VINICIUSALVES
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VINICIUSALVES deu reputação a tmz em Ajuda bulking sem apetite
Usa alimentos com maior densidade calórica.
Sobrecoxa de frango, carnes um pouco mais gordas, pasta de amendoim, amendoim, castanhas, substitui a aveia por granola...
Divide em mais refeições, gente que tem dificuldade pra comer não adianta querer comer 800kcal por refeição, vai ter que tentar comer a cada 2 horas +/- e optar por alimentos com maior densidade calórica, se não você não vai conseguir mesmo.
Pra comer 3mil kcal não tem necessidade de nenhum medicamento, conforme vai progredindo o bulking vai substituindo alimentos por alimentos mias magros e aumentando a quantidade conforme seu corpo se adapta.
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VINICIUSALVES deu reputação a Lucashtoferreira28 em Se os macros forem os mesmos, o alimento não importa?
Para fins estéticos sim, apesar que tem outros fatores como IG por exemplo.
Sem falar na dificuldade de administrar os macros já que normalmente a gordura e bastante alta e nem se fala em questão de saúde.
Mas tipo em um Bulking, é melhor você sujar do que não bater os macros.
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VINICIUSALVES deu reputação a Kaku em Se os macros forem os mesmos, o alimento não importa?
Vai ter resultado? Vai
É saudável? Nao
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VINICIUSALVES deu reputação a luk4s_ em Dieta Bulking com 2 alimentos
20gr de gordura também é bem pouco! 😐