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amdcmat

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  1. Gostei
    amdcmat recebeu reputação de Remada em DIVISÃO DE TREINOS PARA INICIANTES   
    Seu corpo nao conta as semanas. Nao sei se me entendeu, mas nao tem problema se voce fizer um dos treinos 1x na semana. Veja o ex: 
     
    Em duas semanas: semana 1 - abcab      semana 2 - cabca. semana 3- bcabc
     
    Ou seja, seu corpo nao conta que existe segunda a sexta. Mas de quinta ate quinta é uma semana tambem. 
  2. kkkkkkk
    amdcmat deu reputação a Azyzz Br Remastered em Posso usar o peixe como fonte principal de proteína?   
    Vai na fe que sua dieta vai estar otima kkkkkkkkkkkkkk sorte do carai
  3. Gostei
    amdcmat recebeu reputação de wolfer787 em Avaliação do treino feito pelo instrutor da academia.   
    Pelo que eu sei, estes sao meus dados, coloquei algo errado? Eu tinha 21% de BF estou em deficit pra diminuir essa gordura. 
  4. kkkkkkk
    amdcmat deu reputação a Luizinguitar em Faço cutting ou bulking?   
    Que falso magro o que. Vai comer, treinar e ser feliz

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