flakesrc

pelo q vi, testo livre = a +- 2/3% da testo total. Caso não esteja na faixa, provavelmente a causa é o SHBG. 
 

Pelo q sempre vi falaram, está correto. O unico beneficio q seria menor é jogar testo fora caso tenha poucos musculos pra isso.
 

Vamos la, guys. Pesquisei mt mas nada que ainda deu um sentimento de que entendi 100%.
 
Vamos supor o seguinte: BF alto = gordura alta = nivel de estradiol alto!?

Agora vamos pro uso da testo.

1. Testo em X quantidade era pra deixar vc com 1500 de testo no exame (n precisa considerar pico, ester etc).
2. Vc tem BF alto, ou simplesmente estradiol alto por algum motivo
3. Vc injeta a testo 

Pode e/ou provavelemente acontece o seguinte cenario?
1. Estradiol aromatiza parte da testo e converte em estrogeneo
2. Por conta disso, a testo nao vai bater mais os 1500 da suposicao, ja que boa parte foi aromatizada
3. Ao inves de 1500 de testo, vc faz o exame e ela esta em 1000
4. Por ter aromatizado, vc teve a testo menor e estrogeneo maior
5. Consequencia disso é: perdeu boa parte do efeito da testo
6. Ganhou gordura ou ate gineco pela conversao em estrogeneo

Certo as suposicoes ate aqui?

Considerando como tudo certo.

1. Vc toma a testo normal q deveria bater 1500
2. Vc toma anastro pra manter o E2 baixo e rolar pouco e ou nao rolar a aromatizacao, mesmo vc tendo o BF mais alto
3. Vc tem pouco ou nenhum ganho de gordura por causa de nao ter aromatizado ou arotimatizado pouco
4. Pelo q vi, geralmente pode/aromatizar mesmo com BF baixo, entao se tiver BF alto, até pode usar testo, mas aí teria que tomar um anastro em quantidade maiores, certo? Ja que supostamente o E2 e estrogeneo ja estao mais altos que o normal.

Bateu isso somente de duvida, pq teve uma vez q tomei testo por tomar, ja relatei em outros lugares. E n sabia nem que precisava tomar anastro. E nisso, acho que a causa da minha testo nao ter aumentado quase nada, pode ser pq eu tava com o BF mt alto e nao tomava anastro. Tinha 25% de BF quando fiz isso.

Anyway, levem isso como suposições que irão gerar mais conhecimento e discussão, sem dicussão nenhuma pro lado pessoal. Creio que vai ajudar bastante quem tá procurando esse tipo de informação e não achou.

 

Vamos la, guys. Pesquisei mt mas nada que ainda deu um sentimento de que entendi 100%.
 
Vamos supor o seguinte: BF alto = gordura alta = nivel de estradiol alto!?

Agora vamos pro uso da testo.

1. Testo em X quantidade era pra deixar vc com 1500 de testo no exame (n precisa considerar pico, ester etc).
2. Vc tem BF alto, ou simplesmente estradiol alto por algum motivo
3. Vc injeta a testo 

Pode e/ou provavelemente acontece o seguinte cenario?
1. Estradiol aromatiza parte da testo e converte em estrogeneo
2. Por conta disso, a testo nao vai bater mais os 1500 da suposicao, ja que boa parte foi aromatizada
3. Ao inves de 1500 de testo, vc faz o exame e ela esta em 1000
4. Por ter aromatizado, vc teve a testo menor e estrogeneo maior
5. Consequencia disso é: perdeu boa parte do efeito da testo
6. Ganhou gordura ou ate gineco pela conversao em estrogeneo

Certo as suposicoes ate aqui?

Considerando como tudo certo.

1. Vc toma a testo normal q deveria bater 1500
2. Vc toma anastro pra manter o E2 baixo e rolar pouco e ou nao rolar a aromatizacao, mesmo vc tendo o BF mais alto
3. Vc tem pouco ou nenhum ganho de gordura por causa de nao ter aromatizado ou arotimatizado pouco
4. Pelo q vi, geralmente pode/aromatizar mesmo com BF baixo, entao se tiver BF alto, até pode usar testo, mas aí teria que tomar um anastro em quantidade maiores, certo? Ja que supostamente o E2 e estrogeneo ja estao mais altos que o normal.

Bateu isso somente de duvida, pq teve uma vez q tomei testo por tomar, ja relatei em outros lugares. E n sabia nem que precisava tomar anastro. E nisso, acho que a causa da minha testo nao ter aumentado quase nada, pode ser pq eu tava com o BF mt alto e nao tomava anastro. Tinha 25% de BF quando fiz isso.

Anyway, levem isso como suposições que irão gerar mais conhecimento e discussão, sem dicussão nenhuma pro lado pessoal. Creio que vai ajudar bastante quem tá procurando esse tipo de informação e não achou.

 

Vamos la, guys. Pesquisei mt mas nada que ainda deu um sentimento de que entendi 100%.
 
Vamos supor o seguinte: BF alto = gordura alta = nivel de estradiol alto!?

Agora vamos pro uso da testo.

