PONT40

Seguem as fotos tirada as 18:30h de ontem e já com 3 refeições e uns 4 a 5 litros de água pra dentro.
 
Com 5 dias dessa dieta com 3000kcal percebi que sumiram um pouco as veias e as linhas de definição que eu tinha ganhado no cutting... Se bem que final de semana sempre saio um pouco da dieta e como e bebo mais que o normal.
 
peso hoje em jejum 87,8kg
 
Ontem cedo apliquei a dose de 0,5ml da testo + 0,5ml da deca... porém a noite completei com + 0,5ml de deca já que como disse nosso amigo Alemão Vasquez: "TA NA CHUVA, SE MOLHA CAMPEÃO" kkkk
 
https://imgur.com/VNWVddc
 
https://imgur.com/Dw3eGz5
 
https://imgur.com/4QAqJys
 
 
https://imgur.com/QNfvAum
 
 
https://imgur.com/cwYlK5J 

Eu usaria irmão! Máximo que vai acontecer é não fazer efeito
 
E tem aquilo né, a indústria tem que colocar uma margem de segurança na venda, então provavelmente tá 100% se foi bem guardadinha nesse período 

Tu não vai perder massa muscular com trembo e essa quantidade de gordura…
 
pode comer 1800kcal, fazer 2 cardios de 1h e tomar termogênicos quiser(tiroidianos são caso a parte)
 
Quanto maior o déficit mais rápido tu vai perder gordura
 
obs: muitas pessoas superestimam a quantidade de massa muscular que possuem

Carlos hoje tenho 43 anos, comecei tarde... e nao dedico a vida exclusivamente a academia, dieta, etc... Sou casado e tenho esposa e filho de 10 anos ja, minha prioridade sao eles, o tópico foi só pra melhorar o shape. Ja até coloquei um shape legal sim amigo, mas não mantive não. Comecei a usar testo porque minha testosterona estava proxima de 200 e eu era sedentario. Principio de anemia até devido a má alimentação e baixa absorção de nutrientes pelo corpo. (famoso fudido)
 
Perguntinha: O anastro em doses baixas somentes nos dias de aplicação da testo, digo da testo e nao da trembo, nao seria válido para prevenção? O Stein que me passou isso no começo.... disse ele que seria melhor prevenir do esperar ferrar algo pra tratar. Testo aplico somente 2x na semana.
 
A gaber regula a prolactina mas afeta tambem o sistema nervoso total né... nao conheceço muito sobre a gabergolina e te agradeço pelas dicas.

Hoje foi a terceira aplicação de trembo na semana, tudo tranquilo sem tosse, sem dor fora do normal.
 
Colateral só o mijo que notei mais amarelado mas só até ontem pois hoje cedo ja mijei 2x e notei que voltou ao normal. Nao sei se tem algo a ver com a trembo o mijo amarelado.
 
Tomando agua de 4 litros pra cima todo dia.
 
Cardio em jejum feito.
 
Peso hoje estava em 90,40kg.
 
com quantas semanas a trembo empilha que da pra notar?

Acompanhando 

Foto de hoje ja com 1,5 litros de água no corpo. 
 
https://imagizer.imageshack.com/img922/5858/9tMoBj.jpg
 
BF acho que ta em torno de 13 a 14
 
gordura localizada na pança

Fala galera, resolvi abrir esse tópico para mostrar como será meu ciclo de testo (enantato) + trembo (acetato) em doses baixas, ou nao tao baixas assim e discutir sobre o que da pra melhorar em dosagens, treino e dieta.
 
Tenho 43 anos, treino a 8 anos. Altura 1,85 e peso 90kg.
Primeiro contato com droga foi em janeiro de 2021 e desde entao nao parei mais (cruise). Tomando sempre 250mg de enantato de testo ou Durateston sempre da Lander.
 
Objetivo é melhor o aspecto do shape diminuindo o % de gordura. "famoso shape de praia"
 
DOSAGEM: 
Comecei hoje com 50mg de acetato de trembo DSDN e 125mg de enantato de testo 2x na SEMANA. (TOTAL 10 SEMANAS)
Vit D MK7 10000ui por dia
OMEGA 3 3 caps por dia
Creatina 10G por dia
E tenho tadala de 5mg que ganhei de um amigo 2 caixas e meia... mas nao sei se uso.
 
TREINO:
Segunda a sexta o ABC velho de guerra. 45 min por dia
Cardio todo santo dia pelo menos 30 min.
 
