Gustavoxd

Talvez vc tenha cometido o mesmo erro que eu, que é pensar que suplementação substitui e até é melhor que comida. Hoje fico até triste em ver o que a leiguisse me fez, demorei demais pra entender a importancia da alimentação em si ? Deixa eu fazer uma pergunta, vc caiu de paraquedas nesse video, ou acompanha o canal citado? Eu particularmente gosto muito do conteúdo sobre alimentação.

Valeu!! Essa dúvida me surgiu pq, durante o dia, o único momento que estou de estomago 100% vazio é logo quando acordo xD Tirando isso, sempre busco comer frutas e beber muita agua

Boa tarde, Tal técnica deve ser executada necessariamente de estômago vazio/jejum?

Sei bem como é. Tenho 24 anos e só tive duas namoradas na vida. A primeira com 21 fucking anos, é mole? Tive uma adolescencia de obesidade :c Essa primeira namorada destruiu meu psicológico, mas vai por mim, permita-se ser feliz. Eu sei que não é facil, mas como disseram, deleta ela completamente da sua vida. Foi isso que eu fiz, foi dificil pra CARALHO, mas eu sempre tentava evitar pensar em coisas ruins como suicidio etc e tentei seguir a vida, até que conheci a minha atual namorada. Já estamos juntos há quase 2 anos, claro que é impossível saber o quanto vai durar, mas até o momento é tudo o que eu sempre quis. Sabe, imagino que vc tenha um shape massa, isso ainda é uma vantagem. Eu fui gordo a vida inteira, quando aquela merda aconteceu cmg em 2018, passei a imaginar que ia morrer sozinho. Eu sempre digo o seguinte, se até COMIGO tal coisa boa aconteceu, entao pode acontecer com qualquer um (sim, minha autoestima ainda é uma bosta). Força irmão!