kilsomaromba

jay é foda mora do lado onde acontece o MR olympia so atravessa rua e ir competir .

eae gusmãozera acompanhando seu ciclo, o negocio da retenção ae controla o sodio deixa bem baixo so não corta total, e manda o chá verde q nem lhe disse q resolve bem, ta usando femara? abraços ae bora crescer

concerteza se eles realmente usarem essas doses de insulina o pâncreas já baqueou a muito tempo, fico pensando se realmente usam essas doses cavalares que nem o gh15 diz , se for ver por um lado, pega o Cutler como exemplo o cara tem muita grana concerteza tem o melhor endócrino cuidando dele tem um dos melhores treinadores ao lado, pode usar hormônios com inteligência sem exagero tanto também que são seres humanos como qualquer outro o corpo chega um ponto que pede arrego.

essa clara de ovo sempre vi o BBS pro usando nos video mas nunca achei para compra aqui na cidade mo chato quebrar ovo ja pega pronto é uma mão na roda sera que da para pedir pela net?

vlw ae Galera que ta sempre acompanhando minha evolução abraços e bons treinos !!!

a uns meses atras eu estava assim Gastei uma grana com exame e medico preocupado deu nd quando fui ver era a creatina que tava tomando demais o raiva kkkk como vc faz para sair de casa?

eae Galera da um up aqui, tirei algumas fotos começei uma consultoria online com Fabio Caverna, ele vai me auxiliar até o ano que vem, to meio retido nas fotos peguei uma gripe usei varios remedios fortes foi osso, a dieta ele ta alterando e meu treino agora vai vo fica ogro . tampei o rosto nas fotos por causa das careta aff tenho que aprender a posar sem fazer careta kkkk. abraços e bons treinos

o cara que o levrone ta treinando é o seth feroce bodybuilder pouco conhecido,abaixo o video do treino de perna dele levrone e Hany Rambod PS: podia traduzir esse video do treino de perna muito maneiro [ media] [ /media] abraço

o max blz foi legals mesmo hehe eu morrendo de fome loco para comer e não queria sair e perde a apresentação dos cara, achei legal um cara passo do meu lado e disse q q vc ta fazendo aqui rapaz vc tinha q ta la no palco tb respondi ano quem vem eu vou subir la hehe. ele fico mau colocado pela desproporção q ele tem os braços dele são muito grande o tronco pequeno, q no culturismo ganha quem ta com mais proporção, estetica, definição e volume, o cara la mesmo q ganhou overal copetiu até 85kg venceu todo mundo no overal, cara com 10kg a mais q ele perdeu. abraço

eae galera Fui no campeonato ontem achei muito legal fico bem organizado o lugar etc, cheguei la era uma 8 da noite fiz varios video vo posta alguns, os melhores aqui para conferirem, vo posta da categoria q irei participa ano que vem, segundo video muito foda o cara foi tirar um mortal e caiu para traz Video da apresentação Fernando Maradona tava muito grande: Video da Categoria q irei participa ano que vem até 85kg tombo 1:10 o cara é ninja Video da apresentação do campeão overal abraço e bons treinos

putz muito maneiro as fotos tinha q ter uma expo dessa em brasilia , eu num luga desse ia fica feliz q nem pinto no lixo

mas na hora la vende tb ne? lembro q no campeoanto passado comprei os ingresso la na hora.

maahxk: bom usando diariamente uma semana ja nota uma diferença, a pele fica mais solta. Rodrigo1985: eu uso 2 vezes no dia na parte da manhã e antes do treinos as veses antes de durmi tb. abraço e bons treinos

Gusmão420: Whey uso iso Whey da integral medica compro na farma aqui da cidade mesmo, dae uso importado tb as vezes, gasto uma grana boa mesmo deixo de compra muita coisa para sustenta meu sonho rsrs. abraço ae e bons treinos

maahxk: vlw ae. a do thiomucase é uma dica q peguei com um Bodybuilder, segundo ele tira retenção local e deixa a pele mais fina na onde passa dae passo ele no ABS onde tenho dificuldade de afinar a pele e ta dando resultado legal. pg1g: o AAS infantil seria mais como uma aspirina relaxante muscular fraco, bom aqui compro ele tranquilo sem receita. abraço a todos e bons treinos!!

