To fazendo academia a 2 semanas por ai, antes, 1 mês atrás eu treinava em casa e treinava com 2 anilhas de 3 kilos. Na academia nos aparelhos uso 5 kgs e nos aparelhos com anilhas uso 10 kg. Ja posso aumentar nessa semana ou na proxima semana? Tipo, 7kg e anilhas 20 kg, Ou devo. Esperar mais um pouco? Meu tipo fisico é magro e tenho medo de acabar emagrecendo ou algo assim ( ja que to ficando mais fortinho e ganhando peso).