syleno

cara desse tipo so em loja esportivas ou internet,

quero chegar aos 90kg,de la faço culting,e depois recomeço com um bulking limpo e focado na construçao de fibras

vlw amigo

meta : 90-100kg bf: 10% tempo : 2 anos ====atual==== altura : 1.80 peso atual: 90kg bf atual : 20%=25% essas fotos foram tiradas no dia 19/08/2020 em breve havera att tipo de treino : treino com par de halteres e anilhas,totalizando um peso de 35kg geral tomando hipercalorico ja 2 meses oque rendeu de 70 kg a 80kg treino abc1x ainda estou aprendendo a usar o site,em breve colocarei imagens para avaliaçao