man_of_business

E ainda há quem diga que anabolizante é perigoso, que a pessoa toma e morre logo após.
Esse cara é uma evidência anedótica viva do oposto! É a segunda pessoa que eu conheço que faz tudo errado e não dá nada, ou pelo menos não deu até agora. Incrível.

Parei de ler na castanha do pará.

OZEMPIC virou moda, tinha video de uma mina lá ensinando a usar.
comentei que estava usando  drogas como muleta e daqui pouco ia virar abuser, ela ficou revoltada kkkkk..
 

Não se constrói shape com apenas um ciclo, 10~12 semanas com 250mg de testo vão te trazer um resultado tão pequeno que é inviável, dose baixa assim é pra manter 1 ano direto, infelizmente quem nunca usou acha que o pessoal constrói esses shape de instagram com pouca coisa e/ou pouco tempo.
 
Sendo sincero com você, esteroide é pra quem gosta de sofrer e não tem amor à saúde, não tem uso saudável de anabolizante, mesmo com 250mg de testo por semana a longo prazo você pode ter problema cardíaco, então tem que por na balança e ver o que você quer, entendeu?
 
Quem quer viver essa vida mantém dieta 24/7, faz refeição livre em ocasiões esporádicas, academia no mínimo de segunda a sexta, cardio no mínimo 3x na semana, pra quem quer fazer um ciclo leve pra ir pra uma praia por exemplo precisa primeiro CONSTRUIR uma estrutura, ai depois você pode sim usar uma testosterona pra fazer um deficit calórico mais agressivo e tentar segurar mais massa muscular, agora ciclo de ganho infelizmente é perder tempo.
 
E mal sabe você a desgraça que vira a vida depois do ciclo, não tem coisa pior que TPC, o desanimo de viver é imenso, é uma merda. Libido fica bagunçada, ereção falha, muita gente acaba a TPC com o shape zoado.
 

Após acompanhar o fórum por um tempo, me identifiquei com a trajetória que o @Zanne relatou em seu diário e resolvi criar o meu para compartilhar trajetória e conquistas, mas acima de tudo aprender a andar com as próprias pernas.
 
Trajetória:
Descobri a musculação há 7 anos atrás quando eu tinha 17 anos e pesava 57kg. Sempre fui magro e a dificuldade de ganhar peso sempre me fazia parar por desanimar com a falta de resultados, eu achava que eu precisava comer de tudo e pronto. Juntamente com isso, sempre passei por momentos depressivos que me faziam me afastar da academia, períodos que eu desanimava de fazer tudo e a vontade era só de ficar quieto.
 
Há 2 anos atrás (2020), já com a vida encaminhada, pensei: "por que não pagar para alguém que já tem experiência na área me ajudar a ter um corpo que me faça dar gosto olhar no espelho?". E foi aí que eu comecei a desanimar novamente. Fui atrás desses coach de Instagram, passei por 3 e todos foram exatamente as mesmas decepções: zero suporte, zero flexibilidade (de não deixar trocar batata doce por arroz porque eu não como o alimento), enfim, só coloquei dinheiro fora.
 
Após esse período, em 2021, após 1 ano e alguns meses de treino firme, eu havia baixado bastante meu BF na força do ódio com esses profissionais, mas estava impossível de seguir a dieta, estava desanimado com o suporte e caí na terceira cilada, o amigo que manja de dieta: "faz um bulking sujo, come de tudo aí e já era". Resultado, cá estou eu com uma bela pança.
 
A ideia desse diário é, além de aprender por conta própria a como cuidar do meu físico, rastrear o meu progresso e ter alguma coisa paupável relacionada à minha evolução pra lá na frente quando eu tiver desanimado, eu vir aqui e me comparar com o meu eu do passado para continuar seguindo em frente.
 
Informações:
Idade: 24 anos
Peso: 72.4kg
Altura: 1.72m
BF: ~20% (medido através da circunferência do pescoço e cintura)
 
Medidas:
 
Dieta:
 
Treino:
 
Fotos: