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Chris Amaral

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Tudo que Chris Amaral postou

  1. vc acha que eu devo diminuir as proteínas ou posso continuar assim?
  2. Estou com uma dúvida, na minha dieta eu utilizo 170g de proteína porém apenas mais ou menos 130g são de origem animal, devo aumentar o consumo de proteínas no geral? tenho 1,84 de altura e 70kg
  3. bom, tenho 15 anos, 1.84 de altura e mais ou menos 70 kg, já fui ex obeso e fiz uma dieta muito restritiva, comecei a treinar calistenia à uns 4 meses porém tenho um pouco de gordura abdominal e queria saber se o mais recomendado seria bulking, cutting ou manutenção. Foto: https://ibb.co/Wf9h4XN
  4. tenho 15 anos, 1.84 de altura e 70 quilos, porém tenho essa gordura abdominal, vocês acham que eu deveria fazer bulking ou cutting?
  5. Blz mano, tu recomenda quantas calorias pra começar? 2500?
  6. tenho 15 anos, 1.84 de altura e 70 quilos, porém tenho gordura abdominal, vocês acham que eu deveria fazer bulking ou cutting?
  7. eu até queria ir pra academia mas no momento só dá pra treinar em casa mesmo
  8. tenho 15 anos, 1.84 de altura e 70 quilos, porém tenho gordura abdominal( famoso falso magro), vocês acham que eu deveria fazer bulking ou cutting? Foto abaixo:

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