gabigol_marombeiro
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Posts postados por gabigol_marombeiro
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Não precisa ser fanático, basta uma simpatia por um clube e você marca na enquete... Ninguém nunca fez esse tópico... "Perfil esportivo futebolístico dos marombeiros" 🧐. É pro meu TCC!
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Em 03/10/2022 em 10:11, Macho Opressor disse:
Hoje estava eu tranquilo fazendo meu cardio, quando chega uma jamanta gorda na esteira ao lado e começa a reclamar com o personal dela:
"Pq é um absurdo o governo liberar 600 de auxilio, que não tem caixa pra isso e blá blá bla´.. pq minhas empregadas de casa ganha 1 salário e meio e todas estão conseguindo pegar esses 600 reais, que se andarem ao meu lado na rua, as pessoas acham que eu q sou a empregada tão bem arrumadas q elas andam...
O Brasil tinha que explodir pra morrer todo mundo e começar de novo."
Como uma pessoa pode ser tão medíocre em falar tanta asneira?? Essa é a galera do Lulinha paz e amor!
"tem que morrer todo mundo, pra começar tudo do jeito que eu quero"Mas isso é um pensamento elitista liberal! Como tu deduziu q ela era Lulinha paz e a amor? kkkk O Bolsonaro já dizia há uns anos atrás que era um crime o Lula ter feito o bolsa família para pessoas pobres! Muitos bolsonaristas ainda reclamam de programas assistencialistas e tu mete essa meu jovem? Vocês são muito contraditórios kkkkk
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O bostil é um hospício mesmo, não tem jeito. Senado bolsonarista e presidente do PT (muito provavelmente)
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Em 01/10/2022 em 22:12, kkmultes disse:
Precisa de uma preparação para o corpo todo, musculação de forma geral... principalmente pernas, abdômen, costas, e isso vai levar um tempo pra surtir efeito....
a prancha ajuda sim a fortalecer os músculos que estabilizam coluna...Aproveitando o tópico, se eu fizer uma remada, a maior facilidade da execução na máquina articulada em relação ao peso livre se deve por eu não exigir dos músculos do core?
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Boldonaro 22
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Bolsolula vivem numa espécie de simbiose
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Em 30/09/2022 em 10:40, wduarte.agenda disse:
essa música n é do Star Wars?
Não kkk. Essa música toca no Apocalypse Now
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Em 30/09/2022 em 13:18, BartSimpson disse:
cadê o PADRE nas opções?
O da festa junina?
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Músicas temas são boas também, se liga nessa daqui kkkk
Pode parecer estranho tu escutar essa música se vc não conhecer o contexto dela e o jogo, mas o que vale mesmo é vc sentir inspirado. A música pode não fazer milagre, mas faz vc atingir o seu limite físico pelo seu psicológico.
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Em 29/09/2022 em 15:44, wduarte.agenda disse:
Eu escuto muita música POP, mas eu sempre gosto de escutar novas músicas quando tô treinando.
Então dependendo do dia, escuto uns raps dos anos 80, que eu acho muito bons. Stadium Rock... ás vezes só instrumental de Drum and Bass, Electro. Rock dos anos 80...
Pop é bom por conta das batidas, principalmente músicas mais eletrônicas, trance, etc.
Sim, até pq tu escutar sempre a mesma música ou mesmo gênero vc acaba enjoando...
Porém te aconselho a criar uma lista especial de músicas que mais te motiva na hora da musculação. Funciona como gatilho!
E essa questão de gênero musical é muito pessoal cara... Te falar, eu escuto até música clássica pra treinar! Kkkk
Como essa daqui
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Até hoje estou esperando o estado de sítio 🧐 será que vai rolar depois das eleições?
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Aham, e Arnold Schwarzenegger é um conservador trumpista já q ele nunca perdeu tempo com esse vitimismo de "esquerda" e assim se tornou uma lenda do fisiculturismo 😎👉👉
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- Samuel Fagundes e Rato Bombado reagiu a isso
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Se as eleições fossem hj em quem vc votaria? O voto é secreto.
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Mas uma coisa é certa, independente do gênero da música, o que importa é você se sentir motivado e energizado! Já experimentou ouvir Lady Gaga enquanto malha? Dá uma adrenalina kkkk
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Em 26/07/2022 em 16:17, NattydeSeoul disse:
Popzinho bem garotinha, Olivia Rodrigo, Dua lipa, Miley Cyrus, Doja cat, só esse tipo, bom de mais
Nada melhor do que chegar na academia rasgado, com 105kgs, bone, cara fechada, ropa 3x maior, parecendo um neardental sem banha, ouvindo umas musica dessa, confia.
