GuiM
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A - Na verdade a barra reta é no pulley (esqueci de colocar) ainda acha que devo trocar mesmo assim?. B - É barra romana. Vou mandar 6x Encolhimento alternando algumas series entre smith, halteres e barra reta, mas queria uma outra variação de exercicio, gosto justamente da remada alta por ser um exercicio que trabalha tb o ombro pois tenho dificuldade em desenvolver o mesmo. C - Gostei da ideia vou trocar a adutora pelo sitff. Mais alguém tem alguma sugestão?
Não, treino tá bom. Da pra fazer remada alta ou peck deck invertido, vai da sua escolha. Abraço
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Quando achar que tá cheio, come mais um pouco. Ja fui assim e nao é facil passar, mas dps que deslancha já era.
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"Teste do polígrafo é mais confiável que exame de sangue e urina" Bottura, Caio.
Oh God, alguem disse isso mesmo?
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voce tem razão enquanto a isso
mas a foto foi postada pra ser avaliada , e tendo como parametro aquela foto da sim , do mesmo jeito que a da pagina anterior as fotos ele ta muito diferente
nessa foto que vc colocou sim, nas outras nao. entao avaliando shape, e não foto, viro um rinoceronte albino siamês se alguem chegar natureba
(turboforce nao considero natural
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1,84m. É o ator Ryan Gosling.
Chega natty?
EXATAMENTE assim? Nunca vi, mas nao é longe disso tbm. A foto de 2010 que voce postou do cara é um otimo padrao pra mim
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É faz 1 mês e posta ai o resultado igual o do cara o/.
That awkward moment quando vc olha o perfil e é menor que a foto do '1 mes'
- MrFera e Ramoness246 reagiu a isso
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Melhor eu parar de treinar..
Edit: ao nao ser q seja um bom objetivo que de pra passar ainda, porq c isso for o limite segundo vcs eu paro
posso pedir pra vc postar foto do seu shape? imagino que seja muito maior (é agora que vc fala que nao chegou no seu limite natural e nao vai postar a foto)
o cara nao é gigante, mas tb nao é shape de quem nao treina e é um bom shape pra manter
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É um amigo meu
Nem da
Olha o antebraço
E tem uma ginecozinha tb
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- Este é um post popular.
- Este é um post popular.
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Dá?
Dá?
De rosto achei que era o Jared Padalecki de Supernatural. Acredito que dê, mas nao é facil nao
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1 em cada 3000 shapes postados é o ideal natural, as respostas aqui ou é 'hormonizado' ou 'da facil'
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Pump e iluminaçao ajudam muito..mas alguem aqui igual o Marc Fitt com isso aqui? Vlwflw
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'nao vejo nada que nao indique que nao é natty, alem..'
Se viu além, é pq nao é natty e pronto. O cara da pagina anterior tem braço gigante, dorsal enormel, abd ferrado e é seco, sem mais.
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Ironia é falar que da pra chegar em foto natural, dai quando aparece um natural aqui todo mundo duvida. Mudar nome do topico pra 'Da pra chegar natural desde que seja desconhecido?'
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Espartano, voce é o espelho natural/hormonizado agora. Boa sorte nas pms! hahaha
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Sabe que mulheres são piores referente a flacidez não é mesmo ?
Tenho um caso de uma familia que começou quase que obesa (95kg e tem 1.66cm) emagreceu, conseguiu uma quantia legal de MM e não ocorreu flacidez.
E se forem falar sobre idade, ela tem 33 anos.
Mas também tem casos de pessoas com menos peso e etc. Que ocorre a flacidez, isso pra mim é questão de genetica ou sorte.
@Topic.
Quem manja vai saber quem é... Eu acho que é uma ótima meta para quem quer ter o BF baixo e está começando por agora.
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Eu do lado desses seus amigos me sentiria o Phil Heath.
nem em cova eu vejo esqueleto igual desses dois do lado do cara do meio ai.
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com muito calistenico chega a 50 de braço
os caras nao perdoam nem Jesus aqui kkkkkkkk
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Cono já disseram , quanto mais alto , maior serão as medidas , povo burro , é questão de proporção , 45 cm de braço seria absurdo pra mim com 1,75 , pra quem tem quase 1,90 não
Nego fica postando foto de 1900 e guaraná de rolha justificando que tinha caras Naturais enormes antes das drogas , e tinha mesmo .. Ai chega um dos dias atuais ninguém da credito .. Sei la , vai ver o cara tem um distúrbio hormonal, ou então ele treina direito e come direito , ao contrario de uns caras que ficam o dia inteiro aqui fazendo especulação
Tava digitando isso ate ler seu comentario, qual é a logica desse povo que toma somente como medida tamanho de braço sem considerar o tamanho da pessoa?
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Frio, minha vascularização é assim, na foto no banheiro eu tinha acabado de acordar, tiro fotos ao acordar todos os dias pra ver como o corpo está, senão vc fica deslaixado e nem repara.
Na segunda parece pump pq o braço parece bem maior que na primeira, a nao ser que tenha diferença de data nas fotos. Natty? Shape bom
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Só acho que o Omar é um bom exemplo pra um natural intermediário/avançado, em termos de composição corporal. Portanto, vejo como perfeitamente alcançável.
Nao conheço direito ele e to com preguiça de pesquisar, mas julgando por essa foto que colocaram tb acho perfeitamente chegável. Tá dando abertura pra dorsal na foto, a nao ser que ele ande igual retardado, ele nao é assim 24h, mas tem as dorsais boa, peito contraido mas bom, ombro bom. De resto é normal, menos o antebraço que é lixo (julgando por essa foto)
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é a mesma pessoa
nao parece ser da mesma época, repare no antebraço..mas se for tbm é da iluminaçao/proximidade da segunda que aumenta
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ele tem 42 de braço oq acham galera dá pra chegar natural?
Essa primeira foto é um bom exemplo de natty com bf bom. Nao adianta chorar que nao passa muito
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Timidez na Academia, Ajuda!
em Musculação em geral
Postado
Fala que vai treinar 3x por semana e quer um treino pra isso, não precisa dizer "ABC" se estiver com vergonha. Do mais, todo mundo começa do zero. Bola pra frente