1. Testo em X quantidade era pra deixar vc com 1500 de testo no exame (n precisa considerar pico, ester etc).
2. Vc tem BF alto, ou simplesmente estradiol alto por algum motivo
3. Vc injeta a testo 

Pode e/ou provavelemente acontece o seguinte cenario?
1. Estradiol aromatiza parte da testo e converte em estrogeneo
2. Por conta disso, a testo nao vai bater mais os 1500 da suposicao, ja que boa parte foi aromatizada
3. Ao inves de 1500 de testo, vc faz o exame e ela esta em 1000
4. Por ter aromatizado, vc teve a testo menor e estrogeneo maior
5. Consequencia disso é: perdeu boa parte do efeito da testo
6. Ganhou gordura ou ate gineco pela conversao em estrogeneo

Certo as suposicoes ate aqui?

Considerando como tudo certo.

1. Vc toma a testo normal q deveria bater 1500
2. Vc toma anastro pra manter o E2 baixo e rolar pouco e ou nao rolar a aromatizacao, mesmo vc tendo o BF mais alto
3. Vc tem pouco ou nenhum ganho de gordura por causa de nao ter aromatizado ou arotimatizado pouco
4. Pelo q vi, geralmente pode/aromatizar mesmo com BF baixo, entao se tiver BF alto, até pode usar testo, mas aí teria que tomar um anastro em quantidade maiores, certo? Ja que supostamente o E2 e estrogeneo ja estao mais altos que o normal.

Bateu isso somente de duvida, pq teve uma vez q tomei testo por tomar, ja relatei em outros lugares. E n sabia nem que precisava tomar anastro. E nisso, acho que a causa da minha testo nao ter aumentado quase nada, pode ser pq eu tava com o BF mt alto e nao tomava anastro. Tinha 25% de BF quando fiz isso.

Anyway, levem isso como suposições que irão gerar mais conhecimento e discussão, sem dicussão nenhuma pro lado pessoal. Creio que vai ajudar bastante quem tá procurando esse tipo de informação e não achou.

 

cara, isso ai acho quase impossivel. em 2021 e na primeira avaliacao da academia ambos deram 23/24% de bf. Sendo q em 2021 eu nem malhava qd fiz ainda, e tinha uns 83kg (2 a mais).
Em 3 meses com defict de quase 1k eu perdi 1% de bf? isso ai eh loucura eu acho.

Caso pareca estar alto, entao deve estar na faixa do calculo com mais dobras que eu fiz. Minha gordura n eh bem distribuida. triceps deu 7mm, enquanto na barriga deu mais de 30mm no adipometro. Eu tenho mais no peito, barriga e na area dos flancos. Por isso talvez de aparencia de ser mais... Ate pq eh aquilo, eu fiz um monte de medidas certinhas ali, medi os dois lados pra ver se batia o mesmo mm, e o resultado foi o que postei.
N to aqui dando rage, mas pra mim é meio ???? eu praticamente n ter perdido bf, sendo que aumentei bastante a carga nos exercicios (+musculo, isso eh certo), alem de ganhar peso com a creatina, e isso mantendo meu peso em 81kg. Pelos calculos q eu fiz, as fotos que vi e tal, deve ta em 18% ou 19% no maximo. Se eu tiver 23%=mesmo bf de quando comecei, tem alguma parada mt errada, pode ser medicamento interferindo no corpo, talvez o cipionato q tomei por 1/2 meses sem tomar anastro, talvez retendo bastante liquido, convertendo em estrogeneo... Pra bater o martelo nisso vai ser eu esperar pelo menos mais 1 mes e medir as dobras todas novamente. E agr vai com mais precisao fazendo sozinho, vou pegar sempre os mesmos pontos, vi videos em ingles informando certinho todos os lugares que eu medi, ate fita metrica usam pra saber em qual ponto exato pegar a dobra.
Por enquanto achei bem ???? estar o msm bf, mas daqui 1 mes eu meço tudo de novo pra ver, nem q veja se diminuiu 1 ou 2mm em algumas partes.

Os kra me negativam em um monte de comentario sendo a maioria duvidas, tentendo entender melhor as coisas. Só fiz o mesmo de volta. O lance é que os cara tem cerebro de primata e se um iniciante postar alguma duvida, continuar com curiosidade, os kra começam a falar q eu to tentando contrariar todo mundo (???), um monte de nego me deu down vote por causa disso. Mas só nesse em especifico q eu retribui.

Esse ai me negativou por causa desse comentário meu:
 

Quem responde de boa eu sempre ate dou like nas respostas.

NOTA: Criei um post novo mas o adm deletou (puta caralhagem que deu, tava editando e perdi metade do texto qd fui atualizar, mas vou colocar mais info aqui daqui a pouco), nao sei se nao posso criar um post parecido NUNCA. E devo usar sempre o mesmo, acho que nao faz sentido ou pode atrapalhar um pouco. Ja que postando em X data pode ter pessoas comentando sobre o que tava escrito ali, mas se editar, os comentarios nao irao mais fazer sentido, eu acho. Mas sem discu isso, so opinando.

