Mateus Filipe Guimarães Ba

@danjr Acho que ele quis dizer zero em sódio e açúcar, ou seja eles não adicionam nada... Oque tem é só do amendoim mesmo  

Alguém já comeu a pasta de amendoim da grotw?

Tá horrível essa dieta.
Poucos nutrientes, poucas calorias. 
Vai estagnar rápido, zoar os hormônios (inclusive a testosterona), e zoar o metabolismo.
 
Calculando rápidamente:
200g de frango = 62g de proteína
3 ovos = 18g de proteína
Total: 80g de proteína
Ideal: 180g de proteína
 
200g de arroz = 46g de carbo
3 torradas light = 19g de carbo
Aveia = NÃO FOI INFORMADO A QUANTIDADE
Total: 65g de carboidrato
Ideal: 220g de carboidrato
 
3 Ovos = 18g de gordura
Pasta de Amendoim = NÃO FOI INFORMADO A QUANTIDADE
Total: 18g de gordura
Ideal: 67g de gordura

Cara, apesar de não ter a quantidade em todas as refeições, tudo indica que está comendo muito pouco. E pouca proteína também...
Seria bom dar uma ajustada aí.

Testo base + oxan. Porém faltam informações no seu relato. Segue o tópico fixo de padrão de postagem que será mais fácil de te ajudar. BF por exemplo é muito importante nesta hora.

pra mim você não deve tomar termogênico se não for fazer nenhuma atividade aeróbica anaeróbica, se for ficar em cada vendo tv, lendo livro ou etc, não aconselho fazer o uso.

Maninho, só use os termogênicos se tiver atividade física ou recreativa no meio (Jogar bola, nadar, pedalar e afins) caso não, eles só vão te deixar pilhados no 220W e você não irá conseguir nem descansar.
 
Acompanhando...