Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Classic Coach

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Classic Coach

    TREINO SLOW POUCA CARGA NÃO GERA HIPERTROFIA

    Classic Coach respondeu ao tópico de kapovilla005 em Treinamento
    A musculação é muito ampla, a intensidade é fundamental e o volume essencial. Quer trabalhar com uma fase excentrica mais acentuada (5segundos), pode! porem deve existir um momento, nao quer fazer excentrica acentuada não faz independente do tipo de trabalho a sobrecarga progressiva deve estar em evolução sempre.
  2. Classic Coach

    [Availiação de dieta] - Bulking

    Classic Coach respondeu ao tópico de kont_001 em Dieta e suplementação
    faça o seguinte: baixe um pouco a prot para 2.0 /kg, com o dinheiro q sobrara pelo menor consumo de proteína, troque por peito de frango, caso nao de a grana, compre metade peito, metade sobrecoxa. ahh acrescente alguns micros, como brocolis, cenoura por ex.. nóis

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.