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Eu monto meus treinos, porém, acredito eu, em virtude do tempo, alcancei uma certa estagnação. O personal é um colega meu, apenas deu-me essa possível ideia que ainda segue em análise e, na melhor das hipóteses, conto com vocês em um certo grau de ajuda.

Estou estagnado, por assim dizer.

Meus caros, a parte mais interessante é que vocês não leram meu tópico, mas, ainda assim, venho aqui reforçar: Tempo de treino = 3 anos. Busco um protocolo de treino para maximizar meu treinamento em braço. Em relação a dieta, segue bem.

Eu poderia prolongar por mais tempo, porém manter o fracionamento em duas doses de 125mg (0,5ml) de Durateston por semana? Assim se tornaria mais interessante?

Idade: 19 anos. Altura: 180cm. Massa: 72kg. Tempo de treino: 3 anos, porém parei por alguns meses e voltei há pouco tempo. Galera, estou precisando de um roteiro/protocolo de treinamento com o seguinte: - Treino para 6x/semana com foco em braços. - Duração máxima de 1 hora.

Idade: 19 anos. Altura: 180cm. Massa: 72kg. Tempo de treino: 3 anos. Galera, eu treinei por 3 anos e parei por alguns meses. Retornei há pouco tempo e quero fazer um ciclo. Recebi o seguinte protocolo de um personal com Durateston (250mg/ml): 1-5 semanas, sendo: 1ª semana - 250mg/semana, onde: 2 aplicações de 125mg (0,5ml). 2ª semana - 250mg/semana, onde: 2 aplicações de 125mg (0,5ml). 3ª semana - 250mg/semana, onde: 2 aplicações de 125mg (0,5ml). 4ª semana - 250mg/semana, onde: 2 aplicações de 125mg (0,5ml). 5ª semana - 250mg/semana, onde: 2 aplicações de 125mg (0,5ml). Justificativa: Ciclo básico, curto e longe de picos no organismo. Fracionamento da dose em duas para manter um constância no organismo. Dúvida/Orientação: O ciclo e a justificativa estão bons ou é ilusão? Caso, eu possa continuar, o que usar no TPC?