DIETA:
240g de proteína 
74g de gordura 
220g de carbo
TOTALIZANDO 2500 KCAL
 
exames farei no decorrer do ciclo.
 
Tenho em mãos Anastrozol 0,5mg e usarei caso sinta sensibilidade ou acham melhor mandar nos dias de aplicação?
 
Nao vou parar com a testo... finalizando o ciclo vou continuar com 250mg na semana.
 
Bom, é isso... me ajudem no que for válido para melhorar.
 
Amanha ja posto foto do shape.
 

provável que 1x semana já seja o suficiente neste caso 
 

Exames tu pode fazer de 3 em 3 mês e ir ao cardiologista uma vez ao ano

A cada 6 meses é melhor, mas em um ano é melhor que nada. 

O tempo que você quiser, sabendo que os exames são pra minimizar alguns problemas, porém os piores que são os colaterais da saúde cardiovascular são inevitáveis e vão vir com o tempo.
 
Quanto maior a dose e o tempo de uso, maior são os danos a saúde.
 
 
 

pode manter 

Aplicação de  hoje tranquilo também... acredito que o que tem no bujão de Deca só da pra usar mais semana que vem.
 
Daí voltarei para somente a testo 1ml (250mg) semana... Durateston da Lander estou usando agora mas prefiro Enantato de testo mesmo.
 
Em novembro iniciarei o cutting e seja o que Deus quiser. Vamos ver se o shape vai ficar legal.
 
peso hoje em jejum 92,2kg.

Aplicação de ontem foi pela manhã.. tranquilo, sem dor e sem quase nada de sangue. Só aplicarei pela manhã logo ao acordar pois como disse nosso amigo NattydeSeoul, logo ao acordar não chega nem a sujar o algodao de sangue. 
 
peso hoje em jejum 91,8kg 
 
As cargas nos treinos aumentaram bem, deve ser por causa da Nandro né? E tbm ta enchendo o saco ter que comer tanto arroz e carne por dia... Nao vejo a hora de acabar essa Nandrolona pra eu ja iniciar o cutting. Daí o sofrimento é por causa da fome.
 

ah ok entao...
 
nesse post também diz pra usar o Anastro (ia) como proteção...  E é exatamente o ciclo que estou fazendo no momento. Agora fiquei sem entender... por ser de 2015 o guia, será que está ultrapassado?
 
Substância(s): Testosterona (Enantato OU Cipionato) + Nandrolona (Decanoato)
Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 400-600mg/semana (Nandro)
 
Exemplo 1:
1/9 Enantato 500mg/semana (2x 250mg),
1/8 Decanoato 400mg/semana (2x 20mg),
1/8 Anastrozol
 

Bom dia pessoal... aplicação de hoje tranquila. 
 
Peso em jejum 91,5kg
 
Segue umas fotos de como ta o shape... to curtindo o resultado mesmo não levando a dieta tão a sério quando estou em cutting.
 
 
https://imgur.com/gKyUGQN
 
https://imgur.com/l17YBBX
 
https://imgur.com/auumroG
 
Achei que deu uma enchida até que legal no shape. O que acharam?
 
Ja estou no ultimo bujao de Deca (15 semanas vai dar)... terminando esse ultimo eu volto somente pra Testo 250mg semana. 
 
E em novembro começo o cutting.

Ta complicado tirar a cerveja kkkkkk... Mas no Cutting ficarei 60 dias sem alcool.

Bom dia pessoal
 
Aplicação de hoje vai ser com Durateston mesmo... faz uma semana que to esperando chegar o Enantato mas como ta molhado aqui na minha cidade por causa de apreensao e tal, o pessoal nao ta nem pegando coisa nova com medo de rodar.
 
bom, como dizem, testo é testo e só muda os ésters e como aplico 2x na semana, a Dura não vai ser tão diferente do Enantato né? Colaterais também nao deve alterar muita coisa né? 1 ml semana só que uso dividindo em duas aplicações semana.
 
Outra coisa que preciso da ajuda de vcs, é que antes eu estava usando anastrosol como prevenção 0,5mg nos dias de aplicação e tava sem nada de espinhas nem oleosidade na pele. Tem algumas semanas que parei e notei que ta saindo espinhas... nao é exagero nem é das grandes porém ta saindo espinhas que eu nao tinha antes. Seria bom voltar com o anastrozol igual eu usei no começo do ciclo.
 
