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Gorlami

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  1. Gorlami

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Gorlami respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Senhores, tenho uma dúvida em como devo proceder. Sei que falso magro deve fazer bulking primeiro, cutting depois. Mas essa gordura acumulada no flanco está incomodando. Meu BF está por volta de 15% 25 anos Altura: 1.83 m Peso: 85,5 kgs Se bulking ou cutting, quantas kcal? TMB 2098 kcal TDEE 2979 kcal

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