Vamos ao que eu tinha postado:
Eu fiz 3 avaliacoes na academia, mas é coisa rapida, e em 3 meses, eu perdi e ganhei 7kg de MG e MM segundo o calculo da muie.

Agora eu comprei adipometro, e vi no youtube, principalmente videos em ingles, sobre como medir as dobras e cada parte do corpo.

Medida na academia no dia 17/10/2022:

Peso: 81 KG - BF - 23,13% - MG 18.7 - MM 62.3 - Pollock 3 
Dobras: peitoral: 29mm, abdmem: 29mm, coxa: 23mm

Medidas:
Ombro: 114cm
Torax: relax: 97 - inspirando: 99
Abdomem (mediu abaixo da linha do umbigo): 93.2
Cintura (nem lembro qual linha ela mediu): 88.7
Quadril: 96.6
Antebraco D + E: 28, 28.2
Biceps D + E relax: 31, 30
Biceps D + E contra: 35, 35
Coxa D + E: 57, 55
Panturrilha D + E: 39, 36.6

Medida feita hoje: 03/02/2023:

Peso: 81 KG - BF - 18% - MG 14.6 - MM 66.3 - Pollock 3 
EDIT: pelo q parece, eu tinha bem mais do que 23% antes. Ate pq na ultima medicao a mulher colocou como 14% de BF kkk??.
Pelo menos agora medindo sozinho e usando Parrillo 9, da pra ter uma nocao. O foda eh que em um site deu 18. alguma coisa, ja em outro o calculo deu 21.3%.

Outros calculos:
Pollock 3    18% _ 14.6 MG _ 66.3 MM
Pollock 4     16.8% _ 13.6 MG _ 67.3 MM
Durnin 4    19.3% _ 15.6MG _ 65.3 MM
Pollock 7    15% _ 12.8 MG _ 68.2 MM
Parrillo 9    18.6% _ 15.1 MG _ 65.9 MM

Questao 1: Pelas fotos abaixo, qual desses calculos parece ser o mais certo?
 
Medidas:
 
Biceps E. Relax: 30.5
** Contra: 36
Biceps D. Relax: 32
** Contra: 37.5
Antebraco E: 30
Antebraco D : 30.5
Ombro (Inspirando): 119
    
Peito linha mamilo (Inspirando): 95
Peito linha (Respirando): 99
    
Abd Superior | Cintura | Abaixo Costela (Inspirando): 88.5
Abd Inferior | umbigo (Inspirando): 93
Quadril: 95
    
Coxa E    57
Coxa D    57.5
 
Panturrilha E    41
Panturrilha D    43

--

Resultados 3 meses e meio:

Composicao: BF -5.1% - MG -4.1KG - MM +4KG
Media por mes: 1.15kg de MM ganho, 1.15kg de MG perdido.

Medidas:

Ombro: 114cm -> 119
Torax: relax: 97 - inspirando: 99 (??) Peitoral linha mamilo: 97 > 95, 99 -> 99
Abdomem (mediu abaixo da linha do umbigo): 93.2 - linha do umbigo atual: 93.2 -> 93
Cintura (nem lembro qual linha ela mediu): 88.7 - abaixo costela -> 88.5
Quadril: 96.6 -> 95
Antebraco D + E: 28, 28.2 -> 30.5, 30
Biceps E relax + contra: 30, 35 -> 30.5, 36
Biceps D relax + contra: 31, 35 -> 32, 37.5 
Coxa D + E: 57, 55 -> 57.5, 57
Panturrilha D + E: 39, 36.6 -> 43, 41

Questao 2: Qual desses calculos seria o mais preciso? Usei esse site aqui: https://www.linear-software.com/online.html

Fotos de hoje depois de medir:
https://imgur.com/a/lLADoGl
https://postimg.cc/gallery/Kyz2fwc/e8b25d59

Alimentacao + calorias TMB: 1770 (https://barbend.com/bmr-calculator-for-fat-loss-muscle-gain/)
Dieta (defict +- 800 kcal, 100 por padrao ja na dieta, uns 180 na musc, e uns 450 de esteira + andando em casa, trabalho escritorio), acho que posso aumentar o carbo ou gordura,
Questao 3: low fat atrapalha perder gordura? Ou mando mais gordura?:


Questao dieta: a primeira refeicao eh desjejum + pre. A segunda eh o pos treino, malho assim que acordo.
No pre eu tbm tomo creatina, beta alanina, multivit, oxandrolona 15mg e to tentando tomar cafeina 150mg + 10mg ioimbina manipulada (antes n conseguia dormir). Tbm tomando carnitina e e arginina, mas esses 2 eu acho q so vou tomar ate acabar e n tomar mais, o resto eu vou manter com certeza (tirando os termogenico e oxan)

Treino
(sempre faco 4 series, a primeira que uso de aquecimento eu faco 5 no total, 1 de aq + 4 normal, primeira serie 15rep carga mais leve)
Sempre faco esteira e tento manter os batimentos acima de 150, mas so comeca a ficar alto dps de uns 5 minutos, fico geralmente 25/30 minutos.
 