Gusmão420: kkkk as pose ta foda mesmo ve se arrumo uma professora de balé q nem o arnold tava fazendo no pumping iron,ou então um bodybuilder experiente para me ensinar, preciso de flexibilidade sou todo durão para posar caprog: vlw ae irmão sempre do uma espiada no seu diario ta evoluindo bem vamo q vamo LeeoBR: vlw ae brother abraço e bons treinos!!

ulisseslol : vlw ae desengoçado mesmo hehe tipo ta frio demais aqui to cheio de dor no corpo pulso estourado ta osso pantu doendo dae tava foda para força vo manda uma nandrolona e um citoneurim ve se resolve e faze um deload mas direto to treinando pose, ve se melhora vlw ae abraço!!

Galera chego a filmadora fiz um video para testar fico até legals mas mesmo assim filmei a noite qualidade num fico muito boa vo espera passa a temporada de ferias agora esvaziar a academia para poder gravar os treinos. abraço e bons treinos!!!

opa brother parabéns ae é isso ae out com os erros q se aprende, palavras do bodybuilding experiente no primeiro campeonato q fui disse q a partir do 3ª campeonato q começa a valer mesmo que você vai aprendendo pegando experiência, ja sabe como seu corpo funciona, cada corpo reage de uma maneira diferente, na minha primeira dieta para campeonato fiquei numa danura por besteira depois no segundo camp nem fiquei muito assim para comer besteira,até isso vc se acostuma hj é raro um dia do lixo meu no off to a 4 meses de dieta sem besteira e nem to com vontade hehe. abraço e bons treinos!!

dgbraga: opa blz brother o AAS infatil melhora a circulação sanguinea dae durmu bem tranquilo q nem uma pedra Lourenszo: vlw ae brother abraço e bons treinos!!

Gusmão420: bom não tenho nada contra o leite, mas fico com o pé atraz sobre engrossar a pele por isso não uso e lactose tb da muito gases ne mim dae é osso na academia a eu editei a dieta tinha esquecido de algumas coisas depois confere la qualquer duvida tamo ae abraço e bons treinos

Gusmão420: eae brother vo fica devendo as kcals da dieta, sim so uso agua mesmo. abraço e bons treinos!!

Vlw ae Galera pelos coments Ae abaixo a minha dieta atual logo ao acorda : 6 ovos inteiros clara e gema 2 scoop de whey isolado 1 scoop de shyntha 6 1 banana 1 colher de chá glutamina 1 cápsula de chá verde 4 colheres de aveia 2 cápsulas de óleo de linhaça 1 cápsula de ornitagin 1capsula de cafeina mais ou menos 10:30 da manhã uma fatia de pão integral 180 grams de bife magro 1 cápsula de cha verde 2 cápsula de Omega 3 uma pouco de alface 13:00 uma concha de arroz 2 batata inglesa 200 gramas de carne vermelha ou frango ou peixe varia 1 cápsula de LA 1 cápsula de Omega 3 1 cápsula de cha verde 1 cápsula ornitagin 500mg de vit c 15:00 1 colher de cha de glutamina 1 caps de LA uma porção de castanha de caju e para 1capsula de cafeina 17:30 1 banana 4 colher de aveia 2 scoop de whey isolado 1 de shyntha 6 2 colher de amino liquido 1 capsula de cafeina 19:30 pré treino 1capsula de lipo 6 black 1 scoop de NO2 8 cápsulas de BCAA durante o treino intravol da muscletech 21:00 shake pos treino 2 scoop de whey 1 banana 1 colher de dextrose 1 colher de cha glutamina 6 cápsula de BCAA 22:00 1 concha de arroz 200 grams de carne peixe ou frango Brócolis salada a vontade 1 cápsula de LA 1 cápsula de cha verde 500mg de vit c 24:00 2 scoop de shyntha 6 2 cápsulas de colágeno hidrolisado 1 AAS infantil 1 cápsula ornitagim 2 capsula de CA e 3 castanhas de caju é isso ae acho q não esqueci de nd q uso se eu lembra edito creatina parei de usa por que tava dando desarranjo no meu intestino mas tava usando 2 vezes no dia EDIT:proteina no pos solido esqueci, capsula de cafeina primera,terceira e quarta refeição, lipo 6 black antes do treino,passo pomada thiomucase no ABS e tenho que beber pelo menos 4 litros de agua durante o dia. abraço e bons treino!

parabens pela evolução brother abraço e bons treinos!!