brunobernades

Ae galera, começando o relato. Hoje treino de peito, treinei bem com intensidade e volume, ja to sentindo uma recuperação maior entre as series, com isso fico com a impressão de a força estar um pouco maior. Foda msm ta a aplicação no delts direito, o ombro todo ta duro, e a pele avermelhada, tem ate tipo uma "bolha" sei la, parece que o liquido injetado acumulou td e não foi absorvido(porem não no local de aplicação e sim no biceps, parece que desceu!), mas ja estou providenciando precauções. (QUEM PUDER AJUDAR POR FAVOR!!!) SUPINO RETO SUPINO DECLINADO SUPINO INCLINADO HALTER CRUX. RETO CROSS Meu instrutor não me via desde quinta feira, hj cheguei la e ele ficou viajando pra caramba, "puts cara ja cresceu pra caramba deve ter ganhado uns 3kg" huahauhauah Um fato muito loco aconteceu esse fds, minha cunhada ta no ultimo ano de nutrição, ai minha namorada pra fazer graça disse que to comendo ovo igual bebo agua, ai vem ela e fala: "pra que td isso de ovo? vc ta comendo td isso pra ingerir albumina!" Albumina????????eu como o ovo pra ingerir proteina!!!! (albumina é o resultado de um processo na clara) Ai ela vem e fala outra: "vc fica lendo essas dietas de google, ngm sabe nada na net, um profissional da area que tem que indicar uma dieta. Eu: "quem monta minha dieta sou eu, com base em pesquisas sobre alimentos e etc. Ela deu uma resmungada, ai eu ja mandei. "Faz o seguinte, vou seguir minha dieta durante 3 meses, ai sigo a sua durante 3 meses tb e vamos ver quem tem razão. Ela me pesou e tirou minhas medidas. hauhsuhaushduashdia Mal sabe ela que estou On drugs, isso quer dizer que msm com uma dieta +/- eu vou ganhar mais do que se ela montar uma super dieta. Isso ae galera, so ta começando. Dieta ta no inicio vou editar!!!!

Vlw galera por estarem acompanhando. Sobre as aplicações, a de segunda no vasto direito, td perfeito só a dor chata msm. Agora a aplicação de quinta do delts direito ta mega foda, sexta tive ate uma sensação de febre, e com certeza tive febre no local. Em relação a semana, a dieta ficou entre 70~80%, unica coisa de diferente que reparei foi um pouco de pump, mas pouco msm. Vou me pesar de 15 em 15 dias, porem ja sinto um volume pouco maior, vou tentar postar as fotos na segunda e dieta e treino tb!!! Por enquanto é isso, vamo la e ve se cresço um pouco agora!!! hauhauhauahauh

Caraca na sua academia tem quantas anilha? 2, 3????lol Compra umas corrente e leva pra academia, e faz que nem os pros!! hauhauhau

Cara graças a Deus meu tempo de ficar me matando ja acabou.( eu acho to quase decidido em começar Ed. Fis.) Mas tipo eu sou um cara meio loco, (minha namorada diz isso kk) se eu vejo essas paradas que fazem efeito no corpo fico na fissura pra usar, isso não so com Aes mas todos os tipos de dorgas tb.( isso não significa que sou usuario). Mas tipo voltando, eu me esforço ao maximo pra seguir uma dieta, porem meu trampo atual é foda pakas, se for ver eu precisaria ir pra academia so pra fazer pernas, pq o resto eu treino no trampo. huahauhauaha Mas tem dias que é foda, minha mãe vem é diz: 5 ovos antes de dormir, vc vai vomitar de noite, ae vem a muie: 5 ovos vai virar um boi barrigudo. Ae vem minha loucura (ou seria eu de verdade) e diz: comer 5 ovos vai me matar, então vou mete um Ae no meio, ngm ve e se eu morrer o ovo leva a culpa. To falando que sou louco.hauhauahauha Mas então é dificil expor em palavras, mas fica a dica, se for fazer faça com conciencia. Eu sei que faz mal e pode me gerar diversos problemas futuros, mas se eu não usar como saberei que isso é verdade. (tenho um jeito de pensar um tanto anormal, não se assuste)kkkkk Sei la acho que entenderam....

Nessa discussão vejo que todos tem um lado de razão. Porem, somo pessoas que precisamos trabalhar, acordar cedo, emendar o trampo com academia e logo em seguida com os estudos. Se fossemos todos atletas e vivessemos disso, talvez poderiamos fazer mais, e falar menos. Eu msm se colocasse em pratica td oq aprendi, concerteza estaria maior hj sem tomar nada. Ae vão falar "Isso é desculpa de frango", mas so quem tem grana curta e se mata de trampa entende. Fico meio viajem minha resposta porem acho que vão entender. kkkkkkkkkkkkkk

Concerteza 2 concentrada. Diferença minima e ganhos praticamente iguais.