A
Puxada frente supinada
Remada curvada
Pull Down
Voador/crucifixo polia inverso
Rosca Direta
Rosca Inversa/Rosca scot com halter e corpo "virado".
Remada alta
Encolhimento barra
Lombar
B
Supino reto
Supino com halter inclinado
Cruxifico polia baixo
Voador
Elevacao lateral - halteres ou polia
Desenvolvimento maquina – barra
Triceps corda - unilateral as vezes
Triceps frances corda
C
Leg Press
Cadeira Extensora
Cadeira Abdutora
Mesa Flexora
Cadeira Adutora
Panturrilha
Abdominal infra
abdominal obliquo
abdominal supra

Questao 4: treino ta ok?

Evolucao em alguns exercicios desde q comecei:
Rosca: 10kg -> 20kg
Supino: 20kg -> 30/40kg
Puxador frente: 35kg (ou 30, n lembro) > 40kg
Voador: 35kg morrendo > 55kg de boa, falhando.

PS: durante as primeiras semanas eu faltei umas vezes, tava usando cipionato com bf alto mais de zoa (pra ver como era, pra aumentar a libido tbm ja q tava com disfuncao e texto baixa, mas sem discussao sobre isso), nao sei se por usar e nao tomar anastro pode ter aumento a MG, ou as vezes nem mudou nada na testo, pq so notei diferenca na libido (usei da grifo).
Semana passada comecei a tomar proprionato 400mg/week (200mg/ml da king, bateu no qrcode do app) e quando terminar eu posto relatos em outro lugar, com essas fotos + fotos novas. Ciclo conservador eu acho e TPC certinho, proximo sabado eu vou fazer exame de testo, estradiol, prolac, hemograma. Dai vai ser 2 semanas usando propi, e vou aplicar sexta a noite e fazer o exame sabado de manha.
Questao 5: Sera que malhando sem faltar 1x agora, seguir a dieta sem nenhum erro e esse ciclo q vou fazer deve mudar mt o ganho de MM e perda de gordura?
O ciclo:
1-5: Prop king 400mg/2ml semana em 4x
6-15: Enantato 500mg/2ml semana em 2x (lander gold)
Durante: anastro de farmacia, se o estrogenio tiver zoado eu vejo outra farmacia ou compro com dosagem maior, ja q deve ser subdosado, por enquanto to tomando dia sim dia nao, semana q vem qd fazer os exames eu vou ver se ta mt baixo e diminuo, se tiver alto eu aumento a dose ou troco de lab.
TPC: tenho tamox microsules 20mg 30 comp. Pensando em tomar 14 dias apos ultima injecao enantado. talvez 10 dias tomando 2 comp. 40mg, e + 10 dias tomando 1 comp 20mg. E proviron/androlic masterolona landerlan 25mg, comecando junto com o tamox.
 

eu comprei um anti inflamatorio hj pq uma parte do propio acabou indo pra sub cutanea, deu inflamacao. Tomei ele, e umas horas dps eu apliquei propri no gluteo e nao senti absolutamente nada, nao sei se foi pq eu tava no efeito do anti inflamatorio (que aliviou a dor uns 80% tb), ou pq o corpo ta acostumando com o ester (?), ou pq o gluteo nao doi mesmo... mandei 0.5ml/100mg

Comprei um bujão de propionato pra "testar", pelo que tinha lido sobre aplicacoes, o pessoal sempre diz que doi um pouco mais.
 
O meu relato é o seguinte: apliquei no vasto e fiquei 1 semana com a perna doendo, uns 2/3 dias sem conseguir forcar a perna, andava q nem perna de pau.
E sempre que apliquei ele (DSDN) pelo menos por 1 dia a perna parece que foi atropelada.
Eu ja injetei 20ml de cipionato ao longo de 2021, antes eu n sabia nada e fui mais pra ver o que dava, fazia aplicacao de 1ml de cipionato da grifo, e no outro dia as vezes eu n sentia nem uma dorzinha nem nada.

E tbm pelo que vi, o propionato qt maior a concentracao maior a dor, e o que arrumei é da king de 200mg/ml (os outros tds sao 100mg/ml). Talvez seja por isso.
 
Uma coisa que notei que pode acontecer tbm é o corpo se acostumar ao proprionato, ja fiz umas 5 aplicacoes, n consegui mandar no gluteo qd tentei entao acabei injetando uma vez no msm local uns 3/4 dias depois, doeu mais na hora de aplicar, porem por ainda estar lesionado, achei q iria ser bem pior do que antes, mas a dor recuperou como se eu n tivesse injetado de novo.

Agora eu vou tentar fazer em 4 spots, gluteos e vasto lateral. Assim o tempo pra aplicar no msm local vai para +- 8 dias, nesse periodo acho que o tinhoso ja n vai estar mais causando dor. 
 
PS: o proprionato eu fiz a seguinte cagada (ia tentar manter .25ml a aplicacao mas ficou meio ruim, e como o cipionato q comprei antes n aumentou em quase nada a testo, prov. subdosado dms, decidi aumentar e o resultado foi): 1x 0.25 ml vasto direito (bastante dor, recuperacao um pouco demorada), 2x 0.75ml vasto esquerdo (dor do caraio, e demorou bem mais pra ir voltando ao normal) 3x 0.5ml vasto direito (ainda recuperando/lesionado), 4x 0.5ml vasto esquerdo (ainda recuperando). Essa ultima eu nao enfiei tanto a agulha, so picou o musculo e apliquei, e parece q por isso gerou uma inflamacao, um vermelhozinho e parece q inchou um pouco a pele. 

