coveir0

Kkkkkkkkkkkk??? Que uma coisa tem haver com outra

Mas eu estou perguntando isso pq teve uma época que eu estava dormindo mais e eu estava fazendo um volume bem baixo

Mas eu estou perguntando isso pq teve uma época que eu estava dormindo mais e eu estava fazendo um volume bem baixo

Nada de estimulantes, nem mesmo álcool. Único problema que eu tenho é a merda da apneia, por conta de um problema físico no nariz

Eu estou tendo insônia há muito tempo... durmo em média 5 a 6 horas por dia! Sinceramente acho pouco! Acho que o ideal é 7,5 horas por dia. Atualmente meu volume de treino está alto, fico em média 1 hora e meia na academia fazendo só musculação. Digo que o volume está alto porque eu faço em média 24 sets por músculo por semana, e faço série AB, todos os dias, nem descanso no domingo. Sou natural e pego muito peso, ou seja, intensidade alta, volume maior ainda. Devo abaixar o número das reps para ver se é realmente isso que está prejudicando meu sono e possivelmente meus ganhos?

Podem falar qualquer coisa. Se não eu vou deixar de usar

Tenho estoques aqui e não quero encalhar. Esses estimulantes servem para algum ganho de hipertrofia?

Eu sempre evito discutir ou conversar muito com maluco na academia que isso acaba com o treino. Então releva 😂

Por isso que eu vou sempre com fone de ouvido e música alta na academia. Só tem maluco chato 🤣

E os caras só me colocam pra baixo dizendo que meu shape é uma bosta e meu treino é errado e blablabla. Só pq não faço série com eles e nem uso AEs como eles. E mesmo natural tenho mais força do que eles 😂

Galera. Vcs q nunca foram gordos ou que tomam estimulantes e AES, pra vcs é td fácil 😅 Pra nós que temos dificuldade em perder peso, aqueles que tem metabolismo lento, é um sacrifício para perder peso. Então pra mim poderia ser uma estratégia viável, ganhar massa e depois perder, assim coloco meu metabolismo lá em cima e vou perdendo aos poucos

Não necessariamente. Posso fazer mais aeróbicos e cortar carboidratos. Não chegaria nem a 2000 kcal para cutting

Achava que o limite natural independesse de fazer bulking e cutting eternamente.

??

É a melhor estratégia para um natural? Atingir o limite fazendo bulking e depois perder gordura fazendo cutting com clenbuterol (já que o clenbuterol é anticatabolico)?

Então. Eu vi que esse artigo é de 2009. Tem alguma atualização sobre ele?

Vi um artigo de internet dizendo que cafeína pós treino acelera reposição de glicogênio. Primeiro, é verdade? Segundo, é útil?

O problema é que clenbuterol pode causar disfunção erétil. Agora imagina com baixa libido e disfunção!

Nada. Eu interromperia o ciclo antes e faria reposição para chegar tranquilo no dia.

F pelo seu libido

Foi o que falei com ele. Mas ele começou a levantar voz de autoridade de que estudou 4 anos na faculdade kkkkk E ainda teve apoio do dono tiozão da academia super adepto do bro-split

No caso vc concorda com o meu "amigo profissional de Educação Física", afinal seu treino "nunca são os mesmos" risos

Nesse caso o mais importante é ter dinheiro, risos, e recuperar o shape depois com mais qualidade até

Não é considerado doping?

Administrativo não tem problema. Mas pra polícia ou militar pode ter. Eu tbm sou concurseiro e tbm gostaria de saber se isso pode ser um problema no exame toxicológico ou físico? Alguém aqui?