brunobernades

Se tiver grana sobrando pode mandar. Quanto tempo de treino?? Se a grana tiver curta, manda Whey+malto+Creatina. E a dieta?? Flws

Cara os posts acima ja dizem td, quer fazer mais uma cagada faça!!

Realmente deu uma boa definida... Porem se tivesse mandado uma diana no lugar da oxan acho que ficaria melhor! Mas os results foram bons sim!!!! E ai como ta a TPC?libido,treino,ganhos,medidas etc??

Cara faça bons alongamentos antes de usar essa parada, alto risco de lesão!!!! jhuashjhasudhjahsduahusdh

Então Ney, tentei mandar uma mp pra vc mas num deu, deve ta lotado. Manda pra mim o esquema de acompanhamento online. Acompanhando aki!!!!

Cara vc nem vai fazer TPC pelo que vi, ja que vai fazer uma ponte!! Detalha oq vc tem em mente!!!

Parça esse site é de confiança?? Cara quais seriam as marcas?? pode falar, que vc não estara fazendo propaganda e sim sitando somente os nomes!!!

Parça tu sabe o nome desse hiper??

Se for pra usar nacional, vou de Growth msm. Mas vlw por compartilhar, vc mora onde pra pagar este preço?

Ai Raphaxd... Da uma detalhada nesse seu treino novo!!! Acompanhando segue firme ae, que no fim vai tar com o shape monstro!!!

Bom falei isso por experiencia propria! Sou ecto e ia treinar todo santo dia, sempre variando treinos, tecnicas e tava foda, mudei pra ABoffCD e pra mim melhorou e muito. Agora cada um é cada um neh!!!

Parceiro... Pra quem quer ganhar massa magra é melhor um ABC2x ou um ABoffCD??? Ja que vc é expert!!!

[2] Cara acompanhando ai, quando decidir!!!!

Então no caso vc quer perder as localizadas, pesquisa Aerobico em jejum e estrutura uma dieta eu te indicaria a Carb Cicling (acho que é assim que escreve). Ai vc segue a risca e vera os results. Como vc é nova no forum leia bastante a area de dieta e treinos, e va pondo em pratica oq aprender!!!

Então... Da uma pesquisada sobre o descanço, ja que seu objetivo é hipertrofia vc vai ver que ir treinar todos os dias não é para quem quer ganhar massa!!! Eu msm era assim tb ia todo santo dia, não faltava nunca, agora vou so 4 dias quando não vou 3, e por incrivel que pareça os results estão bem melhores!!!! So uma curiosidade.... Vai viajar pra onde??? hehehe

kkkkkkkkkkkkkk... Obrigado pelo gatinha, gatinha!!!!

De nada pela ajuda... Agora MENINAS??? So meu avatar é uma mulher, sou Homem poh!!! jhuashjhduahsdjhaushdjahds

Filosofou bem.... Esse é o povo brasileiro.(sem querer generalizar, mas a grande maioria é assim!)

Perguntas bem simples de responder, porem se pesquisar um pouco mais ira encontrar as respostas. PS: Quando é mulher que abre o topico, ate o "VAI PESQUISAR" fica mais sutil!!!juhaujuahsdujahsdujashd Edit: Faça uma boa alimentação nesse periodo e evite gastos excessivos com exercicios aerobicos.

Como disse o parceiro acima, bota mamãozinho e abacate pro reloginho voltar a funcionar. Força ae man!

Dieta e MUITA PESQUISA!!!! Reported

Cara boa sorte ae... Parece manjar bastante dessas paradas de quimica, é formado em que?(so por curiosidade msm)

Cara vc pode usar o açucar mascavo, que é o melhor para saude, pois os refinados e cristal ja tiveram processos industriais. E sai fora dessa de tomar durante treino pra dar um gas, isso não existe, pelo contrario aumenta a fadiga. Da uma pesquisa melhor e vai esclarecer suas duvidas!!!!

Po velho, ciclo file, se tivesse com grana ia mandar igualzin. E ai rolo fotos??

@RafaelXX SENSACIONAL é disso que o Rock precisa!!! LoL