Streexs

Desculpa cara vou ser sincero. Os seus ganhos estão bem ruins pra 9 meses de academia , deve ter algo errado ai . E concerteza eu aposto q seja a alimentação . Reveja se vc está comendo de 3 em 3 horas , se está malhando direito , se está descansando como devia. To sendo sincero com vc , pq eh melhor vc corre atrás agora do q corre atras quando vc fizer 1 ano de academia , quanto mais cedo vc se tocar q tá fazendo algo errado melhor. Mais uma vez desculpe se fui grosso , mas corre atrás brother , tenho certeza q dá pra melhora muita coisa no seu dia-dia , seja na alimentação seja no treino !! Força ai e bola pra frente ! Qualquer coisa é só fala. Abraço.

Li Em um outro forum , um cara pondo a dura e a deca na mesma seringa... Ele puxava a deca primeiro e depois a dura , para a Dura ser a primeira a entra no corpo. Axo q assim vc polpa picadas neh? Flws Abraço !

Eae Zé !! To acompanhando , boa sorte ai no ciclo , pretendo fazer um igual o seu. Fico me perguntando se seria ruim usar uns 300mg de deca ou mais... Ou 200mg é mais pra dá certim e naum ficar picado. Aqui qual tipo de agulha se ta usando , e se fez as 2 primeiras aplicações no mesmo gluteo ?? Abraço !

Quero te desejar boa sorte , e falar pra vc corre atrás mesmo ... Com força de vontade vc irá conseguir , pode ter certeza !! Não desista , prove pra vc mesmo oq vc é capaz =D Se qusier depois entra no youtube , e procura uns videos de mudança de fisico . Lá tem caras muito mais pesado que vc , que conseguiram dar a volta por cima... Não é impossivel , é só querer e se dedicar ! Flws Abraço !

Desculpa reviver , topico um pouco antigo. Mas olhem ai o video do youtube que eu acabei de axar sobre vigorexia , achei bem interessante. [url="http://www.youtube.com/watch?v=q58bukdJr7g"]Video sobre Vigorexia[/url] obs: Tenho dó do cara do final do video e naum do cara do começo xD hehehe axo q todos vão concorda comigo. Abraço !

Parabéns pelos resultados .Continue assim ! E aqui desculpe , mas vc não tem 37 de braço nem aqui nem na china , pelo jeito vc deve ter medido errado na moral mesmo. . Pela foto aprensenta ser menos q 34. Flws Abraço !

Bronco , eu malho ABC2x na semana. Me sinto bem , sempre que vo pra academia sinto que meus musculos já estão recuperados , nunca fui pra academia com algum musculo duendo ou algo do tipo. Gostaria de saber se realmente ABC2x pra mim está me prejudicando e se eu ia crescer mais com ABCD. Falei com um instrutor que tava cogitando um pouco mais pra frente começa ABCD , ai ele disse pra faze ABCD eh bom pra pessoas que tenham muiiitaaaa massa , eu to com 1,90 pesando uns 85 kilos por ai ( Pelo que ele ta falando parece q pra mim malhar ABCD eu devia tá pesando uns 100 kg pra mais ) . Sei la viu , ABC2x eu me sinto bem e crescendo , mas fico imaginando se malhando apenas 1 vez na semana cada musculo eu ia crescer bem mais. Ja vi um intendido do assunto falando , q há pessoas que realmente conseguem malhar 2x e não tem problemas nenhum , seu organismo consegue recuperar e há pessoas q não conseguem recuperar malhando 2x por semana. Eai oq vc axa ?? Abraço aguardo resposta !