Bom Vamos lá marombas... Altura: 1,80 Peso: 73 Idade: 22 Tempo de Treino: 1 ano e 9 meses Histórico de ciclos: 1 M-drol e 1 PROPI 150mg + Stano 70mg Objetivo do ciclo: Ganho de MM e redução de BF. Inicio do ciclo: 12/03/2012 Protocolo 1-8 Enantado de Testo 500mg semana (Lander) 1-3 Dianabol 50mg TSD (Lander) 6-11 Oxandrolona 70mg TSD (GC) 6-11 Stanozolol 30mg TSD (GC) Duvida: Tenho em mãos 30 caps de LETROZOL de 2,5mg. O contato disse pra usar 2x na semana depois que parar a DIANA. E ai quem mais poderia me ajudar no tempo e dosagem? TPC SERMS + 20mg Oxandrolona. Pessoal a parada é a seguinte, to animado pakas com esse ciclo, objetivo de chegar à casa dos 80kg, o que vier a mais é lucro. Vai rola fotos e tudo mais. O treino, Dieta e medidas vou postar ao longo da semana. Vou dar uma chorada no meu instrutor pra ver se ele mede o BF na faixa. To muito animado também com a Oxan, sou fã dessa droga, msm sem ter usado, agora vamos ver como vou reagir a ela. Também li muito sobre a tal sinergia entre Oxan e Stano e como sobrou um pouco do outro ciclo vai dar pra encaixar legal. Acho que não faltou nada, estou aberto a sugestões e criticas construtivas. Bora Go Hard. Medidas: Antebraço: D 26 E 27 Biceps: D 34 E 33 Peitoral: 94 Ombros: 113 Cintura: 82 Coxas: D 52 E 54 Panturra: D 38 E 37 Dieta: CAFÉ DA MANHÃ: - 07:00 h .300 ml de Leite Desnatado .200 ml Iogurte Natural .20 g de Albumina .20g Mix de Aveia, Granola e Amendoim .2 Fatias de Pão Integral .Patê de Atum com Requeijão .1g de Taurina MEIO DA MANHÃ:- 10:00 h .2 Fatias de Pão Integral .50g de Queijo Branco .50g de peito de peru light .20g Mix de Aveia, Granola e Amendoim + 20g Albumina ALMOÇO: - 13:00 h .Porção de Arroz e Feijão .250g de peito de frango grelhado .Salada a vontade PRÉ TREINO: - 16:00 h .3 Ovos Inteiros .200g De Peito de Frango Grelhado .5g de Creatina .Shake com 20g Whey Protein + 300 ml de Iogurte Natural. - DURANTE O TREINO: Apenas água PÓS-TREINO: - 18:00 h .1g de Taurina .30 g de Whey Protein Hilmar .30g de Maltodextrina .5g de Creatina JANTAR (Pós-Solido) – 19:30 h . Porção de Arroz e Feijão . 250g de Peito de Frango Grelhado . Salada a vontade CEIA: - 22:00 .5 OVOS ( Apenas um com gema) .3g Melatonina, 1 Colher de sopa de Azeite **Taurina, Melatonina, Creatina e td que termina com ina, so na TPC Fotos: http://imageshack.us/photo/my-images/846/img20120305001.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/42/img20120305002.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/585/img20120310001.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/36/img20120306001.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/96/img20120306002.jpg/

Bora mano comecei meu ciclo essa semana. To abrindo relato, da um pulo la!!! Vlw

O ideal é variar sempre que possível. Porem alguns organismos agem diferente. Mas se ainda esta dando resultados vá em frente.

Opte por exercícios livres (Halter, barras) e fuja dos aparelhos. Concentre-se tb para que as 2 partes façam força por igual. E com o tempo isso se acertara!!! Flw

Concordo, porem não espere ganhar 10kg com fenil, essa testo é mais indicada para Cult. Mas isso não significa que não ganhara nada. Foque mais em qualidade do que quantidade!!

+1

Puts gastou 200 pila com Trash. Prefiro comprar 200 pila de frango e ovo, results certos!!!!

Pra mim é muito psyco. Quando to sozinho a ultima pesa 1 tonelada. Quando o instrutor ta parado atras da barra eu faço de boa! kkkkkkkkkkk

Cara sou muito mais uma diana de Kick. Mas pelo valor vale sim, espera o cara tomar se der results compra e manda. Se tiver Diana ou Hemo no meio tanto faz, oq interessa é o result final. kkkkkkkk

Manda Diana 50mg durante 3 semanas. Da certinho!!

Isso ae DFM, agora sou eu que começo o meu. Acompanha la, vai ajudar muito. Vlw

Cara a questão do Inclinado varia tb do banco, na minha academia sinto que é muito em pé, ai força muito pra mim. Ate meu instrutor disse pra não usar mais o banco, só halter!!! Cara vou abrir meu relato, espero que acompanhe pra dar uma ajudada la!!! Flw

Cara o inclinado sem duvidas é melhor com halter. A barra força muito o ombro, é só dar uma reparada na hora da serie. Depois que comecei com halter nunca mais voltei pra barra! E os colaterais como ta??

OMG.

DFM, quando vc usou Letrozol, qual foi a dosagem?? e como usava?? Vlw

Cara com certeza manda Oxan no lugar do Stano. Mais ganhos e ganhos secos!!! Acho muita testo tb, masssssss.

Poderia exterder mais. Fiz um ciclo desse e me arrenpendi em não mandar 8 semanas!!! Flw

Cara li agora seu relato. E comparando as fotos, uma evolução expantosa e ainda ta no meio do ciclo. Bomba nessa dieta que tu vai crescer pakas. E o peso ganhou qto ate agora??? Flws

É sem testar nunca vai saber! O ideal é fazer os exames pra verificar msm!! To com um ciclo montado, e já to ate separando a Oxan pra mandar na TPC tb!!! huahauahua Força ae!!