Jayy Cutler

Ia falar a mesma coisa que Rodrigo, toma o shake pós-treino porque o corpo precisa de uma fonte de energia que seja de rápida absorção (no caso o whey) após ser praticada atividades fisicas que gastam muita energia. E toma o carbo de alto IG, tipo: mel, açúcar mascavo, Maltodextrina, Dextrose.

Parou o relato ?

Vou dar minha opinião em relação ao Jack3d, ele não é muito bom em relação ao ganho de massa, é mais em relação ao gás e disposição pra ir malhar. NO Xplode dá pra ganhar massa porque ele além da arginina, tem outro nutrientes que ajudam na síntese protéica. Meu próximo NO será o Xplode. Mas então, se você quiser ganhar mais massa depois do M-drol eu acho que é melhor pra você o Xplode.

O rosto fica mais redondo quando você ganha massa, eu tinha o rosto magro, aí ganhei uns quilos devido a suplementação e meu rosto tá um pouco mais redondo.

Tem algum problema comprar Ômega 3 em uma farmácia de manipulação, ou o da marca Sundown é melhor ?

Rapaz, o recomendado é tomar 3 vezes ao dia, ao acordar pra poder evitar ainda mais o catabolismo, antes do treino (30 minutos) como fonte de energia e depois do treino, caso você não tome whey protein, para evitar o catabolismo que pode acontecer depois que treinamos e repor as calorias gastas. Segue o link do hiper caseiro.

Vai de Creatina Universal + Whey Protein ou Real Gains + Dextrose Depende o que você quer ganhar, se for massa magra é melhor tomar o Whey Protein, agora se você for muito magro e quiser bulkar, é melhor o Real Gains, tendo cuidado pra não ganhar gordura, mas todo mundo sabe que é impossível ganhar massa sem ganhar gordura também. Aí você faz um cutting depois pra rachar, mas você que sabe. Se tiver dinheiro também vê se manda uma caseína antes de dormir ou até mesmo a albumina. Abraços

Vamos às medidas : Braço relaxado : 40 cm Braço contraído : 42 cm Antebraço : 38 cm Pantu : 40 cm Peito : tenho 98 cm, mas minha meta é uns 110, 120 cm Coxa : 70 cm Eu achava que tinha uns cambitos da porra, mas vi que nem tenho tanto assim. O problema é quando me olho no espelho da academia, eu acho que tô pequeno em relação a todos os outros, acho que tenho complexo, mais alguém sente isso ou sou só eu ?

Acho que eu não faço nem umas 40 e aqui já tem neguinho falando que faz 60 ! Eu quero é um video com as flexões !

Isso de usar Maltodextrina no pré é totalmente equivocado, já falei isso aqui só hoje, no minimo, umas 3 vezes. A Maltodextrina tem um tempo de absorção mais lento comparado a Dextrose, mas esse tempo é minimo, quase imperceptivel, os dois exercem a mesma função perfeitamente. Tentem dar mais uma pesquisada antes de ficar falando coisas erradas. Abraços

Pra definir ao máximo e perda de gordura abdominal, o ciclo tá bom, mas fica claro aqui que ninguém dá opinião sobre o que tomar e como tomar. Mas dá uma olhada nisso aqui : Eu só não sei a dosagem recomendada pra Clembuterol, a de Oxandrolona é entre torno de 20 mg a 100 mg/dia Espero ter ajudado.

Acabei de responder isso em outro tópico, dá uma pesquisada antes de criar um tópico. Mas já que criou é melhor responder, o açúcar pode substituir sim, pode ser o mascavo ou até qualquer carbo de alto indice glicemico. Como tem diabetes, é mais recomendado que você vá num médico, mas cada um faz o que julga ser melhor. Abraços

Prefiro mil vezes mais a BK, o hamburguer de lá é o melhor que já comi na minha vida ! euahauehauehae O triplo então, nem se fala, além de poder ficar enchendo o refri sempre que quiser, prefiro o hamburguer de lá, gosto muito da do Mc Donald's não.

Sempre fui interessado em tomar o TT, mas sempre ficava no receio de tomar antes dos 21 e eu tomar e não acontecer nada comigo. Mas e aí, achou o que dele ? Gostou ? E na TPC, você meteu o que ? Abraços

Porra, em dois anos virou um ogro, e ainda tem só 16 anos ? Você fala que nunca fez nenhum ciclo e nunca tomou suplemento, é bem difícil alguém acreditar no que você tá falando. Mas mesmo com ou sem ciclos ou suplementos, teve uma evolução da porra, qual é sua meta ?

