meu professor, e ele disse que meu músculo pode estar fraco, e também sempre verifico se estou executando corretamente. Vou começar a alongar para ver se há melhora!