Fefa_duda

Eita kkk

Carga leve pow kkk execução rápida no GVT

Hoje foi inferiores. *aquecimento - agachamento livre- 4x15 *Agachamento terra + Leg 90°(pirâmide crescente) - 4x * Stiff * Leg 45° (pirâmide crescente) depois drop set * Agachamento livre com carga - GVT 10x10

Ah!! Como a fome aumentou, estou mantendo uma regularidade de Cardios, pois quero manter percentual de gordura baixo. Cardio de manhã- 30 minutos Musculação a noite.

Bem!! Até o momento, somente pontos positivos.

Ei galera!! Retornando aqui para falar sobre a 1ª semana do ciclo. * Aumentou sede * Aumentou fome de comida “de verdade “ arroz , feijão e carne, porém a sede ainda é superior à fome. Até o momento só tenho percebido pontos positivos. Tô achando excelente a recuperação muscular, não sinto mais aquela dor tardia do pós treino. Sobre a força, não sei se é psicológico kkk mas estou fazendo mais repetições com cargas levemente maiores.

Para cabelos foi com a Dermato - Exímia Fortalize

Claro. Focar mesmo nos treinos, pegando mais pesado e na dieta

Sim; explicou os colaterais, vou usar também vitamina para os cabelos. Aguardando resultados dos exames pra ver a questão da testosterona

Sim sim, pesquisei bastante sobre os efeitos colaterais e vou manter essa dosagem baixa . Foi manipulada numa farmácia de “referência esportiva” no estado onde moro.

Olá galera! Vou iniciar um ciclo de oxandrolona (dosagem baixa) receitado pelo nutrólogo. Nunca fiz uso de hormônios. Deixarei registrado aqui as possíveis alterações, evoluções e efeitos. Idade: 31 Altura: 1,65 Peso: 63,00 Percentual de gordura: 16% Tempo de treino: 1 ano e 4 meses Objetivo: ganho de massa Estrutura do ciclo: 1 ciclo de 50 dias com 4mg de oxandrolona. Farei alguns exames de sangue para apresentar ao nutrólogo o mais breve possível, será analisado ferro, testosterona, etc… então inicialmente me foi receitada essa dosagem de oxandrolona. Tenho feito acompanhamento com nutricionista e minha dieta e treinos são voltados para ganho de massa muscular. ATUALIZAÇÃO (05/04/2022) Resultados de exames: Comparativo de fotos (início e fim do ciclo):