A prox aplicacao eu vou ir no gluteo e tentar aplicar no maximo no msm local uns 7/8 dias dps.
Faltou eu pesquisar tb o tempo medio de recuperacao da aplicacao etc, apesar q varia mt, como disse, no caso do cipio, aplicava 1ml e no outro dia n sentia praticamente nada de dor. Talvez eu veja o tempo médio do meu proprio corpo reagindo, pra ver se vai ser necessario mais spots. A primeira vez de cipio foi no ombro, fiquei 1 semana sem conseguir mexer o braco direito, então acho que nao devo usar ele.
 
PS: isso aqui é um "relato" mais de zoeira, nada especifico que contribua pro conhecimento de algm, e tbm pra expor as cagadas que fiz e ngm fazer o mesmo.
 
Voces tbm passaram isso com o propionato ou algo diferente? Apesar de ser um post nao mt informativo, se quiserem podem comentar aqui dicas etc.

PS: sem sermao pls sobre usar x nao usar. Mesmo q seja em pouco quantidade, provavelmente vou usar por um tempo (outro ester da prox se ainda ficar doendo pakas o propi).
PS: proximo mes vou fazer exame de testo etc e ver o que mudou apos usar 1ml/week de propi.
PS: podem zoar o "relato" em si, mas sem ofensas aqui.
PS: coloquei em "geral" pq nao eh um relato com todas as regras do topico de AES.
 

Isso de o prop ter menos mg que outros esters eu ainda to por fora. So sei que o bujao bateu no app de verificacao, falando nisso, se eu n estiver em narnia, será que tem algum outro oléo pra injetar junto e amenizar essas dores? Eu achei que fosse por causa do ester, fui ludibriado entao pelos comentários (que li) do forum.
 
N sei se por colocarem 200mg, sendo mais que os outros, as outras substancias do oleo sao "ruins" e dao esse efeito. Depois eu compro de outra marca pra ver. Mas pela dor atual, n sei se continuaria de prop. Mas pode variar mt de marca, lote, pelo q vc falou ne... O contato que tenho vende mais: grifo, landerlan, king pharma, cooper pharma e acho que mais algum que nao lembro agora.

Comprei um bujão de propionato pra "testar", pelo que tinha lido sobre aplicacoes, o pessoal sempre diz que doi um pouco mais.
 
O meu relato é o seguinte: apliquei no vasto e fiquei 1 semana com a perna doendo, uns 2/3 dias sem conseguir forcar a perna, andava q nem perna de pau.
E sempre que apliquei ele (DSDN) pelo menos por 1 dia a perna parece que foi atropelada.
Eu ja injetei 20ml de cipionato ao longo de 2021, antes eu n sabia nada e fui mais pra ver o que dava, fazia aplicacao de 1ml de cipionato da grifo, e no outro dia as vezes eu n sentia nem uma dorzinha nem nada.

E tbm pelo que vi, o propionato qt maior a concentracao maior a dor, e o que arrumei é da king de 200mg/ml (os outros tds sao 100mg/ml). Talvez seja por isso.
 
Uma coisa que notei que pode acontecer tbm é o corpo se acostumar ao proprionato, ja fiz umas 5 aplicacoes, n consegui mandar no gluteo qd tentei entao acabei injetando uma vez no msm local uns 3/4 dias depois, doeu mais na hora de aplicar, porem por ainda estar lesionado, achei q iria ser bem pior do que antes, mas a dor recuperou como se eu n tivesse injetado de novo.

Agora eu vou tentar fazer em 4 spots, gluteos e vasto lateral. Assim o tempo pra aplicar no msm local vai para +- 8 dias, nesse periodo acho que o tinhoso ja n vai estar mais causando dor. 
 
PS: o proprionato eu fiz a seguinte cagada (ia tentar manter .25ml a aplicacao mas ficou meio ruim, e como o cipionato q comprei antes n aumentou em quase nada a testo, prov. subdosado dms, decidi aumentar e o resultado foi): 1x 0.25 ml vasto direito (bastante dor, recuperacao um pouco demorada), 2x 0.75ml vasto esquerdo (dor do caraio, e demorou bem mais pra ir voltando ao normal) 3x 0.5ml vasto direito (ainda recuperando/lesionado), 4x 0.5ml vasto esquerdo (ainda recuperando). Essa ultima eu nao enfiei tanto a agulha, so picou o musculo e apliquei, e parece q por isso gerou uma inflamacao, um vermelhozinho e parece q inchou um pouco a pele. 

