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Chris Amaral

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Tudo que Chris Amaral postou

  1. Chris Amaral

    Devo contabilizar proteína vegetal?

    Chris Amaral respondeu ao tópico de Chris Amaral em Dieta e suplementação
    vc acha que eu devo diminuir as proteínas ou posso continuar assim?
  2. Chris Amaral

    Devo contabilizar proteína vegetal?

    Chris Amaral postou um tópico em Dieta e suplementação
    Estou com uma dúvida, na minha dieta eu utilizo 170g de proteína porém apenas mais ou menos 130g são de origem animal, devo aumentar o consumo de proteínas no geral? tenho 1,84 de altura e 70kg
  3. Chris Amaral

    Alguém me ajuda com dieta?

    Chris Amaral postou um tópico em Dieta e suplementação
    bom, tenho 15 anos, 1.84 de altura e mais ou menos 70 kg, já fui ex obeso e fiz uma dieta muito restritiva, comecei a treinar calistenia à uns 4 meses porém tenho um pouco de gordura abdominal e queria saber se o mais recomendado seria bulking, cutting ou manutenção. Foto: https://ibb.co/Wf9h4XN
  4. Chris Amaral

    CUTTING OU BULKING?

    Chris Amaral respondeu ao tópico de Chris Amaral em Sala de avaliação / Antes e depois
    https://ibb.co/Wf9h4XN
  5. Chris Amaral

    CUTTING OU BULKING?

    Chris Amaral postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    tenho 15 anos, 1.84 de altura e 70 quilos, porém tenho essa gordura abdominal, vocês acham que eu deveria fazer bulking ou cutting?
  6. Chris Amaral

    DEVO FAZER BULKING OU CUTTING?

    Chris Amaral respondeu ao tópico de Chris Amaral em Dieta e suplementação
    Obrigado
  7. Chris Amaral

    DEVO FAZER BULKING OU CUTTING?

    Chris Amaral respondeu ao tópico de Chris Amaral em Dieta e suplementação
    Blz mano, tu recomenda quantas calorias pra começar? 2500?
  8. Chris Amaral

    DEVO FAZER BULKING OU CUTTING?

    Chris Amaral respondeu ao tópico de Chris Amaral em Dieta e suplementação
    https://ibb.co/Wf9h4XN
  9. Chris Amaral

    DEVO FAZER BULKING OU CUTTING?

    Chris Amaral postou um tópico em Dieta e suplementação
    tenho 15 anos, 1.84 de altura e 70 quilos, porém tenho gordura abdominal, vocês acham que eu deveria fazer bulking ou cutting?
  10. Chris Amaral

    BULKING OU CUTTING?

    Chris Amaral respondeu ao tópico de Chris Amaral em Sala de avaliação / Antes e depois
    eu até queria ir pra academia mas no momento só dá pra treinar em casa mesmo
  11. Chris Amaral

    BULKING OU CUTTING?

    Chris Amaral respondeu ao tópico de Chris Amaral em Sala de avaliação / Antes e depois
    treino em casa apenas
  12. Chris Amaral

    BULKING OU CUTTING?

    Chris Amaral respondeu ao tópico de Chris Amaral em Sala de avaliação / Antes e depois
    treino em casa a uns 4 meses
  13. Chris Amaral

    BULKING OU CUTTING?

    Chris Amaral respondeu ao tópico de Chris Amaral em Sala de avaliação / Antes e depois
    https://ibb.co/Wf9h4XN
  14. Chris Amaral

    BULKING OU CUTTING?

    Chris Amaral postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    tenho 15 anos, 1.84 de altura e 70 quilos, porém tenho gordura abdominal( famoso falso magro), vocês acham que eu deveria fazer bulking ou cutting? Foto abaixo:

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