(parece, mas não tem ironia nenhuma ai)
Tá maluco 🤣
Imagina tu grandão chegando na academia ouvindo essas coisas... Pega mal... Tá parecendo até o Latrell 😂
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Em 20/08/2022 em 21:17, Vitgtw disse:
Nada, produção no Paraguai e no México a todo vapor.
Walter White tá trabalhando pesado
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Em 20/08/2022 em 21:00, Rafael_165Lbs disse:
Isso é bitolagem e nao influencia em nd na estetica, a única ctza é q um pouco se carbo a noite pode te ajudar a dormir melhor.
Pois é! Eu tinha visto há um tempo uma pesquisa relacionado a gh e carbo antes de dormir, mas empiricamente n tem valor e deve ser um valor bem baixo e insignificante.
Jejum intermitente eu não estou, pois precisaria cortar as calorias por horas... mas estava pensando na estratégia de usar o carbo só para o treino, isso seria impossível e inútil... Então o melhor a fazer dividir o carbo igual a proteína. No caso eu faço 3 refeições. O ideal é comer boa parte das proteínas e carbo no pré treino, aí eu jogo as gorduras (ovos) e outra parte dos macros no pós treino, e antes de dormir faria uma refeição leve com menos proteínas e carbo, e com mais fibras pra não sentir fome antes de dormir.
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Pq aumentou assim do nada?
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Tava pensando em fazer o jejum intermitente de 24 horas mas sem dispensar o fracionamento de proteínas (observação), ou seja, eu faria apenas o jejum de carboidratos por 24 horas (comeria os carbos em uma refeição por dia).
E tava pensando num horário ideal para consumir todos os carbos. Não sei se como à noite (assim eu treinaria de manhã) ou se como de manhã (treinaria a noite). Eu estou em CUTTING, eu não preciso me preocupar com carbo pós treino, eu só quero manter os estoques de glicogênio muscular para o treino!
E resumindo, a minha dúvida era o melhor horário para consumir os carbos? Se o pico de insulina à noite poderia ser prejudicial ao GH natural e se consumir tudo de manhã poderia me dar uma tremenda de uma insônia à noite pelo cortisol. Estou em dúvida.
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É o seguinte. Recentemente, há uma semana, eu cortei 25g de proteína animal, e não repôs (nem vegetal). Após uns 3 dias, quando eu fui fazer o supino, eu machuquei o tríceps e até agora tá um pouco inchado.
Não aumentei peso e meu treino nem é volumoso, não tomo aes, nem estimulantes. Isso pode ser efeito de eu cortar proteína em curto prazo?
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Em 04/08/2022 em 11:46, Power_tr00 disse:
os estudos dele são sempre assim
estudo realizado com 26,5 indivíduos (26 estudantes universitários e um anão) [schuppenpauzen et all; 2014]com idade média de 23 anos sem experiência prévia com treinamentos, excluindo-se o anão que relatou ter feito um tal de "supimpo reto" que os pesquisadores nunca ouviram falar [Gentili e Fraude; 2000, 2001, 2002a, 2002b, 2002c, 2012, 2015]
após 12 semanas registrou-se que o registrador estava descalibrado [IMETRO; 2011]e foram necessárias mais 12 semanas, após as quais o anão relatou ter perdido quase 6 meses de sua vida [AnãoSafado 2022]a o estudo apontou que o grupo apresentou melhoras significativas em amarelinha de crossfit (aka aquela escadinha afrescalhada) e no pulo em caixote, no qual foram usados todos epis, camisinha e KY, sugeridos por [Schuppenpauzer et al, 2020]
Os resultados do Anão foram expurgados por ter sido constatado que ele passou perto de um pote de creatina durante o estudo [Minha cabeça, Vozes na.; 1896]
HAHAHAHAHA
Aumentar intensidade do treino pode abaixar a imunidade?
em Saúde e bem estar
Postado · Editado por gabigol_marombeiro
Contexto: eu estava fazendo um fullbody (sem divisão de treino) de treino fofo por uns 3 meses até que decidi fazer a "série ABC" com muito mais intensidade que antes. Resultado, acabei ficando gripado no dia seguinte da série A do modelo de divisão de treino ABC.
Obs: não é a primeira vez que isso acontece comigo... Tem alguma relação ou é coincidência?