Entendi, mas a partir do momento que ele começa a gerar gordura você chegou no limite de produção de massa muscular? Ou SEMPRE vai gerar massa e gordura?
Li, obrigado!
Nele você recomenda 3g de proteína por kg, é isso? Achava que o recomendo era 2g, no máximo 2,5g kg
O ganho de 400g por semana foi apenas pra exemplificar a dúvida, amigo.