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Willvj

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Willvj deu reputação a frxavier em Academias Fechadas no RS, como proceder com a Dieta Cutting!?   
    Pois, os gaúchos se ferraram e também estou ferrado, irmão.
     
    Vou manter a mesma dieta e correr todos os dias 20-30min e fazer 40/50 flexões. Acredito q um pouco vai ajudar.
  2. Gostei
    Willvj deu reputação a Fox em Academias Fechadas no RS, como proceder com a Dieta Cutting!?   
    2000 kcal já é suficiente pra você perder peso sem exercício, embora eu recomende que você tente mantê-los. Corre na rua, procura no youtube "home workout", faz o que der pra fazer em casa! Não precisa mudar a dieta por hora.
  3. Gostei
    Willvj deu reputação a FNoleto em Academias Fechadas no RS, como proceder com a Dieta Cutting!?   
    Na primeira vez que fecharam as academias eu paguei 100 pila em dois halteres e uma barra com pesos de cimento. Me ajudou MUITO durante o período. Dá uma olhada no OLX e afins, vai que tu acha quem faça aí na sua cidade...
  4. Gostei
    Willvj deu reputação a Zyzzfodase em Academias Fechadas no RS, como proceder com a Dieta Cutting!?   
    Espero que isso não chegue aqui no Espirito Santo.  Aqui, só uma cidade está em risco grave, o restante tudo moderado ou baixo. E com a vacinação acho que é bem difícil chegar a um nível alto. 
  5. Gostei
    Willvj deu reputação a Tilli em Academias Fechadas no RS, como proceder com a Dieta Cutting!?   
    Siga normal e observe como seu peso e corpo vai desenvolver, espere esses dias vai que volta. 
    Não faça mudanças bruscas na dieta e nem avacalhe.
  6. Gostei
    Willvj deu reputação a krebz em Academias Fechadas no RS, como proceder com a Dieta Cutting!?   
    Perder peso não depende de academia, é basicamente deficit calórico.
     
    Fora isso, como já sugeriram, existe o que fazer em casa já que o foco não vai ser nenhum bulking que "precisa fazer um leg press com 100kg de cada lado" nem nada que necessita mesmo de uma academia já montada
  7. Gostei
    Willvj deu reputação a mateusdejesus1112 em Avaliação de dieta para um treino em jejum   
    deixe sua ultima refeição antes de dormir com carboidratos, te ajudará no treino de manhã em jejum
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