Jair Hass
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Colega, na musculação você precisa resistir ao peso, não levantar o máximo que conseguir. Quando mais você resistir ao peso colocado contra você, mais estimulo você irá gerar. Esquece isso de levantei 110kgs, se preocupa em realizar as séries com contração correta que dai sim os resultados virão. 1 ano de treino não é muita coisa, continua no foco que o caminho é muito longo ainda.
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É seu primeiro ciclo? Qual o seu objetivo com o ciclo? De qualquer forma, não vejo sentido em usar Trembo, a não ser que você vai competir ou precisa ganhar a vida com o shape. Se EU fosse você, diminuiria o bf para 10-12%. Quais protetores vai usar?
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Se algo acontece hoje no Brasil em termos econômicos é porque foi plantado na época do PT. Nada acontece de repente, toda a merda que estamos vivendo hoje é por causa do desgoverno passado do pt.
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Porque você acha que ele tem ginecomastia? Talvez seja apenas lipomastia. Pelas fotos não há de ver glândula nenhuma.
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Olá Com base no que eu entendo do corpo humano, o ideal é você continuar neste processo até atingir um bf cerca de 10~14% Garantindo para ti mais saúde, melhor ambiente hormonal e resposta metabólica. No mais, parabéns pelo resultado!
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