A prox aplicacao eu vou ir no gluteo e tentar aplicar no maximo no msm local uns 7/8 dias dps.
Faltou eu pesquisar tb o tempo medio de recuperacao da aplicacao etc, apesar q varia mt, como disse, no caso do cipio, aplicava 1ml e no outro dia n sentia praticamente nada de dor. Talvez eu veja o tempo médio do meu proprio corpo reagindo, pra ver se vai ser necessario mais spots. A primeira vez de cipio foi no ombro, fiquei 1 semana sem conseguir mexer o braco direito, então acho que nao devo usar ele.
 
PS: isso aqui é um "relato" mais de zoeira, nada especifico que contribua pro conhecimento de algm, e tbm pra expor as cagadas que fiz e ngm fazer o mesmo.
 
Voces tbm passaram isso com o propionato ou algo diferente? Apesar de ser um post nao mt informativo, se quiserem podem comentar aqui dicas etc.

PS: sem sermao pls sobre usar x nao usar. Mesmo q seja em pouco quantidade, provavelmente vou usar por um tempo (outro ester da prox se ainda ficar doendo pakas o propi).
PS: proximo mes vou fazer exame de testo etc e ver o que mudou apos usar 1ml/week de propi.
PS: podem zoar o "relato" em si, mas sem ofensas aqui.
PS: coloquei em "geral" pq nao eh um relato com todas as regras do topico de AES.
 

Deixa eu te fazer uma pergunta, tu aguenta quanto na rosca?

Deixa eu te fazer uma pergunta, tu aguenta quanto na rosca?

Deixa eu te fazer uma pergunta, tu aguenta quanto na rosca?

Eu ja tomei cipionato uma vez apenas pra ver como q era.

Em 1 mes usando 1 ML/200mg (grifo lab) por semana, o resultado foi o seguinte:
PS: tinha comecado a malhar pouco menos de 1 mes.
PS2: como iniciante que nao sabia de nada, acho que acabei aplicando subcutanea alguma vez, ao inves de IM no vasto lateral.

 
01/06/2021: 363 ng/dL (feito em jejum, pela manha, ainda natural)
06/07/2021: 432,0 ng/dL  (feito em jejum, pela manha, 1 semana apos a aplicacao, ja tinha aplicado umas 4x aqui)

Aumento de menos de 100 em 1 mes utilizando.

Creio que alguma aplicacao subcutanea nao tenha afetado tanto. Achei que com 200mg semana iria aumentar em uns 200/300 pelo menos, ja que dizem que essa dose é TRT, então pra eu ter um nível de 700 por ex, que ainda estaria no limite normal, eu teria que tomar uns 600/800mg semana e ainda seria TRT!!?? Isso não faz sentido.
Ou teve algo zoado ai que deixei passar, ou o cipionato estava bem subdosado pelo que pesquisei ate agora.

Medidas na epoca:
Idade: 25,
Altura: 167
Peso: 83kg
BF: 23%

Estou pensando em utilizar na próxima vez um proprionato da King Pharma + Oxan manipulada. E manter em um nível dentro do normal (600/700). Se eu ver que aumentou muito, diminuiria a dose. Nesse caso, como seria a melhor forma de medir a testo e ver o quanto os danones estao aumentando, pra ver se estao subdosados etc? Prop dizem que a meia vida é de 2 dias, no caso pra eu ver ele no pico, faria um exame de sangue +- 24 horas depois da aplicação? E se eu for usar mesmo, seria 0.25ml DSDN. A da king tem 200mg, o que daria 50mg de testo por aplicacao.

Deixa eu te fazer uma pergunta, tu aguenta quanto na rosca?

Eu ja tomei cipionato uma vez apenas pra ver como q era.

Em 1 mes usando 1 ML/200mg (grifo lab) por semana, o resultado foi o seguinte:
PS: tinha comecado a malhar pouco menos de 1 mes.
PS2: como iniciante que nao sabia de nada, acho que acabei aplicando subcutanea alguma vez, ao inves de IM no vasto lateral.

 
01/06/2021: 363 ng/dL (feito em jejum, pela manha, ainda natural)
06/07/2021: 432,0 ng/dL  (feito em jejum, pela manha, 1 semana apos a aplicacao, ja tinha aplicado umas 4x aqui)

Aumento de menos de 100 em 1 mes utilizando.

Creio que alguma aplicacao subcutanea nao tenha afetado tanto. Achei que com 200mg semana iria aumentar em uns 200/300 pelo menos, ja que dizem que essa dose é TRT, então pra eu ter um nível de 700 por ex, que ainda estaria no limite normal, eu teria que tomar uns 600/800mg semana e ainda seria TRT!!?? Isso não faz sentido.
Ou teve algo zoado ai que deixei passar, ou o cipionato estava bem subdosado pelo que pesquisei ate agora.

Medidas na epoca:
Idade: 25,
Altura: 167
Peso: 83kg
BF: 23%

Estou pensando em utilizar na próxima vez um proprionato da King Pharma + Oxan manipulada. E manter em um nível dentro do normal (600/700). Se eu ver que aumentou muito, diminuiria a dose. Nesse caso, como seria a melhor forma de medir a testo e ver o quanto os danones estao aumentando, pra ver se estao subdosados etc? Prop dizem que a meia vida é de 2 dias, no caso pra eu ver ele no pico, faria um exame de sangue +- 24 horas depois da aplicação? E se eu for usar mesmo, seria 0.25ml DSDN. A da king tem 200mg, o que daria 50mg de testo por aplicacao.

Eu ja tomei cipionato uma vez apenas pra ver como q era.

Em 1 mes usando 1 ML/200mg (grifo lab) por semana, o resultado foi o seguinte:
PS: tinha comecado a malhar pouco menos de 1 mes.
PS2: como iniciante que nao sabia de nada, acho que acabei aplicando subcutanea alguma vez, ao inves de IM no vasto lateral.

 
01/06/2021: 363 ng/dL (feito em jejum, pela manha, ainda natural)
06/07/2021: 432,0 ng/dL  (feito em jejum, pela manha, 1 semana apos a aplicacao, ja tinha aplicado umas 4x aqui)

Aumento de menos de 100 em 1 mes utilizando.

Creio que alguma aplicacao subcutanea nao tenha afetado tanto. Achei que com 200mg semana iria aumentar em uns 200/300 pelo menos, ja que dizem que essa dose é TRT, então pra eu ter um nível de 700 por ex, que ainda estaria no limite normal, eu teria que tomar uns 600/800mg semana e ainda seria TRT!!?? Isso não faz sentido.
Ou teve algo zoado ai que deixei passar, ou o cipionato estava bem subdosado pelo que pesquisei ate agora.

Medidas na epoca:
Idade: 25,
Altura: 167
Peso: 83kg
BF: 23%

Estou pensando em utilizar na próxima vez um proprionato da King Pharma + Oxan manipulada. E manter em um nível dentro do normal (600/700). Se eu ver que aumentou muito, diminuiria a dose. Nesse caso, como seria a melhor forma de medir a testo e ver o quanto os danones estao aumentando, pra ver se estao subdosados etc? Prop dizem que a meia vida é de 2 dias, no caso pra eu ver ele no pico, faria um exame de sangue +- 24 horas depois da aplicação? E se eu for usar mesmo, seria 0.25ml DSDN. A da king tem 200mg, o que daria 50mg de testo por aplicacao.

Eu ja tomei cipionato uma vez apenas pra ver como q era.

Em 1 mes usando 1 ML/200mg (grifo lab) por semana, o resultado foi o seguinte:
PS: tinha comecado a malhar pouco menos de 1 mes.
PS2: como iniciante que nao sabia de nada, acho que acabei aplicando subcutanea alguma vez, ao inves de IM no vasto lateral.

 
01/06/2021: 363 ng/dL (feito em jejum, pela manha, ainda natural)
06/07/2021: 432,0 ng/dL  (feito em jejum, pela manha, 1 semana apos a aplicacao, ja tinha aplicado umas 4x aqui)

Aumento de menos de 100 em 1 mes utilizando.

Creio que alguma aplicacao subcutanea nao tenha afetado tanto. Achei que com 200mg semana iria aumentar em uns 200/300 pelo menos, ja que dizem que essa dose é TRT, então pra eu ter um nível de 700 por ex, que ainda estaria no limite normal, eu teria que tomar uns 600/800mg semana e ainda seria TRT!!?? Isso não faz sentido.
Ou teve algo zoado ai que deixei passar, ou o cipionato estava bem subdosado pelo que pesquisei ate agora.

Medidas na epoca:
Idade: 25,
Altura: 167
Peso: 83kg
BF: 23%

Estou pensando em utilizar na próxima vez um proprionato da King Pharma + Oxan manipulada. E manter em um nível dentro do normal (600/700). Se eu ver que aumentou muito, diminuiria a dose. Nesse caso, como seria a melhor forma de medir a testo e ver o quanto os danones estao aumentando, pra ver se estao subdosados etc? Prop dizem que a meia vida é de 2 dias, no caso pra eu ver ele no pico, faria um exame de sangue +- 24 horas depois da aplicação? E se eu for usar mesmo, seria 0.25ml DSDN. A da king tem 200mg, o que daria 50mg de testo por aplicacao.

Eu ja tomei cipionato uma vez apenas pra ver como q era.

Em 1 mes usando 1 ML/200mg (grifo lab) por semana, o resultado foi o seguinte:
PS: tinha comecado a malhar pouco menos de 1 mes.
PS2: como iniciante que nao sabia de nada, acho que acabei aplicando subcutanea alguma vez, ao inves de IM no vasto lateral.

 
01/06/2021: 363 ng/dL (feito em jejum, pela manha, ainda natural)
06/07/2021: 432,0 ng/dL  (feito em jejum, pela manha, 1 semana apos a aplicacao, ja tinha aplicado umas 4x aqui)

Aumento de menos de 100 em 1 mes utilizando.

Creio que alguma aplicacao subcutanea nao tenha afetado tanto. Achei que com 200mg semana iria aumentar em uns 200/300 pelo menos, ja que dizem que essa dose é TRT, então pra eu ter um nível de 700 por ex, que ainda estaria no limite normal, eu teria que tomar uns 600/800mg semana e ainda seria TRT!!?? Isso não faz sentido.
Ou teve algo zoado ai que deixei passar, ou o cipionato estava bem subdosado pelo que pesquisei ate agora.