Vc teve otimos resultados como um todo !! Se vc tivesse malhado costas com a mesma dedicação q malhou peito , suas costas estaria doida de mais , ai os resultados iam ser melhores ainda ! Só pra não ter duvida , vc tem costas desenvolvida sim , só q era pra ser bem mais desenvolvida entende? Era pra vc ter aquelas costas cabulosa desenvolvidassa hehehe Sobre os instrutores de academia , concordo com vc sempre dizem a msm coisa (Não todos , mas muitos xD ), não aprofundam muito sobre o assunto . Mas ficar sem malhar costas velho , isso foi um erro , se alguem tivesse pegado no seu pé no começo e vc tivesse malhado sério , hj vc ia ser grato. Se puder diz ai como q tá seu treino , ABC , ABCD ? Flws Abraço !!!

Realmente vendo suas fotos dá pra percebe q vc naum treina nada de costas . Tipo era pra sua asa ta gigante fraga? Pela sua foto de frente já era pra ta vendo ela , só q naum da pra ver nada ! Era pra sua asa naum ta deixando nem seu braço encostar no corpo direito. Com bastante treino as costas até passa o peito velho , pode ver em pessoas q malham faz muito tempo , ou até em bodybuilders. Infelizmente , oq vc temia q era ficar desproporcional acabo acontecendo , vc tá Desproporcional sim velho , se vc tivesse levado a sério o treino pras costas vc ia tá com a aparencia muitooo melhor ! "e respondendo a ultima pergunta, passei muito tempo treinando errado, (logico so fazia o q mandavam na cademia)" É mas se vc tivesse seguido a orientação de um profissional , vc naum ia fica desproporcional do jeito que está , não existe isso de deixa de malha costas velho na moral ! Imagina se todo mundo começa a deixa de malhar alguma parte do corpo , um deixa de malhar biceps , outro para de malha peito , outro para de malha triceps imagina a beleza q vai ficar... Sobre sua cintura ser fina isso naum eh desculpa velho , malha dorsal , hipertrofia seu abdomen mano !! Isso eh a solução ! De verdade espero q vc tente recuperar o tempo perdido e comece a malhar costas direito velho seu corpo vai ficar muito mais doido , essa é minha opinião. Descupa se fui meio agressivo , mas é pra tenta te convencer de muda isso ai ^^. obs: Flexão pega peito e naum abdomen Flws Abraço !

AUSHASHUashuaaSHU 16 anos querendo ciclar ? Escuta oq todos estão dizendo e tira isso da sua cabeça. Daqui uns 4 anos vc vai ver a bestera q vc tava querendo fazer !

axo q 1000 mg de dura para o primeiro ciclo está demasiado , o normal eh umas 500 mg e olhe lá. E a respeito da creatina , se eu fosse vc cortava ela , pois a deca já vai fazer vc ficar bastante inchado , o bom é até vc controla a quantidade de sódio da sua dieta pra naum ficar muiiiitoo inchado , se vc toma creatina vc vai inchar pra caralhooo vai reterrr de maissss. Deixa pra usa creatina no pós , pra tenta da uma segurada nos ganhos . Flws Abraço !

Não to conseguindo ver as fotos , o link ta dando erro. Tem como posta as fotos de novo ai , ou entaum posta elas no forum mesmo sabe , sem precisar de link ? Não deve ser só eu q naum ta cosneguindo ver... Flws !

Está bom cara ! Já deu um resultado bom. Aqui sobre a Whey q vc ta tomando , joga ela fora na moral! Ela eh muiiiiiiiiito lixo , tipo eu já tomei ela , em 1 semana q eu tomava , começava a me da espinha do nada , espinha cabulosa , ai eu parava de toma , e assim q eu voltava a toma , aparecia espinha de novo. Essa Whey se bobia deve ta te dando nenhum beneficio , junta um dinherinho e compra uma whey boa. Eu comprei uma optimun. Outra coisa , se vc naum ta afim de define agora , faz pelo menos 1 exercicio pra abdomen todo dia , isso naum eh nenhum sacrificio , vc vai ver q vai da um resultado legal. Pra corta mesmo , tem q mecher na alimentação , pq a gordurinha q surgiu eh caloria q vc naum está utilizando. Outra coisa eh q quando vc começa a corta , querendo ou não vc vai acaba perdendo um pouco de massa , por isso varias pessoas depois de um tempo acaba desistindo de secar ^^" . Abraço cara !

