AxoBomba

Boa Tarde, Primeiro tem que ver a procedência do produto. Mas o produto começa a dar mais resultados durante o uso , para min quando comecei não percebi muita diferença, hoje em dia já virei fã do NO Shotgun , para min o melhor. Abs à todos.

Então Disposição = Bom Força = Pouca coisa mais Pump = Muito Bom Focu = Bom Pensei nisso também , mais resolvi tirar essa duvida aqui no fórum. As Pernas são as principais dores.... Valeu pessoal por sanar essa duvida. Abs à todos... Att, Axo

Boa Noite, Vi varios relatos aqui no foum sobre NO Shotgum , mais não observei nenhum relato qual dizia de dores musculares. Pois bem estou fazendo usso a 1 semana , mais estou sentindo muita dor musculares depois dos treinos,não está sendo ruim já estava fazendo um tempo que não sentia essas dores , mais tenho essa duvida alguem aqui do forum que utilizou NO Shotgun deve essas dores. Att, Anselmo

Parabens... abs

Cutting... Cara você treinava a 5 anos ..e deu uma parada e fico desse jeito... esse 1 ano parada ..foi osso..hein... parece que começou a treinar ontem.. Mais vai a dica .. faz um cutting, pois você não tem muita MM para perder... abs Axo

Vou seguir essas dicas e vamos ver no que vai dar, pois já estava pensando que não tinha mais jeito.... Mais o que pude observar é que a maioria das pessoas sobre com esse problema.... Valeu Pela dica... Abs, Axo

Sim com certeza , vou aumentar a amplitude dos exercicios, mas seria valido tbm fazer o treino de panturrilha 3 vezes por semana?? Desde já agradeço atenção dada.

Boa Tarde Pessoal, Venho recorrer a vocês para melhora do meu treinamento de panturrilha.Pois treino a 1 e 6 meses, tenho ganho de massa muscular até que boa , mas as panturrilhas não vão de jeito nenhum , ainda pesquisando e fiz diversos treinos especificos , aumentei peso, aumentei repetição, na verdade fiz de tudo um pouco. Bom andei lendo na site Hipertrofia , sobre algumas dicas de treino por exemplo treinar 3 vezes por semana e sempre dar um estimulo com algum drop Set. Vou começar a fazer a partir de segunda feira. Bom gostaria de saber se alguem já sofreu com esse tormento ou sofre ainda... e se sofreu como vez para melhorar . Peso: 76 Altura: 1,77 BF: 12% Objetivo : Hipertrofia Desde já agradeço atenção dada. OBS: Meu treino é ABC2X

Acho que não....mais caso tiver avisa , pois vou querer comprar...kkkkk

Meu treino atual é esse , estou tentando mudar para dar mais enfase para biceps e triceps, pois quando faço Peito e Triceps , chego no treino de Triceps quase esgotado assim não está rendendo o meu treino como eu queria... a mesma coisa quando é costas e biceps...

Vou fazer alguns ajustes para que eu não tenha que tirar o Levantamento de Terra... Sobre o vou fazer 4/10 e de boa... valeu por enquanto.. att, Axo

Ninguem para opinar? Att, Axo

Possivel é sim... Peito de frango não tem carbo Atum não tem carbo o dificil é manter a dieta..mais é possivel... mais na real não entendi sua pergunta...!

No seu Treino de perna eu acrescentaria Agachamento e algum exercício para panturrilha em seu treino. Outra coisa tiraria no mínimo uns 2 exercícios de Ombro, tem muitos exercícios no máximo de 3 para ombro e 1 para trapezio está otimo. Na minha opinião sempre faço 3 a 4 exercicios para musculos grandes e 2 para musculos pequenos... Att, Axo

Boa tarde, Altura: 1.77 Peso:77 BF: Aproximadamente 12% Treino ABC2x Objetivo : Hipertrofia TREINO A: Peito ,Ombro Abdomen TREINO B: COSTAS , TRICEPS TREINO C : PERNAS, BICEPS TREINO A = Supino reto barra = 10/10/8/8/6/6 ( No primeiro exercicio de Peito faço mais serie para melhor aquecimento ) bi- set Supino incliado com barra / Crucifixo inclinado ( 10/10/8) Cross over = 12/12/10 Desenvolvimento com halteres levantamento lateral Encolhimento TREINO B= Levantamento de Terra 3/8 Barra fixa Até exaustão Remada baixa 3/10 Paralelas 4/8 Bi Set Puley / banco 3/12 3/8 TREINO C= Agachamento 4/10 Leg Press 3/10 Extensora até exaustão Flexora até exaustão Elevação de calcanhares em pé Elevação de calcanhares em sentado Bom seria isso , a minha duvida é se estou dando o descanso necessário para cada músculo e se o treino está bom. Sugestões e criticas por favor. Desde já agradeço. Att, Axo S

Caraca parabens em 1 mes e meio perdeu bastante gordura... mais quantos quilos você perdeu ? Pelas fotos parece que mais de 10 kilos... com certeza...

Sempre achei melhor ABC2X treinar: 3 exercícios para músculos grandes 2 exercícios para músculos pequenos Acho que com 4 para os grandes e 3 para os pequenos fica muito volumoso. Abs, Axo

Valeu pela dica... abraço a todos....

Boa Tarde, Tenho uma duvida sobre suplementação Pré treino, bom é o seguinte o meu treino é por volta das 20:00 , chego do trabalho as 18:00 e logo já faço uma refeição solida a base de batata doce umas 200 gramas e vario entre frango ou atum . Bom minha duvida vem agora devo tomar malto uns 15 a 30 minutos antes do treino ou não seria necessário??? Pois li em alguns post que malto no pré treino pode causar Hipoglicemia . Gostaria de algumas sugestões... Desde já agradeço a atenção. OBS: Durante o dia só consumo carbo durante ao acordar.

Boa Tarde Pessoal, Então estava querendo saber mais um pouco sobre essas dietas , pois estou pesquisando para maiores conhecimentos delas, pois não sei muita coisa. gostaria de saber de pessoas que já realizaram esses tipo de dietas . Desde já agradeço a atenção dada. Exemplos serão bem vindos... Att, Axo

Valeu... é isso ai... caraca gostei da frase..hein...muito boa... abs... Valeu pelas sugestões vou manter mesmo ..e tentar crescer com mais qualidade.... Abs Valeu , obrigado pelas sugestões.. abs, Axo Valeu a todos pelas sugestões pessoal abs à todos... Abs

valeu pela sugestão. abraço Então marquei uma avaliação para mês que vem , falta pouquinho ..mais acho que devo estar em torno de uns 13 mesmo um pouco para mais ou para menos..... então quanto a relação em sacrificar a massa muscular é consequentemente e quase impossível não perder MM ... Valeu pela sugestão. Abs... Axo Mais alguem com sugestões??? Desde já agradeço atenção dada.

troquei de Site, hospedei em outro..vamos ver..agora.. Att, Axo

Caraca ainda está assim, pois para min está normal a imagem... não sou o sapo no cubo não..kkkkkk

Boa Tarde, OK, já editei para que entenda melhor... sobre o trecho que vc disse não entender é o seguinte.... Tem muitas pessoas que dizem que fazer um cutting é mais facil do que fazer um Bulk apenas disse que minha opinião é contraria a isso ! prefiro o Bulk , conseguiu entender... se não entendeu deixa pra lá... abs, Axo Os links estão normal.... att, Axo