Rabergamin

porra kkkkkkkkk e 3kg de massa magra é pouco? com 3kg a mais ou vou pra 80kg com menos de 14% de bf

kkkkkkkkkkkkk pior que sim, mas tambem vejo como meu corpo reaje por eu nao comer bem e manter a musculatura.

Quero muito fazer um ciclo, vi que oxan, e testo são os mais recomendados para um ciclo iniciante. Porem nao sei como fazer...

Se quiser me falar pra eu começar a aprender eu escutarei.

É uma ideia errada? nao entendo amigo

Olá Boa tarde a todos, Estou a 1 ano treinando e obtive muitos resultados, sou mesomorfo, tenho 1,75 com 75 kg, tenho aproximadamente 15% de gordura corporal e estou com 40cm de bicipes. Pronto, agora vou para oque interessa.... Estou muito agoniado para fazer um ciclo, porem quero um ciclo tranquilo que nao me proporcione resultados absurdos e nem colaterais absurdos, assisti muitos videos do leandro twin sobre a oxandrolona e percebi que ela seria a escolhida para meu primeiro ciclo, o problema é que eu moro no interior e ninguem aqui pode me aconselhar em como tomar corretamente e o medico endocrino mais proximo fica a 300km de distancia, vendo os videos e lendo os comentarios eu tive como noção que seria um ciclo de 50 dias tomando um comprimido por dia de 10mg e no final do ciclo eu tomaria tamoxifeno para regular meu eixo novamente, li e ouvi tambem, que preciso comprar um protetor para o figado e tomar junto com o comprimido de oxandrolona, tambem devo fazer um exame do meu colesterol e de diabetes antes de iniciar o ciclo, para saber se ja tenho algum disturbio relacionado a esses dois quadros. Enfim, aguardo ansiosamente por respostas e vou acolher cada conselho generosamente. Obrigado (vou deixas umas fotos para vocês verem meu antes de depois) https://ibb.co/2vZ6XVY (antes) https://ibb.co/Rg5Bjkr (depois) https://ibb.co/vcqMkVB (depois) https://ibb.co/5RmMBZW (depois) https://ibb.co/h8CpZrS (depois)

Olá, tudo bem pessoal, meu nome é Rafael e sou praticante da musculação a uns 5 meses, tive uma boa evolução, no entanto o assunto nao é esse... a uns 2 anos atras eu venho perdendo muito cabelo, caindo demais e o meu pai é careca, então decidi fazer um exame de dht e testo para ver se era hormonal porque eu iria me medicar tomando finasterida por recomendação de um colega que toma, entao fiz o exame e deu os seguintes resultados. TESTO TOTAL = 500,67NG/DL (VALOR DE REFERENCIA) = 175,00 A 781,00 NG/DL TESTO LIVRE = 9,978 NG/DL (VALOR DE REFERENCIA) = 3,40, 24,600 NG/DL SHBG = 35,1 NMOL/L (VALOR DE REFERENCIA) = 13,2 A 89,5 NMOL/DL DHT = 700,00 PG/ML (VALOR DE REFERENCIA) = 135,00 A 1365,00 PG/ML Se Alguem puder me dar uma luz ou ate mesmo uma avaliação, pois to meio sem grana pra ir em endocrino, e moro no interior de rondonia, em uma cidade que nao tem muito acesso a medicos bons, agradeço qualquer ajuda.

fechou amigo, vou pesquisar sim, obrigado

Quando treino Tricips com peito na segunda, eu faço uns 3 exercicios dependendo do nivel de exaustão do musculo, se eu aguentar faço mais se nao faço menos

Não consigo descrever 100% os exercicios, pois ainda nao sei o nome de cada um, pelo pouco tempo de academia, mas vou dizer oque treino em cada dia da semana. Segunda-Feira: Peite e Tricips (faço supino com alters, cruxifixo, peck deck, e supino reto.) (tricips faço na corda) Tercera-Feira: Costas e Bicips Quarta-Feira: Pernas e Panturilha. (costumo fazer todos os exericios pra perna e pantirulha, sem excessão de posterior de coxa ou os outros que tem) Quinta-Feira: Peito e Ombro Sexta-feira: Pernas e Panturrilha Novamente. (faço leg press, agachamento, cadeiras flexora, adutora e mesa adutora)

EaI galera, vim postar meu avanço (pequeno) pra vocês avaliarem, sei que não tem fotos muito boas mas assim que eu for melhorando continuo postando pra ter feedback, sai dos 60kg com facilidade, no segundo mês eu já estava com 71kg, porém do terceiro pro quarto eu estagnei nós 73/74kg, mesmo comendo muito e treinando pesado o peso não sobe e as vezes eu percebo que tô muito retido, alguém pode me dar alguma dica pois eu treino sozinho e não tenho ninguém mais experiente pra me aconselhar sobre oque fazer. Obrigado (se puderem tambem me dizer aproximadamente o meu bf, porque de vista eu nao consigo ter uma base) https://ibb.co/hWq1tkP https://ibb.co/Hxd9T9t https://ibb.co/wB1Yt8j https://ibb.co/n8PvqfZ

Olá tudo bem, comecei a treinar a uns 3 meses e de lá pra cá ganhei muito músculo e gordura tmb (eu era seco) porém comecei a reparar algo que na minha cabeça é ginecomastia ou lipomastia, porém não sei se é e não tenho condições no momento de ir em um medido, não uso hormônios, vou deixar uns links pra quem puder me ajudar ou tirar minhas dúvidas, obrigado 🙏 (quando o mamilo se contrai essa (gordura) some e fica normal. https://ibb.co/bB6VGNw https://ibb.co/940Pn9X https://ibb.co/HttcJtv