Touro a unica vez q eu falei q naum usei anabolizante foi no post com as fotos , e a outra foi quando eu falei do meu irmao q tomou e q desenvolveu mais e talz. A unica coisa q eu foquei em dizer nesse topico e quis mostrar , eh meus ganhos em 7 meses de academia. Principalmente por antes eu ser uma vareta e ter dado bastante diferença. Não disse q to forte pois sei q to frango ainda , só quis mostra meus ganhos em 7 meses . A questão não é se meu "shape" eh de frango ou não pois ele eh mesmo , a questão eh o tempo q eu levei pra chegar assim. Quando der 1 ano de academia , eu sei q comparado a vc vo ta frango ainda , mas será q se comparar com pessoas q malham 1 ano eu vo ta ? Um dia eu chego lá , e to esforçando pra chegar em menos tempo. Abraço !

Aff tem cara q exagera viu pqp. Se não ta gordinha não milena , é só vc dedica q vc da uma cortada ai vai fikar otimo. Eu acho muito melhor agora do q depois , só precisa da uma secada nada mais q isso. Depois de vc da uma secada , e perde um pokim de gordurinha , tenho certeza q vai ser a maioria absoluta q vai preferi vc agora do q antes . Eh claro q vai ter cara q vai prefiri vc com abdomen cortadasso , sem bunda nem coxa , mas esses vão ser pura minoria heehhe Não desiste não , continua malhando !! Leve as criticas , como um incentivo que te de mais vontade ainda de malha e cala a boca de quem falo xD usahasuh Abraço.

Vlw ai No mercy ... Mas vo ter mais paciencia e ver daki um tempo o resultado. Vlw abraço !

Eu faço 3 exercicios pra ombro , e to tendo bons resultados brother. Eu faço o desenvolvimento Arnold ( Não sei se vc conhece) Faço elevação frontal junto com a lateral. E faço mais 1 q não sei o nome certo , vo olha e depois te falo. Mas sua ficha pra ombro axo q ta normal velho , não séra os pesos ? Flws abraço !

Editado Tinha postado pedindo ajuda pra uma ficha pra peito... Mas já resolvi. Negocio eh deixa o tempo passa e ver no q da. ^^

Muito bom os resultados... Mas aqui se ta tomando massa e whey neh? Tpw massa pelo menos pra maioria das pessoas q eu conheço q tomaram almenta muito o bf , e tpw até cara q eh super magrelo fika com barriga. Se eu fosse vc só fikava com Whey brother. E aqui vc tem 1,68m de altura neh ? Com essa altura e com suas medidas , deve da impressao q vc eh superrrr gigante velho , tenho amigos dessa altura q tem muito menos braço q vc , e dá uma impressoa q eles tem uns 40 e tantos de braço hehehe , aqui cuidado pra não fika grotescamente gigante , ainda mais nessa altura vai fika até estranho. Se eu fosse vc eu começava a corta , se já ta grande mesmo hehehe É so a minha opinião. Parabéns ai pelos resultados !!

[quote name='PatrickCarvalhO' post='26381' date='16 08 08'][...]Natural é planta.[...][/quote] sauHUhauahUSSHUhuahuAHU Não é bem assim não... Mas pra ficar muiiittooo grande ai sim eu começo a concorda com essa frase hehehe Mas sei lá vei , não axo q vale a pena toma anabolizante novo sabe , no estado q eu to ainda dá pra desenvolver muito naturalmente . O preço x custo não vale a pena. Os efeitos colaterais acabam não compensando , ainda mais que naturalmente já ta dando resultado. No dia q parar de dar resultado , ai sim a coisa vai mudar hehehe xD Flws abraço a todos!!

