VictorBr99

Edit: Não iria malhar hoje, seria descanso, mas não aguentei e fui, treino foi de braços hj, meu peso de ontem pra hj aumentou 1kg to com 73,5 kg, deve ter sido retenção.

Update: Pela primeira vez hj eu senti que minhas pernas estão aceitáveis:http://imgur.com/a/YCigSyj Ainda tem uma grande assimetria entre elas, mas ta melhorando, hj n tive vergonha de postar elas. Ja tem quase 3 semanas que to usando a deca no entanto, n senti uma melhora significativa nas articulações principalmente nos cotovelos q eu tenho epicondilite, será que vai melhorar daqui algumas semanas?

update Hoje treino foi pernas com foco em quadríceps, fiz a maioria dos exercícios unilaterais, ja to quase corrigindo a assimetria da perna esquerda da direita, a perna esquerda ta com 59 cm e a direita com 60cm, ta quase. To ainda com 72,5 kg, pensei q ia ganhar mais peso, mas to na fé que meu peso vai aumentar, to ainda na metade da terceira semana. Shape em jejum: http://imgur.com/a/xmauABe (sei lá to achando meio esquisito o shape)

Não tem aquele sininho que mostra as notificações, quando alguem responde seu tópico ou quando alguem que vc segue publica algum topico, só na versão pra desktop aparece o sino.

Não aparece notificação na versão mobile também.

Shape ta top mano, parabéns!!

Update Treino hj foi peito e ombro, to conseguindo evoluir bem nas cargas, peso se mantém em 72,5, mas to vendo mais fibras.

Costas: http://imgur.com/a/vkchCSG Update Hoje treino foi costas, foi meio ruim o treino, porque o pantanal aqui ta pegando fogo e a cidafe ta infestada de fumaça, então a respiração tava bem comprometida, mas deu pra terminar. Não ganhei peso essa última semana to com 72 kg, mas acho q apartir dessa semana q é a quarta semana de ciclo, o peso aumente e a testo comece a bater de vdd, sinto que to com uma densidade melhor, principalmente nas costas.

Update Então ontem sai e bebi 3 cervejas, tipo, ja fiquei com uma pequeno mal estar, como se vc tivesse bebido uma caixinha inteiro, da prs perceber a oxan ja fez um estraguinho no fígado, mas nada dms, ta tudo de boa.

Cria um tópico pra ti, mas vou te responder. Anastrozol to tendo q tomar 0.5 mg todo dia pq tava com muita sensibilidade no mamilo, colateral q to tendo é libido muito alta fora do normal e ta atrapalhando, to tomando só 160mg de saw palmetto vc ja ta com finasterida saw palmetto n é nada pra vc, se n ta sentindo sensibilidade n usa anastrozol, mas tem q fzr exame. Cria um tópico pra vc.

Comprei strap esse ano também, a diferença que ele faz no treino de costas é absurdo mas n é bom exagerar no uso dele.

Esse ano ainda n bebi nem 1 lata de cerveja kkkkkk ai vou ver meus amigos q faz tempo que a gente n se encontra, ai vou ter q beber uma só pra n fzr desfeita com eles, até pq nem gosto de beber quando bebo meu shape fica todo estragado kkk, por isso parei de beber faz tempo, mas hoje n vai ter jeito kkkkk

Update Treino hoje foi pernas, segunda vez na semana, hoje o foco foi em posterior, foi um treino com foco em carga, agachamento foi 5 series ou mais com 130 kg com 10 repetições dava pra aumentar o peso mas fiquei com medo do joelho arrebentar ai me segurei, msm assim foi bom. Fiz shot hj cedo pela primeira vez quando enfiei a agulha doeu muito e tive q tirar pq ta doendo dmss ai troquei a agulha e coloquej denovo, ai foi de boa, e quando tirei, pela primeira vez tbm voltou sangue, mas foi de boa. Galera tenho um churrasco pra ir hoje, será que da problema eu beber umas 3 cervejas ? Kkkkk eu acho q 3 é d boa mas sei lá, vcs acham d boa?