Medidas na epoca:
Idade: 25,
Altura: 167
Peso: 83kg
BF: 23%

Estou pensando em utilizar na próxima vez um proprionato da King Pharma + Oxan manipulada. E manter em um nível dentro do normal (600/700). Se eu ver que aumentou muito, diminuiria a dose. Nesse caso, como seria a melhor forma de medir a testo e ver o quanto os danones estao aumentando, pra ver se estao subdosados etc? Prop dizem que a meia vida é de 2 dias, no caso pra eu ver ele no pico, faria um exame de sangue +- 24 horas depois da aplicação? E se eu for usar mesmo, seria 0.25ml DSDN. A da king tem 200mg, o que daria 50mg de testo por aplicacao.

comentario useless, não tem money pra comprar qualquer suplemento que der na telha e ta com inveja ou algo do tipo?

quais os motivos de nao comprar esses suplementos? Pelo menos o malto por ser carbo, acho que nao tem nada demais. Da pra substituir por batata doce por ex, mas a questao eh a praticidade, ainda mais q eu malho logo quando acordo, e alimento solido me deixa meio "pesado".

Sobre o leite, tem algum artigo sobre isso? N sei o pq e em tanto % que afeta. So sei que no final do treino  (antes do cardio ainda) eu ja me sinto com a barriga vazia. Mas qualquer coisa da pra tirar ele e deixar so os suplementos. Granola e mel eu to por fora e tbm 'e ruim de comprar por aqui. Banana eh de boa mas o ruim eh que iria ficar estragando comprar 1 casco e comer 1 por dia.

Carnitina pelos relatos das compras da gsuplementos e de videos q vi no yt parece bom pra ajudar a perder gordura. Bela alanina tb parece um bom suplemento, mas esse eu comprei sem pesquisar antes. Nas proximas compras eu posso ver.

hm? pra perda de gordura os AES n vao ajudar, isso vai ser no defict, a nao ser q esteja pressupondo q eles vao dar gordura.
Mas 200mg de testo + oxandrolona n vai potencializar o ganho de MM? Qual seria sua ideia se eu fosse usar agora?

Eu vi em alguns vídeos, principalmente do Twin, e tbm aqui no forum, a recomendação da Ioimbina em jejum, para agir "melhor", pelo que entendi, se não for em jejum, funciona mais como um termogenico normal.

Minha rotina é:
Acordar > Tomar whey/malto, um pouco de feijao (pira pessoal minha) e ir malhar. Sempre faço cardio pós treino.
 
A ideia agora era a seguinte:

Acordar > 30 min aerobico baixa intensidade + Ioimbina. Depois, fazer a refeição da rotina atual e ir malhar. 
 
Nesse caso eu teria mais resultado:
Fazendo 30 min de AEJ com ioimbina ou manter Cardio (faço uns 20 min anaerobico (156/160 bpm em media) e mais uns 10 de aquecimento + aerobico)?
 
Minha dieta é praticamente igual ao meu TBM, mas com poucas gorduras (somente de ovos principlamente, e do leite quando compro integral, as vezes compro desnatado).
E com a musculação + cardio, creio q devo queimar 700 calorias. Tirando isso, no dia a dia eu não queimo nada praticamente, porque vivo o dia no quarto (trabalho de escritório).
 
E caberia aqui uma dosagem baixa de algum AES? Pra eu não ficar que nem palito perdendo mt gordura, ou talvez até mesmo pra ganhar um pouco de massa magra enquanto perco gordura?

Vou fazer outra avaliação no dia 20 pra ver como está meu BF e medidas. As ultimas foram:
Altura: 167cm.

17/10/22:
81kg
BF: 23%, gordura: 18,76kg, restante: 62,34kg
Dobras cutaneas:
Peitoral: 29mm
Abdomen: 29mm
Coxa: 23mm

21/12/22 (praticamente 2 meses depois):
82kg
BF: 18.33%, gordura: 15kg, restante: 67kg
Dobras cutaneas:
Peitoral: 20mm
Abdomem: 24mm
Coxa: 19mm

Basicamente, em 2 meses: ganho de 5kg de massa magra (+ agua talvez), perda de 3.5kg de gordura +-, -4.7% de BF.

Lembrando que comecei na academia no dia da primeira medição, eu tento malhar desde os 16 anos mas nunca consegui me manter por mais de 2 meses (faltava dinheiro ate pra academia, hoje em dia trabalhando da pra manter tudo).

PS: não sei se as medições estão 100% certas, pois fiz com a instrutora da academia, e as vezes a precisão e o local exato pode variar
PS2: eu tomei 100mg cipionato/semana, pq minha testo estava muito baixa (300+-), mas o motivo principal foi que antes eu ja havia tomado testo só pra ver como era, e isso me ajudou muito na libido e na ereção, então tomei de novo pra ver se mudava algo, e ajudou bastante. Mas parei de tomar pra não pra dar problema, e provavelmente deve estar maior mesmo sem AES, já que antes eu não fazia muito exercicio, praticamente sedentário e com BF alto. 

 

Vou fazer acompanhamento.