Vlw ai galera , pelo apoio. É já to muito informado sobre os anabolizantes e talz , tenho varios colegas q usam. Mas já li em varios lugares várias pessoas q usam e q dão o seguinte conselho : Não use anabolizantes até chega no seu limite. E sempre falam q se for pra usar , é melhor usar lá pelos 20 a 22 anos pra cima , pq antes nosso corpo já tem um nivel bom de testosterona e só com a suplementação agente consegue desenvolver bem. Um exemplo disso é meu irmao , q tomo deca e eu consegui chega no nivel dele sem nada. Mas é isso ai , to muito motivado com a academia , percebo q eu desenvolvi muito rapido comparado com outros caras , isso é mais uma motivação hehehe. Em breve postarei mais fotos ai galera ! Abraço !

O negocio nem é q meu peito eh pequeno , eu axo q eh meu braço q tem facilidade pra crescer hehehe Pra 7 meses meu peito tá grande sim , só q eu axo q realmente meu braço cresceu mais . Mas quanto mais o tempo passa mais meu peito fika mais doido , por isso nem to eskentando a cabeça . Vc veram como irá ficar To fazendo ficha ABC , faço uns 5 exercicios pra peito , ou 4 por ai... ai tpw treino segunda feira , e só volto a malhar peito na quinta feira. Abraço e vlw pelo apoio !!

Galera vo da um testemunho pra vcs. Eu tenho um irmao gemeo q malhava muito mais q eu , ai ele uso anabolizante fiko gigante e talz , hj atualmente eu passei ele , pq ele deu uns tempos da academia , ele fala q o meu peito naum é igual o dele e talz , pq com anabolizante o peito dele desenvolveu pra caralho , só q eu tenho um diferencial cheguei aonde cheguei sem anabolizantes. Tenho certeza q até final do ano meu peito chega a fika q nem o dele. Mas uma coisa me conforta , me conforta saber q cheguei aonde cheguei , sem precisa de ajuda de anabolizantes e q pelo tempo de academia q eu tenho tá bom d+ . Não digo q não penso em fazer uso de anabolizantes , mas agora eu to com muita vontade de não usar até o final do ano e ver até onde eu consigo chegar sabe? Vou continuar postando minhas fotos aqui pra vcs verem meu desenvolvimento , em breve postarei novas fotos e vamo q vamo. Continuem dando suas opniões ae ! [b]A E OLHEM BEM COMO EU ERA 7 MESES ATRAS , E Q EU GANHEI 14 KILOS DE MASSA MAGRA ! Não é qualquer 1 q consegue isso , e tb não eh facil !! [/b] obs: É engraçado q quanto mais agente cresce , mais agente quer crescer. Hj vejo essas fotos e ja axo q to muito pequeno , e já to bem melhor atualmete hehehe Abraço a todos !

Prefiro o depois concerteza. Vc ta muito bem do jeito q tá. O negocio mesmo e perde um poko de bf , q ai a definição do seu corpo vai aumenta ai vai ficar mais show. Milena vc já faz alguma dieta ? existe dietas muito boas , vc pode perde um poko de medida , mas no final vale a pena . Mas aqui volta ao estado q vc está na primeira foto nem vale a pena , mas dá pra vc perde um poko de bf sim ! Depois q vc perder um poko de bf , vc acaba perdendo massa , não tem problema vc cosnegue recuperar , e o melhor é q vc vai ta mais cortada , vai realça muito mais todo seu corpo , qualquer massa q vc ganhar , vai demonstrar ser muito maior do q antes. Bjos boa sorte !

Se vc vai tomar thermo , ouvi muito dizer q essa parada ai , acelera o coração e vc corre risco de ter um ataque cardiaco. Não brinca com isso não , se estar disposto a tomar isso , pesquise bastante sobre esse assunto . Continua fazendo estera , e abs , não deixa de lado não. Pq se não daki 1 ano , se vai ver q era melhor. Eh chato mas fazer oq neh , o negocio eh fazer. Flws ai Boa sorte brother !