Quem me passou essa de Anastro para prevenção foi o grande mestre STEIN aqui do fórum. E o cara manja hein.... só parei pq muita gente falou que não era necessário. Por isso também preciso da ajuda de vcs mais experientes no assunto.

Aplicação de hoje tranquila... fiz como nosso amigo NattydeSeoul ensinou, pela manhã ao acordar. Não sai nada de sangue... nao chegou nem a pintar o algodão.
 
Estou com enorme dificuldade pra fazer cadeira adutora e pelo que o professor da academia falou, eu devo estar com a musculatura (adutor) presa entao precisarei fazer fisioterapia pra soltar.
 
Isso se deve ao fato que abria virilha jogando futebol em 2018 e não tratei direito... deixei de jogar bola depois disso pois dói dependendo do jeito que abro a perna ou chuto.
 
Alguém sabe exercícios que ajuda nesse processo para "soltar" essa musculatura da virilha? Ele passou o proprio cadeira adutora mas com baixa carga e uns alongamentos também. Mas só isso.

Mano nao notei nada de colateral.
Aumentou a fome...
To conseguindo uma progressão legal de cargas nos treinos.
Eu tinha uma dor no ombro esquerdo que nao conseguia fazer supino reto nem crucifixo com cargas mais altas que já ferrava o ombro o resto da semana mas agora depois de 6 semanas de Deca eu nao to mais sentindo dor. Ontem mesmo fiz supino reto 4 series de 10 rep com 40kg de cada lado e tentei mais uma com 50 de cada lado mas só consegui 4 repetiçoes sozinho, nao senti dor nenhuma no ombro. Nao fiz cruxifixo ontem.
Questao da qualidade do shape, nao notei muita diferença de antes que estava em cruise de testo com bf de 15 mais ou menos, pra agora que coloquei a Deca e ja subi uns 4kg (nao sei o bf) no espelho acho que só adquiri um pouco mais de gordura abdominal. Quando eu iniciar o cutting final do proximo mês, acredito que vai dar uma boa melhorada no shape.
 
 
 
 
 

Mano nao notei nada de colateral.
Aumentou a fome...
To conseguindo uma progressão legal de cargas nos treinos.
Eu tinha uma dor no ombro esquerdo que nao conseguia fazer supino reto nem crucifixo com cargas mais altas que já ferrava o ombro o resto da semana mas agora depois de 6 semanas de Deca eu nao to mais sentindo dor. Ontem mesmo fiz supino reto 4 series de 10 rep com 40kg de cada lado e tentei mais uma com 50 de cada lado mas só consegui 4 repetiçoes sozinho, nao senti dor nenhuma no ombro. Nao fiz cruxifixo ontem.
Questao da qualidade do shape, nao notei muita diferença de antes que estava em cruise de testo com bf de 15 mais ou menos, pra agora que coloquei a Deca e ja subi uns 4kg (nao sei o bf) no espelho acho que só adquiri um pouco mais de gordura abdominal. Quando eu iniciar o cutting final do proximo mês, acredito que vai dar uma boa melhorada no shape.
 
 
 
 
 

Mano nao notei nada de colateral.
Aumentou a fome...
To conseguindo uma progressão legal de cargas nos treinos.
Eu tinha uma dor no ombro esquerdo que nao conseguia fazer supino reto nem crucifixo com cargas mais altas que já ferrava o ombro o resto da semana mas agora depois de 6 semanas de Deca eu nao to mais sentindo dor. Ontem mesmo fiz supino reto 4 series de 10 rep com 40kg de cada lado e tentei mais uma com 50 de cada lado mas só consegui 4 repetiçoes sozinho, nao senti dor nenhuma no ombro. Nao fiz cruxifixo ontem.
Questao da qualidade do shape, nao notei muita diferença de antes que estava em cruise de testo com bf de 15 mais ou menos, pra agora que coloquei a Deca e ja subi uns 4kg (nao sei o bf) no espelho acho que só adquiri um pouco mais de gordura abdominal. Quando eu iniciar o cutting final do proximo mês, acredito que vai dar uma boa melhorada no shape.
 
 
 
 
 

Acompanhando, bons ganhos pra ti! 

O que me diz pessoal? Acho que nao estou treinando direito ou to errando na dieta.
 
Ja ganhei uns 5kg e nao vi muita diferença... sei que aumentou meu peso pela balança e também pq as camisas do trampo estao mais apertadas
 
https://imgur.com/a/Ro524hT