Vlwww

Isso é vddd, meu trapézio é bem ruim msm, mas na foto ta pior ainda. Na questão do ombro comecei a focar bastante nas elevações laterais tem 2 semanas, to fazendo livre e na máquina. Sssss, to treinando 6 dias na semana , normalmente é 2 dias de peito e ombro, 2 dias de perna e 2 dias de costas, mas como to tendo que trabalhar agora essas semanas, e meu trabalhado exige pegar muito peso, se eu malhar costas 2 vezes eu n consigo trabalhar kkkkkkkk, mas quando passar essas semanas e eu voltsr pra minha cidade, vou deixar todo o treino equilibrado denovo.

shape:http://imgur.com/a/05aq571 Hoje treino foi peito e ombro, segunda vez na semana, to tentando evoluir peito, ombro e pernas então to treinando 2 vezes na semana e costas apenas 1 vez, hoje sem colateral.

Update Hoje foi treino de costas, nunca fiz levantamento terra, a primeira vez foi hoje consegui 4 series de 6 a 5 movimentos com 100kg no total, bem pouco eu acho mas pra primeira vez n quis abusar. Ontem foi dia de shot, colateral q to tendo foi uma sensibilidade no mamilo mas tomei 3 dias seguidos 0.5 mg de anastrozol e deu uma controlada vou tentar a partir de hoje manda dsdn r ver como responde, outro colateral q to tendo é a libido muito alta ta parecendo q to na puberdade, por incrível q parece n ta muito legal kkkkkk

Update Treino hoje era pra ser bracos, mas como eu estou no interior, tive que trabalhar no sitio cedo e fiquei a tarde toda descarregando uma carreta, e só consegui treinar tríceps e abdômen, foi 4 exercicos de tríceps e 3 de abdômen, e hoje é dia de shot. Pump:http://imgur.com/a/yE69gOJ

Valeu mano, obrigado!!

??

Update Treino perna hj foi Hack frontal 4 séries com 120kg Leg press 4 series 260 kg Agachamento 5 series 120 kg pra 8/6/6/5/4 repetições Extensora 4 séries maquina zerada dropando pra metade dos pesos em cada serie Em relação ao ciclo, to com alguma sensibilidade no mamilo, e a libido ta muita alta pqp ta uma bosta, namorada ta longe ai fica foda.

Mdsss, deve ter nascido um piru nela....

Shape atualizado: http://imgur.com/a/Q4iAdQ2 Update: Hoje treino foi peito e ombro, senti um aumento de força, consegui 50 kg cada lado no supino reto articulado, treino massa. Faz 1 semana que to com anastrozol 0,5 mg dsdn, mas to sentindo sensibilidade nos mamilos, vou tentar passar a usar 0,5 mg tsd ate a 4 semana onde a testo vai ter acumulado e vai ter uma proporção melhor.

Update Galera ja estou na segunda semana de ciclo, ja estou com 72 kg acho q apartir dessas proximas 2 semanas irá bater a testo. Ontem fiz o shot no vasto esquerdo. Então nunca fiz uso de pre treino, mas esses dias tomei a dose indicada de um pre treino, que durante o treino meu braco começou a formigar, as costas, cheguei em casa passando mal, eu olhava pras paredes elas ficavam balançando a mesma sensação de quando vc chega bêbado em casa kkkkk, "fiquei bêbado" ate umas 2 da manha até o efeito passar, é normal tomar pre treino e ficar assim? Kkkkkkk ou aquele negócio tava batizado com algo? Kkkkk, sou virgem nesse negócio de estimulantes.

Update Eae galera, treino foi costas hoje, tava frio pra krl, eu moro em cuiaba e um dia atras tava 42 graus no outro 11, na mesma semana teve record de calor e frio em dois dias consecutivos kkkkkk. Segunda to indo pra cidade dos meus pais e é uma cidade muito pequena msm, foi ficar mais ou menos 3 semanas, lá nas farmácias o povo nem sabe o que é anastrozol nem tamoxifeno por isso to levando daqui, também n tem como fazer exame pq la n tem laboratório tbm kkkkk, vou ter que ir na fé, ai quando voltar faço exames, pelo menos tem uma academia boa lá, creio que os meus treinos vao ser melhores, é isso, hoje n teve shot só amanhã.