Que coisa horrivel aquelas costas em formato de arvore de natal ! ueahauhueahea Aquela primeira foto do Dorian, é montagem ou é dele mesmo ?

Vei, vou dar a real aqui em relação ao NO, se eu fosse você eu usaria um Shotgun, SP 250 ou NO Xplode ( Assault pode ser uma boa também ) porque o Jack3d serve mais pra dar aquele gás e disposição pra malhar, os outros que citei, fornecem os nutrientes necessário pra aumentar a síntese protéica e assim você ganhar massa. O resto tá beleza, se fosse eu, trocaria o Milk Protein por um Syntha-6. E com relação ao SizeOn, porque você não muda pra um Creakic, ou Cell Tech, ou até aquela creatina da Controlled Labs, acho que é Green Magnitude (sempre esqueço os nomes dos suplementos da Controlled), que é muito boa por sinal ?

Tem problema se usar o Synthesize junto com o whey ? Porque você tá tomando o Whey no limite de tempo que é no máximo 30 minutos após o treino.

Ele tá é certo, ele não gosta de filme que não tem final, que tipo, dá a entender que tem uma continuação e esperar mais de 1 ano pra o outro filme sair. Eu também não curto muito não, mas eu tenho paciência pra esperar. Resident Evil mesmo, sou um fã dos filmes e esperei de boa todas as outras continuações pra assistir.

Quem não quiser ajudar ela ou dar qualquer opinião não dá vei, fico puto com isso, só entra aqui e fala qualquer coisa pra aumentar os posts, fala logo pra ela que ela não terá resultados satisfatórios se não mudar o hábito de alimentação dela e só ! Pra que ficar falando isso ou aquilo ? Se não tá disposto a ajudar pelo menos não atrapalha.

Isso de tomar no pré-treino ou intra-treino não tem nada a ver, a Maltodextrina tem um tempo de absorção mais lenta, mas comparado a Dextrose é pouco tempo de absorção. Se for pra repor o glicogênio que se perde durante o treino e, aumentar o pico de insulina pra aumentar a absorção de outros nutriente, tipo a proteína, etc, a Maltodextrina e a Dextrose vão desempenhar o mesmo papel. A única diferença é em relação ao preço, mas isso é uma diferença pequena. Se não quiser usar nenhum dos dois, usa açúcar mascavo, mel, açúcar refinado ou qualquer outro carboidrato de alto Indice Glicêmico, o que muda é o valor nutricional. Espero ter ajudado.

Eu tomaria só no pós-treino junto com um Whey, dei uma olhada aqui e acabei achando isso, dá uma olhada aí. Há uma dependência do peso corporal e nível de atividades físicas. Mas, em geral, deve-se tomar de 1 a 2 vezes por dia até 4 colheres de sopa de maltodextrina, antes e/ou depois da realização de atividades físicas que necessitem de grande quantidade de energia e esforço muscular. É ingerida com 1 copo (250ml) da bebida de sua preferência (água mineral, leite, iogurte, suco de fruta, etc) num copo, agitado numa coqueteleira ou batido em liquidificador. É recomendado seu consumo acompanhado de um suplemento protéico, como a whey protein (proteína do soro do leite), a proteína isolada de soja, ou com a ingestão direta de aminoácidos como a valina, leucina, e isoleucina, encontradas em suplementos alimentares chamados comercialmente de BCAA's

Essa barriguinha aí tá meio tensa mesmo, eu acho que o Coleman não volta mais ao seu auge, sua época já passou.

Eu prefiro mais Anderson, respeitando a opinião dos outros usuários do fórum. Gosto até do deboche que ele faz antes e durante as lutas, mas na última luta dele ele acabou levando uma caceta no rosto. Eu acho que ele bate muito forte quando tá indo pra trás, e os adversários fazem o erro de segui-lo. E também, na última luta dele, ele foi massacrado nos 4 primeiros rounds e acabou vencendo no 5°, e isso porque o Chael Sonnen tinha usado drogas antes de lutar. Anderson é foda, sem mais !

Um combo que usei e gostaria de usar de novo é NO Shotgun + Cell Tech, tava usando whey do FernandoWS, mas acho que não interferiu muito pois já tava tomando antes. E um combo que vou usar por agora é : NO Xplode + Cell Tech + Whey ON + Dextrose + Albumina O que gostaria e acho que seria perfeito é : NaNO Vapor + Green Magnitude + Nitro Tech Hardcore + Dextrose + Caseína (ou Syntha-6) ou NO Xplode + Nitrix + Crea ( não sei qual, só pesquisando direito, tenho muitas dúvidas ainda ) + Nitro Tech + Dextrose + Muscle Milk