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Caio Castelar

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Tudo que Caio Castelar postou

  1. Caio Castelar

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Caio Castelar respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Boa tarde galera, seguinte. Nessa pandemia treinei pouco e comi mal, fui de 71kg para 64kg. Pensei em fazer um bulking limpo dias atrás e voltei a treinar. Porém eu comprei um adipometro e fiz as medições e deu bf por volta de 18%, oq já falam q é alto. Mas meu nutri sempre falava que eu n podia pensar em cutting pq n tinha massa magra suficiente, e de fato, tenho 1,67 e peso 64kg, peso pena. A dúvida é: faço msm bulking ou faço um cutting p diminuir bf ?

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